Det er den nødvendige betingelsen for å nå våre mål, for å forbedre. Men hvordan blir du motivert? Motivasjon er rett og slett det som får et individ til å handle og oppføre seg på en bestemt måte. Det er et generisk begrep som gjelder for et bredt spekter av impulser, ønsker, behov og ønsker. De fleste forfattere skiller vanligvis mellom
to hovedtyper av motivasjon: inneboende og ekstrinsic. Intrinsisk motivert oppførsel tar sikte på personlig interesse for å oppnå det. Ekstern motivasjon refererer til de motstanderne av atferd som kommer fra utsiden og er vanligvis ikke naturlig korrelert med atferden de belønner. Derfor er
inneboende motivasjon det som styrer oss.I tillegg, i denne typen motivasjon, er belønningen iboende i selve handlingen, i glede av det.I dagens vestlige samfunn lever vi i en konstant forandring av ytre forhold som ofte nedsetter oss i treghet.
Trafikkveien får oss til å bli båret vekk av omstendigheter , og dermed ender vi opp med å handle på en umenneskelig måte. Å leve uten motivasjon bringer oss inn i en verden som gjør oss til mekaniske mennesker, hvor vi glemmer oss selv og våre sanne motivasjoner. Inspirasjon kommer fra andre, men motivasjonen er vår.
DelHva motiverer oss?
La oss tenke: Hva får oss til å handle på en eller annen måte, og hva er de virkelige grunnene som fører oss til den retningen vi tar?
Å vite de virkelige motivene som veileder oss, vil hjelpe oss å virkelig vite hva som fører oss til å ta visse avgjørelsereller hvorfor vi bestemmer mellom alternativer.Noen ganger virker vi på feil måte, eller vi ber om handlinger for å ikke reflektere over hva som er de virkelige motivasjonene som kjører våre beslutninger.
Å vite at våre motivasjoner er å kjenne oss selv som mennesker, er veien til selvkunnskap og selvforbedring.Å velge å motivere er å velge en mer tilfredsstillende eksistens. Motivering er det som driver oss og holder oss kjemper for våre drømmer, til tross for alt vi må møte for å få dem til å bli til virkelighet.Selvfølgelig, vi kan ikke alltid være like motivert, og det er få måter som er helt tatt av roseblader, men
er motivasjonen hvorfor det er folk som får hva de foreslår, mens andre er begrenset til å leve livet har ikke engang følt seg fornøyd med det. "Religionen av alle menn bør ha tro på deg selv."
- Krishnamurti- Vi kan lære av motivasjonen til utøvernemotivasjon i idrett aktivitet er en avgjørende faktor for god fysisk aktivitet og for å oppnå mål i sport. De intellektuelle, fysiologiske og psykologiske prosesser som bestemmer, aktivere og styre vår atferd i fysisk aktivitet er like, på sin base, de som jobber med andre aktiviteter.
Vi er alle konkurrerende av natur, selv om noen er mer enn andre.
I dette tilfellet er psykologens jobb å utnytte denne egenskapen av menneskets natur og nære den. Denne prosessen bidrar til å holde motivasjon på kort sikt, så du må kombinere den med strategier som holder deg motivert i tide.
En vitenskapelig bevist måte å opprettholde motivasjon over lange perioder er å
visualização display.
Daglig, i minst 5-10 minutter, er det godt å visualisere prosedyren og de ønskede resultatene slik at vårt sinn kan ha visse enheter forberedt på oppgaven vi vil møte.Dette er veldig nyttig for både fysisk aktivitet og andre formål, spesielt når det gjelder nye oppgaver eller oppgaver som vi ikke har gjort i lang tid.Visualisering er også en måte å trene fokus på oppmerksomhet.Generelt, for å motivere en person - som en idrettsutøver - for å forbedre sin prestasjon, må man vurdere sin akkumulerte tidligere innsats og erfaring. Det er mange idrettsutøvere som ubevisst er motivert til et lavere avkastning for hva deres muligheter kan utvikle seg.
Disse resultatene genererer ofte sinne og tristhet fordi de ofte ødelegger hardt arbeid, konstant og godt utført.En innsats som kan gå ned på grunn av mangel på motivasjon, men også på grunn av for mye. På den ene eller annen måte er motivasjon en relevant faktor i det endelige resultatet, og kontrollen kan tippe balansen til vår fordel, eller flytte oss bort fra våre mål.