På ulike tidspunkter i våre liv lider vi av mange problemer ... problemer som har påvirket oss psykologisk og forlot betydelige følger i vårt vesen. Noen av disse alvorlige konsekvensene har påvirket vår måte å tenke på, leve og se oss selv, redusere vår selvtillit og få oss til å føle seg mindreverdige eller manglende evne til å overvinne hindringene som livet setter oss på prøve.
Selvtillit kan defineres som verdsettelsen vi har om oss selv.Det dannes gjennom livet, spesielt i ungdomsårene. Å ha et lavt selvtillit er som å ha en tankeforvrengning, det vil si en måte å tenke på selv som ikke er riktig. Noen av tankene som utgjør lav selvtillit er: selvtillit, polarisert tenkning, tenkningavlesning, emosjonell grunn og så videre. Overvinne teknikker
Overvinne problemet med lav selvtillit, en følelse av oss selv som har dannet seg gjennom årene, er svært vanskelig.
Det er imidlertid mange teknikker, metoder og måter å endre måten vi tenker på. Disse teknikkene kan hjelpe oss med å forbedre lavt selvtillit. Konsekvensene av lav selvtillit kan påvirke ikke bare våre følelser, men også vår helse og våre liv. De er et hinder for å lykkes og oppnå ønsket suksess i vårt yrke. I tillegg skader det oss i våre studier og personliv, så vel som i relasjoner med andre mennesker.
Dårlig selvtillit kan føre til tristhet, melankoli, depresjon, skygge og andre negative følelser. Noen teknikker som brukes til å forbedre verdien vi gir oss, kan hjelpe oss mye. Et eksempel på dette kan være: vi sammenligner ikke lenger oss med andre mennesker.
Sammenligning med de rundt oss kan føre ikke bare til lavt selvtillit, men også til å miste vår egen identitet.Det vil alltid være mennesker som er mer vellykkede enn oss, eller folk som har flere muligheter, og derfor er deres liv bedre, så det er viktig å ikke leve i henhold til andres liv. Vi bør ikke sammenligne oss selv eller ha de samme målene som dem. Vi må ha vår egen identitet og skape personlige prosjekter for livet vårt. En annen måte å forbedre problemet med selvtillit er å endre vår måte å tenke på, snu det som er negativt til positivt.
Vi vil alltid ha hindringer og vanskelige problemer å løse i våre liv, men disse problemene kan også lære oss noe godt. Godkjennelse er en annen måte å forbedre, så vi vil begynne å føle oss godt om oss selv. Vi må akseptere vår kropp, vår måte å være og akseptere det vi har. En annen måte å overvinne indre frykt og øke selvforståelse er å ha et livsprosjekt, en personlig strategi for å øke vårt selvtillit.