Visste du at ordet "når en dør lukkes, en annen åpner" ble utgitt i romanen av Miguel de Cervantes, Don Quixote de la Mancha? Kanskje spør du deg selv, så hva? Fortsett å lese og du vil finne ut hva dette har å gjøre mens vi snakker om noen av de beste nøklene til å ha en positiv mental holdning.
Kanskje ordtaket som åpner denne artikkelen, allerede har blitt mye brukt, slik at dets betydning og styrke kan virke ufokusert. Men det er fortsatt veldig mye i kraft. Det er et uttrykk som i et slikt tragikomisk miljø som Cervantes arbeid, fortsatt er en åpen dør til håp. En positiv mental holdning gjør at vi kan gjøre en forskjell.
Cervantes klarte å "gjøre en forskjell" med sin roman som gikk ned i historien som en av de store verkene av menneskeheten, og forlot alltid en liten dør åpen for håp mellom både realisme og pessimisme.Taster for å opprettholde en positiv mental holdning
Nettopp denne siste situasjonen, den lille døren som åpner for å håpe, kan være et lyspunkt som hindrer oss i å sabotere og sørge for tapte muligheter, søke etter og dra full nytte av de nye mulighetene. Opprettholde en positiv mental holdning betyr ikke at vi alltid skal være lykkelige og lekefulle. Ingen kan være glad hele tiden, men vi bør heller ikke være ulykkelige for alltid. Derfor er det så viktig å ikke gi opp, holde håp, se glasset halvt full og ikke fokusere på det mørke stedet på en tom side.
Men å vedta denne holdningen, er det viktig å vite hvordan man gjør det. Derfor tilbyr vi disse nøklene. Hvis vi har et åpent sinn og evnen til å håndtere våre tanker og oppmerksomhet, vil det ikke være vanskelig å vedta en positiv holdning som gjør at vi kan se verden gjennom et mindre pessimistisk perspektiv.
Ikke forveksle pessimisme med realismePsykologen Arturo Torres tilbyr oss en rekke nøkler for å oppta en positiv mental holdning i vår livsstil. Den første handler om det vi sa i forrige avsnitt, det har å gjøre med realisme, som i intet tilfelle bør legge til en tone av pessimisme.
"Kast tretthet og melankoli. Livet er bra, det har få dager, og vi kan bare nyte det nå. " - Federico García Lorca -
Når vi tror at alt har kollapset rundt oss, synes virkeligheten å være mye mer uhyggelig og negativ.
Men hvis vi tillater motløshet å oversvømme hvert av våre tanker, til slutt vil alt rundt oss skaffe den uklare tonen, selv om det ikke er slik. I denne forstand er deformering og defacing en felle vi bruker for oss selv.
Se etter konkrete mål
Realisme er ikke pessimisme, men heller ikke illusjon eller umulige drømmer.
Sannheten er at vi har i våre hender makt til å finne en sti full av konkrete mål som kan være gjennomførbare. På denne måten vil oppnåelse av et mål være en kilde til glede og lykke, slik at det er drivstoffet som hjelper oss med å komme videre med mot og vilje til neste mål. Det vil si at vi ved å fungere mentalt på denne måten får en meget kraftig kilde til motivasjon. Omgir deg med positive mennesker
Det er klart at miljøet er grunnleggende. Hvis folkene som bor hos oss, deler en positiv holdning, blir det mye lettere å ha et optimistisk og håpfullt sinn. På denne måten blir miljøet stimulans og motivasjon.
Ellers vil resultatet selvsagt være diametralt motsatt. Se etter langsiktige prosjekter
Det er godt å vurdere oppnåelige mål, fordi prestasjonen vil lede oss et sted.
Se etter langsiktige prosjekter. En serie enkle og forente mål gir et mye større mål, formålet med det vi gjør. Tenk på hva du vil bygge og forsøke å oppnå.
Sett en logikk eller bakgrunn i her og nå. Se etter hva som vil hjelpe deg med å gå videre og oppnå større mål som personlig utvikling. En nå godt planlagt er en stor søyle for fremtidig lykke og velvære.
"Lykke er ikke noe som allerede er klart. Det avhenger av dine egne handlinger. " - Dalai Lama - Bruk empati, ikke utpressing
Ikke gjør favoriser for å lade opp senere. Faktisk er det en utpressing. Men hvis du hjelper med den enkle glede å gjøre det, vil din holdning til verden forandre seg, og du vil bli mye mer positiv. Ta for eksempel de 5 nøklene som Arturo Torres gir oss, og i dag deler vi med dere alle, for å få en positiv mental holdning. Det handler ikke om å være den lykkeligste personen i verden, men bare om å være så glad som mulig. Å gi det beste av deg selv, vil dette målet bli mye nærmere.