Irrasjonell frykt presenterer seg mange ganger i våre liv, hindrer oss i å nyte hvert øyeblikk, kompliserer våre relasjoner med andre og forverrer vår fysiske og mentale helse.
Men hvor oppstår frykten som forringer vårt velvære og reduserer vår lidenskap for livet? Uten tvil, av oss selv. Vi har evnen til å være plaget av problemer som ikke eksisterer, og å plage oss med problemer som ikke har noen løsning. Frykt er nødvendig i våre liv, da det er et naturlig svar på ugunstige og potensielt farlige hendelser; Vi kan imidlertid lære å gi dette svaret uforholdsmessig i møte med enhver situasjon.
"Den som frykter ingen fare finner opp faren for å rettferdiggjøre sin frykt."
-Alain- Frykt tar tak i våre liv
Når vi lærer å gi en frykt respons i møte med ulike situasjoner, endte vi opp med å være prisgitt denne følelse,
beveger seg gjennom livet som dukker styrt av omstendighetene som omgir oss .For å bli dominert av frykt, er å miste oss selv, og å slutte å gå videre for å oppnå våre drømmer og mål, siden frykt er en energi som lammer hele vår vilje.
Hvordan kan du bekjempe frykt?
Det er viktig å ikke unngå det eller mate det ved å løpe vekk fra det. I det øyeblikket vi møter vår frykt, tar vi skrittet for å kunne bekjempe dem og ta all sin makt fra dem.
DelHvis vi lar hver av våre frykter ta på plass, kan vi se at våre liv faller sammen. Vi tør ikke ta et skritt videre på slike viktige saker som kjærlighet, ærlighet og velvære.
Det kommer en tid da vi lar vår frykt ta kontroll over våre beslutninger og vår egen vilje. Vi glemmer derfor at livet består i å være erfarne og levde.
"Kjærlighet drev bort frykt, og omvendt frykter kjører bort kjærlighet. Og frykt ikke kastet bare kjærlighet, men også intelligens, vennlighet, all tanke på skjønnhet og sannhet, og er bare stum fortvilelse, og til slutt, kommer frykten utvist fra menneskets menneskelighet ". - Aldous Huxley-
Styre vår frykt
vi vet det er frykt som er irrasjonell og uforholdsmessig til virkeligheten
, men vi mener at vi ikke kan unnslippe dem, og vi endte opp med å sende inn, godtar det er det vi trenger for å leve.
Disse typer frykt er skapt av oss ogdet er ikke de ytre omstendighetene som motiverer dem
, men vår læring. Det er nødvendig å skille denne typen vanvittig frykt og observere det, slik at vi er klar over hvordan det påvirker våre liv, og hva slags viktige ting ugjort ikke innse det.Konsekvensene av irrasjonell frykt er:
Vi er lammet uten å vite hvordan vi skal reagere på en viktig situasjon.
Vi holder oversikt over en frykt for hva som kan skje
- basert på vår fantasi.
- Vi legger til side mange ting som betyr noe, og som vi liker, fordi vi tror at vi ikke kan møte situasjonen vi frykter.Vi ser bort fra de tingene som virkelig betyr noe for oss
- fordi vi ikke står overfor det vi frykter.
- Når vi analysere disse irrasjonelle frykt med tanke på å vite hva de beskytter oss, som de er basert på, og hvordan kan være mer konstruktiv, gi et veldig viktig skritt basert på forståelse.Vi begynner å gi dem et ansikt og å sette dem på plass,
for lite etter litt kan vi redusere deres makt og verdi.
En ny verden av muligheter i livetNår vi vedtar holdningen til å møte vår frykt, spør dem, uten å dømme dem, og med det formål å forstå dem,
vi går inn i en ny verden av muligheter innen rekkevidde.
Alt kan være fantastisk når du ikke er redd for å leve , da erfaringene selv flyter gjennom våre liv, slik at vi kan få den nødvendige læringen til å nyte alt som er innen rekkevidde.Vi kan ikke kontrollere hva som skal skje rundt oss, men vi kan ta vare på hvordan vi reagerer på de ulike situasjonene som oppstår.
Når vi er i stand til å forstå dette og søke i vår dag til dag, står overfor hvert skritt vi tar,er vi bedre forberedt på å elske og å søke oppfyllelsen av våre drømmer
. Vi vil virkelig være eiere av vår lykke og vår egen vei gjennom livet.