Hypokondrier refererer til mennesker som lever med en intens og konstant frykt knyttet til å ha en sykdom.
Også kjent som sykdomsangstforstyrrelse (ifølge DSM-5) er en av de hyppigste årsakene til konsultasjon for psykologer og psykologer, at vi utfører psykoterapi.
den mest fryktede sykdommer av personer med hypokondri vanligvis de som forårsaker en progressiv forverring og over tid (for eksempel kreft, HIV, fibromyalgi), men det er også tilfeller av folk som er redd for å ha hjertesykdom eller (som utvikler seg raskere og akutt).
Det er, mens i hypochondria det mest påfallende trekk er frykten for sykdommer som skader kroppen vår litt etter litt, frykten av de raskest sykdommer som hjerteinfarkt eller drukning, er mer karakteristisk for panikklidelse. I alle fall, uavhengig av hvilken type som personens sykdom med hypokondri redd,er handlinger som prøver å kontrollere kroppen din, dine følelser og hvordan håndtere frykten for at bare forlate dem "syk" ( psykologisk sett).
"Mens Hypokondri det mest påfallende trekk er frykten for sykdommer som skader kroppen vår litt etter litt, frykten av de raskest sykdommer som hjerteinfarkt eller drukning, er mer karakteristisk for panikklidelse"Del
Forklare ellers, selv om de sentrale komponentene i hypokondri være frykt for sykdom og atferd for å få en diagnose (medisinske undersøkelser, søke etter informasjon, etc.), er det psykologiske faktorer som påvirker utviklingen av sykdommen, intensiteten og varigheten av det.
For alle som vil denne artikkelen forklare som intens frykt for mennesker med hypokondri enderblir en realitet som følge av jakten på kontroll over sin egen kropp, intoleranse av usikkerhet og mangelfull styring av frykt.
Hvordan tiltrekker frykten for å bli syk sykdommen seg selv?
For at en person som er redd for å bli syk for å ende opp med å utvikle hypokondrier, må flere faktorer være til stede. Innenfor de mest karakteristiske psykologiske faktorer som ender opp med å gjøre denne frykten for å bli syk en realitet, finner viurealistiske forventninger og forutbestemte ideer om hvordan vår menneskekropp skal fungere.
rolle urealistiske forventninger, personlige samling og behovet for å styre utviklingen av hypokondri
Når en person har urealistiske forventninger og grunnløs som kroppen din har til å føle hver dag, qny regelmessig fysisk sensasjonsom en kontraktur, en brystvorte eller en uspesifikk smerte, blir et alarmsignal som indikerer at noe ikke er bra. Dette, delvis, er ekte; hvis hodet mitt gjør vondt hver dag, og dessuten har jeg kroker i nakken, selvfølgelig er noe ikke riktig i kroppen min - smerte og ubehag er tegn. Imidlertid tolker mennesker med intens sykdomsfrykt disse tegnene som umiskjennelige tegn på at de er syke.
Frykten for sykdom øker hvis jeg har en mental tilstand som forteller meg: "når jeg føler noe i kroppen min, tyder dette på at noe alvorlig skjer, og jeg er syk."Så å ha en forutbestemt ide om hvordan kroppen min må fungere bidrar til utviklingen av hypokondrier.Denne typen resonnement er ganske vanlig hos personer som har lav toleranse for ubehagelige fysiske opplevelser. er folk som tror at kroppen skal alltid være de samme (ingen nye flekker, ingen pints), alltid uten smerter (ingen kramper eller twinges) og alltid problemfritt (uten å merke noe "rart" eller "nye").
