Tilgivelse er en av de største formene avgenerøsitetsom eksisterer.Tilgivelseer en nesten uunngåelig del av alle forholdene vi opprettholder. Å gi det og be om det er en frihet, et alternativ som gir det enorm verdi, siden det vanligvis innebærer en større innsats enn sine alternativer: Ikke spør eller ikke gi det.
Det er mennesker som ikke tilgir fordi de tror at på denne måten frigjør de ikke den andre personen fra skyld, men virkeligheten er atpersonen som lider mest, er den som ikke vet hvordan han skal tilgi. Manglende å gjøre det innebærer at smerten forblir inne i den, og blir til en skarp, ukontrollert dolk som kan forårsake enorme skader på en uforutsigbar måte.-Martin Luther King-
"DelingIkke å vite tilgivelse binder oss til sinne ogmotvilje, så det er veldig sannsynlig at du vil ende opp med å oppveke dine tanker med det.Tilgivelse til noen som har skadet oss, er ikke lett, så det er nødvendig å vite hvordan man gjør det slik at du kan bryte fri fra tidligere sår og legge igjen følelsesmessig belastning som kan skade deg.Feil måter å oppfatte tilgivelseDet er mennesker som har en feil måte å forstå tilgivelse
; tro det er en form for konkurranse som scorer, belønner en vinner og straffer en taper. En feil måte å oppleve tilgivelse på er dermed en som har å gjøre med følgende tro:
Frigør den andre personen fra deres handlinger;Cede;
- Tilbyr den andre siden;
- Forstå at ingenting skjedde;
- Innrøm at din sinne ikke er berettiget;
- Å være tvunget til å komme sammen med noen du føler kan skade deg igjen. "Bare de virkelig modige ånene vet hvordan de skal tilgi. En fei tilgir aldri fordi han ikke er i sin natur. "
- - Laurence Sterne -
- Del
Utgivelse av grudder eller vrangforestillinger;
Heal sår, dempe ar;Å være et valg å flytte til en bedre mental tilstand;Hjelp deg å fokusere oppmerksomheten på de positive aspektene;
- Gi deg en flott mulighet: start fra grunnen av;
- Frigjør deg selv: det er ditt valg, ikke glem at du har makt over dine følelser.
- La tiden gjøre sitt arbeid
- Når noe gjør vondt,
- husk at
du ikke kan handle på fortiden
og det er i stedet nået og fremtiden som vil gi deg muligheten til å gripe inn:mykner, remedierer og gjenoppretter. La din positive energi gå ut uten å kjempe, uten å måtte kjempe hardt. Tillat oppmerksomheten å fokusere på å bli bedre,hindre skaden fra å maskere takknemlighet for resten av de positive tingene du regner med. Forgivende og tilgivende er like libererende. Forgiving er en god handling av godhet mot deg selv og andre. Det vil hjelpe deg med å bevege deg fram og innse at det ikke er noe så giftig som å være dårlig om deg selv. I tillegg kan personen som mottar tilgivelse lære en flott leksjon relatert til ydmykhet og menneskelige verdier, som også vil forandre sitt perspektiv.Den smerte
forårsaket av skade er ofte uunngåelig. Men ikke gi henne kraften til å bosette seg i livet ditt, for da vil hun ikke ønske å forlate. Den eneste personen som kan kontrollere dine følelser er deg. Hvis du er i konstant å gjenoppleve smerten i hendelsen, vil du gi makt til personen som forrådte deg.«La oss lære å tilgi, men la oss også lære å ikke fornærme. Det ville være mer effektivt. "- José Ingenieros -
Del
Ikke klamre seg mot negative følelser for å bevege seg fremover. Ikke klamre seg mot negative følelser eller sinne vil fortsette å lamme bevegelsene dine. Angst er bare et utvendig tegn på smerte, frykt, skyld eller frustrasjon du føler i øyeblikket av svik.Mens smerten aldri vil gå helt bort, kan tilgivelse hjelpe deg med å bli kvitt sinne.
Selv om det ikke er noen eneste måte å tilgi, er det noen som er mer sannsynlig å tilgi, og andre bør streve og jobbe hardere for å oppnå, gi eller integrere. For eksempel kan de si ting som, "Jeg skal la dette gå, og jeg vil ikke investere mitt hat, sinne eller sinne i denne personen."Husk at ting ikke kan endres, men du har mulighet til å bestemme hvordan du svarer på hendelser.For å gjøre dette må du snakke med deg selv og skrive ned hva din indre dialog forteller deg. Hvis alt er negativt, gjør innsatsen for å finne positive måter å tenke på.Til slutt, husk at
perfeksjon ikke eksisterer. Den feilen eksisterer uunngåelig. Det som er modifiserbart, er det vi gjør med det, og hvordan vi forsterker vår evne, slik at den skade og smerte det kan føre til, forsvinner så snart vi lever.