Mennesker som trives godt om sine kropper har en tendens til å kommunisere mer med sine jevnaldrende.I tillegg innebærer dette større tillit og intimitet, noe som resulterer i økt tilfredsstillelse og seksuell selvtillit. Forbedre sitt eget kroppsbildekan øke vår evne til å nyte glede av livet til to.
Vi er hele tiden omgitt av meldinger som forteller oss hvordan vi skal se andre og hvordan vi ser oss selv, hva er vakkert og hva som ikke er, hva vi skal sette på skalaen og verdien, hvordan vi skal være og hvordan oppnå fysisk perfeksjon, en som synes å være uoppnåelig.Menkan vi velge og strebe etter å akseptere kroppene våre som de er, "tilgi våre mangler", akseptere og verdsette vår kropp.
Vårkropps bilde
er holdningen vi har opp til oppfatningen av kroppen vår.Avser ikke bare hvordan vi oppfatter oss selv, men også hvordan vi tror andre mennesker oppfatter oss.Kroppsbilde er faktisk et viktig aspekt av vår seksualitet. Ikke rart at våre følelser om kroppene våre påvirker vårt selvbilde og selvtillit, og det påvirker hvordan vi vil kompromittere kroppene våre.Kroppsbilde er bestemt av hvordan kroppen vår sammenligner med våre ideer om hva som er vakkert og attraktivt.Vi kan kontrollere noen av variablene knyttet til vårt fysiske utseende og helse, men vi kan ikke kontrollere alt. Å gjenkjenne forskjeller kan hjelpe oss til å føle oss bedre om kroppen vår og akseptere oss selv til tross for forskjeller.Kroppsbilde spiller også en viktig rolle i å oppdage at utseendet eller tilstanden til kroppen vår sier lite eller ingenting om vår karakter eller vår verdi.
Fysisk utseende tiltrekker ikke nødvendigvis andre mennesker. Dessuten er det den tilliten vi viser i oss selv og vår glede av å leve som ofte trekker folk til vår side. Personer med negative følelser om kroppene deres kan føle seg flau, ubehagelig og engstelig, samt føle seg mindre i stand til å snakke om seksualitetsproblemer.
Fremgangsmåte for å forbedre kroppsbildet Noen mennesker har positive følelser om kroppen sin naturlig og ikke presenterer problemer eller kompleksiteter. For andre, å utvikle et sunt kroppsbilde er en prosess, eller til og med en utfordring.
For disse menneskene er det godt å vurdere følgende råd for å forbedre trinnvis ditt eget kroppsbilde:
1. Tilgi kroppen din
For å elske kroppen din, må du tilgi den for ikke å være perfekt. Men hva er en perfekt kropp? Det avhenger av ditt nivå av perfeksjon. Ved å analysere hva fysisk perfeksjon betyr for deg, vil du innse at det er noe langt viktigere, og at fysisk perfeksjon ikke er et universelt konsept. Det kan være at problemet med kroppen din oppstod etter en sykdom, en ulykke eller som følge av morskapsel. Men det samme som skjedde med deg, skjedde med mange mennesker, og de stoppet ikke med å nyte livet. Vil du ikke ha hatt noen barn? Så takk kroppen din for det du har og ikke klandre det for det.
Noen triks å tilgi kroppen din:
- Snakk om kroppen din mer positivt.
- Se i speilet og smil.
- Bruk noe som gjør at du føler deg spesiell. Gi en klem, et kyss, massasje eller annen aktivitet med partneren din som kan hjelpe deg med å fokusere på kroppens evne til å føle seg fornøyd.
2. Godta kroppen din
Har du ikke lyst til å se i speilet? Fant du at du tvinger smilet ditt eller forsøker å skjule noe? Så prøv å se på det annerledes.
Prøv å oppdage historier i speilbildet og verdsett det du ser som en arv, som en premie, som en triumf.
Du kan lage din egen historie og nyte dine egne erfaringer. Du kan bestemme at du vil ha de avgjørelsene som angår kroppen din, men du må godta den som den er.
3. Verdsett kroppen din
Ved å akseptere kroppen din, vil du kunne sette pris på alle de gode tingene du har, alt du har gitt og alle de positive tingene du fortsatt kan gjøre for deg selv.
Du kan velge hvordan du oppfatter deg selv og hvordan kroppsbildet ditt vil påvirke din ånd.
Folk sier ofte at skjønnhet er i øynene til beholderen, men det mest befriende av skjønnhet er å innse at du er den som ser. Salma Hayek