Selvsabotasje inneholder alle de handlingene vi tar for å hindre eller ugyldiggjøre våre mål. Disse frustrerte målene er nettopp de som vil gjøre det mulig for oss å oppnå viktige prestasjoner i våre liv og oppnå suksess. De vanligste former for selvsabotasje innebærer atferd som ubesluttsomhet, utsettelse, avhengighet av noe slag, dårlig søvn eller overspising.
På den annen side, folk også sabotere seg selv når de fornekter sine følelser, sammenlignet med andre til å føle seg mindreverdig, eller etablere relasjoner som bryter ned følelsesmessig. I mange tilfeller er denne oppførselen født av å ignorere hva vi vil ha og hva vi trenger.
"Hvis du tror du kan, eller ikke kan gjøre noe, har du alltid rett." -Henry Ford-
Det er folk som gjennomgår strenge dietter for å gå ned i vekt og nyte god helse, og selv legge til en serie fysiske øvelser til rutinen. Men på slutten av dagen de selv sabotere mat crap og ofte overflødig, med noen form for unnskyldning. Sluttresultatet er at de ødelegger alt arbeidet som er gjort under reisen.
I andre tilfeller forbereder vi oss bevisst på å velge en profesjonell kampanje fordi vi seriøst vurderer å forbedre vår egen livskvalitet eller fordi vi har bekymringer for å møte større utfordringer. Men da vi skjønte det ønske vi har jobbet så mye for, opptrer selvsabotasje. En tilstand av ubesluttsomhet og angst angriper oss og gjøre oss gi opp den opprinnelige ideen
og følg som før: spørsmålet om å være forberedt eller ikke, for å være i stand til eller ikke, ender opp med å forlate oss på samme sted hvor vi var i begynnelsen. Origin of autossabotagem
Når vi setter ut for å oppnå et mål og sabotere vår egen fremgang, er vår selvfølelse alvorlig kompromittert. I bakgrunnen er det en frykt som har en ubevisst opprinnelse.
Det er absolutt resultatet av en negativ opplevelse som er oppnådd i barndommen, som vi ennå ikke har kunnet klargjøre, enda mindre løse. Mange av disse oppførselsmønstrene oppstår i barndommen. De er sannsynligvis forbundet med den type forholdet vi har etablert med vår overordnede av det motsatte kjønn. Det er jenta med sin far, eller gutten med moren hennes. Vi ble midtpunktet for vår foreldres oppmerksomhet mot det motsatte kjønn mens vårt andre foreldre var fordrevet.
Av denne fantasien, antatt som ekte, oppstår to virkelige konsekvenser. Den første er at vi ikke kan være partner til vår forelder, selv om det er et sterkt bevisstløs ønske om det. Og det andre er at en uholdbar tilstand av skyld er opprettet, fordi vi har forskjøvet fra det affærefulle flyet vår samme kjønn foreldre. Er på den ene eller den andre, til å delta i dette dynamiske fra små bære en vekt som ikke eksisterer, men som vil tre i kraft faktisk fungerer som en kraftig ballast.
Hvordan unngå selvsabotasje? Det første er å forstå at vi saboterer oss selv.
Dette er ikke så enkelt som det høres ut, fordi det er en bevisstløs oppførsel. Feil oppstår i utgangspunktet skyld og frustrasjon. Vi pleier å være hensynsløs med våre vurderinger av oss selv og våre resultater. Så det ville være godt å være fleksibel og prøve å identifisere med større presisjon som fører til feil.
Vi må tydelig identifisere problemet. For å overbevise oss om at vi er veldig gode på noe og fortjener det, vil vi forbedre livet betydelig. Selv om vi er redd for feil, ser det ut som at all vår innsats beveger seg mot å produsere akkurat det vi ikke vil ha. Det er verdt å legge til, selv om det virker paradoksalt, at
folk triumferer bare etter fiasko. Da genererer den første erobringen følelser av øyeblikkelig tilfredshet og glede. Men snart blir de angststilstander, og i noen kaos blir de somatisert. Denne situasjonen forsvinner når de klarer å ødelegge prestasjonene de har gjort med så mye innsats.
Nøkkelpunkter for å unngå sabotasje Det er viktig å gjenkjenne det vi ønsker i våre liv, så det er godt å sette bestemte mål. Det er ikke noe dårlig om å tillate deg å drømme stort og overvinne vår egen frykt, å vite at ingenting vil beskytte oss mot skuffelse. Hver utfordring er en ny opplevelse og en beregnet risiko som vi må ta for å få tillit for å nå våre mål.
Det er grunnleggende å drøfte mindre på ideer og å handle mer. Derfor er det viktigheten av en interiør og reflekterende dialog som tar bort de katastrofale tankene fra oss.
Ideen er å kvitte seg med alle de hindringene som holder oss i mål om å nå våre mål, for å gjøre alle drømmene våre til virkelighet. Endelig, gjør oppriktighet øvelser med oss selv.
Vi er veldig flinke til å jukse og klandre andre mennesker, eller finne unnskyldninger når vi ikke kan oppnå det vi har bestemt oss for. Av denne grunn er det godt å ta tøyene, beordre våre liv og ta på seg det ansvaret som hver av våre beslutninger innebærer.