Hvis du ikke verdsetter deg selv nok, kan det være fordi du ikke kjenner de negative konsekvensene av denne utøvelsen av urettferdighet, der du er takseren og samtidig vurdereren. Denne situasjonen kan være forferdelig, fordi som Laura Restrepo klokt sa, "man bør aldri undervurdere lojaliteten som hver holder sin gamle smerte." Husk at konsekvensene av undervurdering påvirker ikke bare deg, men alle menneskene rundt deg, begynner med barna, partner, familie, venner og kolleger; Alle lider av deres mangel på selvtillit. På den måten vil det faktum at du ikke verdsetter deg nok, få deg til å se i speilet og se lite ut, når du faktisk har mange kvaliteter du ignorerer.
Hvordan vite om du verdsetter deg selv Det er vanskelig å ha et realistisk bilde av våre egne evner, for å sette en grense som realistisk skiller utfordringene vi kan oppnå med vår innsats og utfordringene som er utenfor vår måte. Noen ganger mislykkes vi og noen ganger lykkes vi, noe som påvirker hvordan vi føler oss i øyeblikket og som ofte gjør at vi savner målet på vår sanne verdi.
Når du ikke verdsetter deg selv nok, har du en tendens til å skaffe seg en rekke automatiseringer som vil forråde deg. Vurdere om disse automatismene er til stede i livet ditt, eller ikke gi deg et realistisk syn på hvordan du verdsetter deg selv og om du er rettferdig i denne selvvurderingen. Men vi vil levere dem i hendene til sosialpsykologen Xavier Molina, som vil lede oss gjennom disse stormfulle havene!
Automatiseringer som indikerer at du ikke verdsetter deg selv nok.- Overflødighet av beskjedenhet. En av egenskapene til personer som er undervurdert, er overmodighet. Betyr dette at det er dårlig å være ydmyk? Nei, dette betyr at negative konnotasjoner dukker opp når personen overvinter og demonstrerer deres usikkerhet.
Hva kan du gjøre hvis du er i denne gruppen? Godta komplimenter. Hvis noen komplimenterer deg, er det fordi du fortjener denne behandlingen. Ödmjukhet er en stor dyd, men for mye kan være et problem med selvtillit; Motta ros med glede, du fortjener det.- Overestimering av andres meninger
Ikke glem at alle liker å kommentere alt.
Men ofte kommer disse oppfatninger ikke av en streng og godt analysert tankeprosess. Dette betyr ikke at de ikke kan skade eller stole på, men de fortjener ikke alltid overvaluering.
Hvis den andres oppfatning er svært viktig for oss, underskriver vi kanskje selv.Usikre mennesker verdsetter for mye andres meninger
. Så ikke la deg riste av hva andre sier: Dine kommentarer er ikke mer gyldige enn din mening.
- Førstes velferd
Det er ikke galt å tenke på andres velvære. Å sette den andres velvære på egen hånd kan være en tapper og uselvisk holdning. Det er imidlertid et klart symptom på undervurdering å opptre konsekvent på denne måten. Hvorfor tror du at andres lykke er viktigere enn din? Tror du virkelig at det å gjøre andre er lykkelige på bekostning av din egen lykke, gir mening?
Hvis du ikke er en fullstendig person, hvordan kan du tro andre er? Du vet ikke hvordan det føles å føle deg bra, fordi du ikke føler den måten, så du kan bare formidle ulykkelighet og misnøye. Hvis den andre personen ikke ønsker å se deg glad, er det kanskje på tide å revurdere det forholdet. "Det er ingen plikt vi undervurderer mer enn plikt til å være lykkelig."-Robert Louis Stevenson
- Du føler deg "hån target"
En usikker person vil alltid føle mock målet for andre.
Eventuelle kommentarer, utseende eller gest kan feilfortolkes, forårsaker angst. Ikke tro at menneskene rundt deg alltid tenker på deg. For en trygg person, spiller det ingen rolle om disse holdninger eksisterer eller er imaginære. Vi trenger ikke å behage andre, men oss selv.
- tvilsomt av sine evner
Hvis du er en av dem som tror at de ikke kan gjøre noe, er det fordi de egentlig ikke kan gjøre
. Din tenkning er din viktigste fiende, det vil si at du er din fiende selv. Du er ikke klar over de mange mulighetene og evner du faktisk har.
Ikke vær defeatist. Du har enormt potensial, mye kapasitet, og du kan oppnå alt du vil gjøre. Selvfølgelig må du ha "føtter på bakken": du kan åpne din egen virksomhet, for eksempel, men kan ikke gjøre de flygende hester. Vær realistisk, vær klar over hvor mye du kan oppnå ved å sette dette i tankene dine.
- Unngå å komme seg ut av din komfortsone
Comfortsonen er veldig behagelig
. I denne grå, rutinemessige og gjentatte eksistensen føler mange mennesker seg trygge. De unngår å komme seg ut av det til enhver pris med frykt for hva som kan skje. De tenker alltid negativt, og tror at noen endringer vil bli verre.Det er mangel på selvtillit.
Hvis du holde på den komfortsonen og overbevise oss om at det er det beste for oss, vi ender opp med å tro det egentlig er. Men det er andre måter vi kan verdsette oss selv mer hvis vi våger å ta nye opplevelser utover alt vi allerede vet."Det er et prinsipp som motstår all informasjon som motstår enhver henvendelse, som aldri klarer å holde mannen i et flerårig uvitenhet ... Det er prinsippet om å avvise det som ikke ble undersøkt."
-Herbert Spencer-
Så nå du vet allerede at hvis du ikke setter pris på deg selv, vil du gå glipp av mange muligheter. Sikkerhet og personlig oppfyllelse bør være våre mål; fra dem kan vi være lykkelige og gjøre andre lykkelige også.