For å få styrken til å håndtere kompliserte situasjonermå vi lære å ta en bestemt emosjonell avstand, å stille spørsmål til hva som presenteres for oss og å tenke før vi tar en beslutning. Som med alt i livet, lærer dette tar tid og erfaring, mye erfaring.
Så vi kan si at følelsesmessig avstand er et implisitt regel som tillater oss å se og føle ting på en annen måtefordi vi tid for følelser som sinne mister styrke, og vi kan da bedre forstå våre følelser, som la oss forstå bedre hva vi synes og hvordan vi virkelig vil handle.
Det er for å gjøre dette, å avholde oss selv, tjener til å håndtere våre følelser og dermed oppnå sammenheng mellom våre meninger og våre handlinger på et bestemt emne, som for eksempel en persons holdninger.
Hvordan avstand deg følelsesmessig fra en situasjon?
Nå, hvordan gjør du dette? Hvordan avstå deg følelsesmessig fra en situasjon? Dette svaret har ikke en magisk formel, fordi det avhenger av mange personlige og omstendighetsfaktorer, så vel som relasjonsfaktorer. Det er folk som vi gi stor betydning, og distansering av følelser vi har når vi er sammen med dem er utvilsomt en av de mest kompliserte oppgaver som vi må fullføre i tide til å sette sammen puslespillet for å forstå hva som skjer. Likevel, og selv vurderer at ikke har en perfekt oppskrift som får oss til å gjøre optimal avstand på best mulig måte, vi kan markere de fleste ingredienser som ender opp mangler oss vi kan distansere oss følelsesmessig i de mest vanskelige situasjoner for oss.Som vi allerede har sagt, er det viktig at vi respekterer tiden, fordi det er nødvendig med tid for å se våre følelser tydeligere. Metaforisk kan vi illustrere dette spørsmålet med trafikklysets farger: rød, gul og grønn.Del
I lys av en avfront blinker det gule lyset sannsynligvis raskt for å bli rødt. Det vil si at når vi blir invadert, for eksempel av sinne, tristhet, glede eller andre følelser, blir trafikklyset raskt rødt, og i det øyeblikket bør vi ikke ta avgjørelser.
Med det røde trafikklyset må vi stoppe vår følelsesmessige reaksjon og vente en stund for å forstå nøyaktig hva vi tenker, føler og hva vi skal gjøre.Del
Watch, se og bevege seg bort om nødvendig, men ikke ta permanent beslutninger basert på følelser som er midlertidig, selv om han ønsket å si mange ting i visse situasjoner eller å skrike, du kan anløpe for alltid . Tillat tid for dine følelser å stabilisere igjen, gå en tur, male et bilde eller la noen dager gå forbi før du bestemmer deg for og takle situasjonen eller personen som har angret eller trist deg.
Når tiden går noen ting rett og slett slutte å rolle, og noen detaljer som var plagsomme blitt fasiliteter som relativ og godta som iboende til omstendighetene.
La oss si det er takket være den tiden vi beveger oss unna, og vi slutter å reagere med følelsesmessig intensitet, og unngår å generere skuffelser, forventninger og svik. Det er endelig mulig å ikke bli kontrollert av våre følelser, men det er en ferdighet som kun læres gjennom praksis.Den interne kompass, en stor fordel fått fra følelsesmessig avstand
Da vi klarte å skape en følelsesmessig avstand i en situasjon, kan vi
høre hva sier vår indre kompass som gir oss innsikt om hva som er bra og hva som er onde . Disse intuisjonene er ofte rett, siden de er basert på våre følelser, langt lenger varige enn våre følelser.Så de beslutningene vi gjør om andre og hva som skjedde, vil bli mye bedre og mer konsistent med det vi virkelig føler og tenker.
her vi vet hva fortjener oppmerksomhet og hva som kan bli ignorert , fremme en god følelse og hindrer lide for ting vi ikke kan kontrollere.kort, er det svært viktig at før kompliserte situasjoner eller svært ladet og emosjonell intensitet vi skape en avstand, for da vil vi lykkes i å se det aspektet flere passasjerer av våre følelser forvirre oss, så vi vil ikke omvende seg fra å handle enten måte.