"Å ha en forutfattede idé om hvordan kroppen min har å jobbe bidrar til utvikling av hypokondri."Del
I tillegg, selv om de fysiske plagene er normalt og er en del av å være i live (kroppen vår er en organisme i stadig endring) Hvis vi betaler for mye oppmerksomhet til dem, vil vi øke dem. Dette forklares med "dobbel smerte gate teori", som har vært vist vitenskapelig at det eneste vi fikk til å ta hensyn til en følelse av kroppen vår er å øke denne følelsen, noe som gjør det mer intens og varig. Derfor er distraksjonsteknikker en av nøklene til vellykket psykologisk behandling av hypokondrier. På den annen side, er den personlige samling en nøkkelfaktor for utvikling av hypokondri, fordi en høy forventning for funksjonen av kroppen, samt forsvinningen av plagsom, må også eksistere. Det vil si at det ikke er nok å bare være redd for sykdommen og ikke tåler normale fysiske irritasjoner, men det må også være høy etterspørsel og kontroll for at hypokondrier skal eksistere. Man må tenke at ulempen eller ubehagelig følelse må passere og angir en tilfeldig dato for at dette skal skje.
Unngå å være fysisk syke resultater i å være psykisk "syk"
Intoleranse for ubehagelige fysiske fornemmelser, men normal, sammen med kravet med hensyn til kroppen til tap av følelse i søken etter kontroll over hva som skjer med kroppen, årsaker at folk blir "syke" psykologisk. Som du ikke kan ta hensyn til to ting på en gang, hvis noen ser hva vondt om det, hvor mye det gjør vondt og hvor problemene,
denne personen er å miste en stor del av sin tid på å prøve å kontrollere ukontrollerbare: normal funksjon av organismen. Når de fysiske opplevelsene blir verre på grunn av den oppmerksomheten de får, blir personen mer redd og begynner å gjøre forskning på internett eller å konsultere leger for å vite hvorfor han føler det han føler. I tillegg
søkeprosessen etter informasjon på Internett er svært farlig , så bare gi personen mye informasjon at det kan brukes som en ressurs for å fortsette å gi oppmerksomhet til plagsom av kroppen hans, som er kjent som selvoppfyllende profeti.På den annen side, det eneste som tur til legen og få en diagnose av mangel-of-sykdom (fordi det er Hypokondri, ikke sykdommen ikke eksisterer) gjør er rolig personen midlertidig, men gjør
slave av mening av profesjonelle. Og i tillegg legger henne i sykeposisjonen; mens han utfører undersøkelser og utforskninger, ser hypokondrieren seg som en pasient, når han faktisk ikke er det. Hvordan kan vi riktig administrere frykt for å bli syk
Søk ikke være syk sikkerhet gjennom ulike kilder uten å tro på hva de sier i den profesjonelle og insistere "Jeg vet at jeg har noe, selv til å fortelle meg ellers" ikke er den mest hensiktsmessige måten.
Vårt sinn er veldig temperamentelt og ofte "bestemmer" for å gå feil vei og gjør oss trygge i det.Når det gjelder hypokondrier, må man forstå at det eneste hun gjør når man søker etter informasjonssøk strategier og medisinske undersøkelser, er å leve i frykt. Hun må anta at hun har feil og at til tross for å tro at noe skjer, er hun faktisk ikke.Frykten for å bli syk er normal og tilpasningsdyktig; vi må ha litt frykt for å bli syk for å ha sunn og beskyttende oppførsel. Men
søker etter informasjon som indikerer at jeg ikke er syk, er en feil måte å håndtere denne frykten på. For det første må man forlate søkestrategien for kontroll av fysiske opplevelser og slutte å ta medisinske eksamener slik at man ikke legger seg i stand til å være syk lenger. For det andre må vi forstå at
problemet ikke er frykt for seg selv, men intoleranse mot denne frykten , som øker hver gang vi gjør noe for ikke å føle det eller å roe det ned. Det er veldig viktig å legge oppmerksomheten på det faktum at problemet ikke er frykten, men heller måten å håndtere den frykten, som er det som utvikler hypokondrier.Tatt i betraktning alt dette, er en riktig måte å håndtere frykten for å bli syk på å jobbe med det, spør hvorfor det skjer, hva vi får av det, hva vi kan gjøre og fremfor alt aksepterer det.
Du kan jobbe med en psykolog for å lære å håndtere noen av dine frykt, inkludert frykten for å bli syk. Fordi hvis du ikke klarer det riktig, blir frykt for fysisk sykdom til en psykologisk sykdom. "... hvordan å håndtere denne frykten er det som forårsaker hypochondria."
Del