Livet er en konstant suksess av sorg. Over tid løsner vi oss selv fra omgivelser, kolleger, familie, venner og kjærlighet. Forholdet bryter, vi forlater steder, trinnene er ferdige. Sørg vises.
Noen av disse erfaringene kan være smertefullt, men død av en kjær er utvilsomt den vanskeligste. er svært vanskelige tider, slik at vi ikke vet hva de skal gjøre for å komme ut av denne spiralen av smerte. Ikke krever noe, ikke ha det travelt med å finne løsninger og svar. Det er ingen skriftlige regler om hva som er riktig når du mister et viktig og intimt bånd. Som mennesker har vi tid til å helbrede oss følelsesmessig. Dette er nettopp en av hovedfunksjonene i sorgprosessen.
"Hvis du ønsker å være i stand til å støtte liv, må være villig til å akseptere døden."
-Sigmund Freud-
Det er sorg hvor det er lidelse
Noen av dine omgivelser vil prøve å definere hva som kan hjelpe deg, og med deg selv kan være deprimert eller veldig forvirret. "Ikke skriv ditt hjem" "Det er bedre å unngå å gå tilbake dit" "Du må gi din ting" "Ikke torturere deg selv å se på bildene dine."
Bestem selv, ikke unngå situasjoner eller øyeblikk som du føler du trenger for å leve, fordi det på sikt vil føre til mer lidelse. Gjør og si alt du trenger og vil ha. Å feire for å si noe gjør ikke vondt så mye som ikke å si ting. Selv om du føler deg overveldet av smerte: Bestem deg selv.
Det er dødsfall som kan ha mer innflytelse enn andre. Hvis du tror at dødsfallet kunne vært unngått hvis du tror at personen har lidd, hvis du ikke har all informasjon om døde etter lengre tids sykdom eller kanskje hvilken måte du mottok nyheten. Mange sier at de er bedre de første dagene enn etter noen måneder. Det er en helt normal reaksjon hvis funksjon er beskyttende. Staten av innledende sjokk er et mentalt forsvar som beskytter oss mot overveldende smerte.
"Som et hav rundt den solfylte liv, synger død dag og natt sin sang uten ende."
-Rabindranath Tagore-
Facing taps
Noen ganger det første sjokket, i sorgprosessen, etterfølges av frykt, angst, panikk, agitasjon, sinne, forvirring. Tankegangen er kaotisk, du kan ikke konsentrere seg om noe, ikke assimilere hva som skjedde og selv tror det var alt et mareritt.
Ditt sinn fungerer ikke som vanlig, dette er sant, men alt du bor er helt normalt, kalles det av (slå av omgivelsene) og depersonalisering (koble deg selv). Det er måten kroppen har å håndtere med lidelse ved å dosere den over tid.
Å være i denne tilstanden, er ikke sint eller syk. Denne forstyrrelsen og forvirringen er en del av opplevelsen av deres tap. Sorg er naturlig, men skadelig det kan virke. Når en kjære ikke lenger er hos oss, er den mest humane reaksjonen å lide.
Hvis denne personen er ikke lenger så viktig for deg, er det siste du flyter i følelser av eufori og glede, og du trenger ikke å jobbe for det. Respekter din tid og gi deg plass til å føle deg trist. Det er på tide å komme i kontakt med deg selv og rundt deg trenger følsomhet, omsorg og respekt.
Og souvenirobjekter, er det bedre å beholde dem eller fjerne dem? Problemet er ikke å holde dem eller ikke, er spørsmålet hva de skal gjøre med dem. Objekter er ment å hjelpe deg med å opprettholde et bånd som var veldig viktig for deg. De tillater oss å koble sammen med minner og føler at det fortsatt er et forhold.
Hvis objektene gjør at du uttrykker dine følelser, hjelper de deg med å følge den gode veien til sorg. Men hvis du beholder dem, er det ikke mulig å akseptere det som skjedde eller nekte virkeligheten, så lar de deg ikke gå videre. Det er ikke et spørsmål om å bli kvitt alle i en hast, ikke rush. Gi deg selv tid til å bestemme hva du vil gjøre med dem. Ikke la noen gjøre dette arbeidet for deg, gjør det selv hvis det er smertefullt, det vil hjelpe deg. "Døden berøver ikke oss av våre kjære. I stedet beskytter han dem og utøser dem til minne. Livet stjeler dem ofte fra oss for alltid. "
-François Mauriac-
Til når?
Ikke straff deg selv, aldri jage deg selv ved å si at du burde føle deg bedre allerede.
Dine tider er din, og den verste fiende av sorg lar deg ikke føle deg. Fra hvert tap lærer vi hva som er veldig dypt og viktig for oss. Vi organiserer følelser og prioriteringer, og vi vokser i person. Selv om ingenting er det samme, har vi utviklet nye måter å overvinne vanskeligheter og konfronteres med. Sorg er et sår forårsaket av mangel på forhold.
Denne mangelen fører oss til å stille spørsmål om meningen med livet. Det er derfor eksistensielle kriser konfronterer oss med mange spørsmål. Som mennesker søker vi alltid meningen med livet, og jo mer vi forfølger det, desto mer vil det flykte fra oss. Betydning er ikke et stopp på veien, det er ikke en punktlig respons, det er en måte å gå gjennom livet. Og nettopp gjennom tap og sorg finner vi vår måte å fortsette. Ønsker ikke å ha det travelt, det eneste stedet du trenger å få er deg selv. "Hvis menn ikke kan gjøre historien fornuftig, kan de i det minste handle på en slik måte at deres egen historie har det." -Albert Camus-