Ifølge forsker Elaine Aron, er ca. 15 til 20% av befolkningen svært følsomme mennesker på grunn av naturen i nervesystemet. Disse menneskene, som generelt har en forkjærlighet for hyperstimulering, emosjonell reaktivitet og empati for ekstrem følsomhet, blir ikke alltid forstått av samfunnet. Avvisning av følsomhet er et problem av vår tid, og ofte er det forbundet med svakhet. Det er derfor de fleste mennesker gjemmer deres følsomhet uten å innse at det er godt utviklet og forbedret, det er en uvurderlig dyd.
Å nekte følsomhet og undertrykke ens følelser, spesielt negativer, får dem til å fortsette og bli uløste problemer. Å være oppmerksom på ens egen følsomhet og uttrykke det riktig gjør det mulig å frigjøre en emosjonell energi som kan kanaliseres kreativt og konstruktivt.
"Ikke vær lei meg for å være for følsom eller emosjonell. Dette er et tegn på at du har et godt hjerte og ikke er redd for at andre vil oppleve følsomheten din. Vis at dine følelser er et tegn på styrke. " -Brigitte Nicole- Følsomhet er naturlig
Følsomhet er evnen til å samle sensorisk informasjon gjennom nervesystemet
. Det er nøytral og derfor ikke bra eller dårlig. Det er som en sensitiv mikrofon som fanger de sublaste lydene.
Den følsomme nervesystemet kan fange følelser av mennesker, været, belysning, lyder, lukter og mer, og deretter behandle tanker, følelser, følelser og handlinger som er generert innenfor.
Godta følelserSlik slår følsomheten i kraft er nødvendig for å akseptere deg selv og
kontroll følelser slik at de handler på våre vegne og ikke som en hest i
flukt. Disse tømmene er ikke å undertrykke eller benekte følsomhet, men å frigjøre følelsene i tid og i riktig form.
Fornektelse av følelser ofte resulterer i det som kalles meta følelser , dvs. følelser om følelser, som å være sint for å være trist eller ha dårlig samvittighet fordi du er spent. For å forvandle følsomhet til styrke er det nødvendig å oppleve og akseptere følelser som det egentlig er.Del
Mange mennesker skjuler en rekke bevisste eller ubevisste atferd som hindrer dem i å føle både negative og positive følelser. Din følsomhet kan få det til å virke som om opplevelsene er veldig skummelt og så folk forsettlig unngår dem.Dette kan være noe så enkelt som å slå på TV-en etter jobb for å unngå å tenke på dagens problemer, drikker eller bruker stoffer til nummen stimulering av komplekse sosiale miljøer. Dette er noen måter å ignorere eller intellektualisere følelser, en unnskyldning for ikke å håndtere dem. Men de er ikke de eneste.
For å motvirke denne trenden, må vi erkjenneen spennende når hun er der, godta det som det er, uten å føle
dommer og jeg aksepterer den fysiske reaksjoner det fører oss. Det er den eneste måten å la henne gå.Følsomhet, lidenskap og kreativitet
En egenskap som ofte følger sensitivitet, er å være lidenskapelig og kreativ. Følsomme mennesker er ofte gode artister som de er mer bevisste på sine følelser og er i stand til å kommunisere med andre gjennom sitt arbeid.
Dessverre, utdanning verdier mer vitenskapelig eller økonomisk-relaterte ferdigheter fra en tidlig alder , som frarøver barn av kunstnerisk uttrykk, forlater det som et eneste komplement som kan bli dispensert når andre "viktigere" problemer krever mer tid.
Men
vi alle føler lidenskap for noe til tross for hva andre tenker. Vi må gjenkjenne noen sterke følelser som vises, som vil tjene som et kompass for å fortelle oss hva vi vil gjøre med vår tid.
Hvile og reflektere Følsomme mennesker har ofte en tendens til å være veldig gjennomtenkt, spesielt hvis de bruker mye tid i miljøer som er potensielt skremmende for dem.Et godt tips er å finne tid til å øve refleksjon,
og til og med skrive i dagbok form, og dermed få mer tid til å redusere metningsnivået for stimulering fra omverdenen. Når vi slutter å tenke, blir vi mer oppmerksomme på situasjonen vår og de subtile nyansene som påvirker vårt daglige liv. Gjør refleksjonene hele tiden: de vil fungere som en dråpe vann som faller på fjellet.