Når et forhold gir mer lidelse enn velvære og kjærlighet ikke lenger eksisterer, er det mest logiske å gjøre en slutt og slå siden. Nå er det lettere sagt enn gjort. Det er ikke alltid lett å fullføre. Det er folk som føler en ekte frykt bare å tenke på denne situasjonen. De lider av det som kalles FOBU, som er frykten for å avslutte et forhold.
Akronymet kommer fra Frykt for Breakink-Up, som nettopp er frykten for å avslutte forholdet. Det er et atferdsmønster som gjentas i mennesker i alle aldre og sosiale forhold, selv om det er sikkert at generasjonen Y er mer utsatt for dette fenomenet.
Tinder, Whatsapp og Instagram er de nye plattformene som folk av disse generasjonene vanligvis bruker til å bygge lenker. Med Internett-fasilitetene er det mange tilfeller av par som aldri har sett hverandre i person.
Mangelen eller fattigdom i fysisk kommunikasjon er et dobbeltkantsvært: på den ene siden myker det slaget som er begrepet, på den andre det gjør den unge personen mer sårbar. Det tar mye lengre tid for den unge mannen enn det tok sine foreldre eller besteforeldre å møte visse viktige traumer som er nødvendige for riktig mental og emosjonell utvikling. Det er derfor disse årene er mest utsatt for FOBU.
"Suksess er ikke endelig, feil er ikke skjebnesvangre. Det som betyr noe er styrken til å fortsette. "-Winston Churchill-" Hvorfor føler vi FOBU?
Frykt for å avslutte et forhold skjer hovedsakelig på grunn av lav selvtillit.
Det er en frykt for å være alene for alltid og måtte begynne igjen. Når et forhold er giftig og vi føler seg fanget, er ethvert forsøk på uavhengighet en ny verden, skremmende selv om vi lider i nåtiden. Hvis vi lenge har vært fanget i situasjonen, vil bryte alt betydelige endringer.
Rutinen som vi er vant til, holder oss i en komfortsone som kan være bra, men kan også være dårlig. Å ha et nært forhold til familien og vennene til partneren og tenke på å miste alt dette, kan være en annen grunn til å være redd for hva det vil være som etter et begrep. Hva vil du tenke på meg? Med hvilket ansikt skal de se på meg på gata?
Disse og andre frykter som å tenke at du aldri vil ha kontakt med de som vi allerede har hatt så mye, er ganske til stede. Når et forhold avsluttes, vil den som tar det første skrittet vanligvis føle seg verdig og skyldig i all smerte som en oppbrudd forårsaker. Vi hater å forårsake dårlige følelser for andre, føler seg dårlige mennesker, og straffer oss selv for en stund. Vi vet imidlertid at vi også vil lide, og dette gir oss enda mer frykt. Vårt liv blir en spiral av tvil og agonier, fordi vi ikke vet hvordan vi skal møte problemet. En annen av FOBUs store frykt er ikke å vite hvordan man skal være alene.
Behov for godkjenning og tilstedeværelse av den andre i våre liv gjør tanken på å avslutte et forhold som ikke er mulig. Vi foretrekker å være ulykkelig og leve en middelmådig eksistens enn å møte det vi allerede vet: at vi ikke vil være med den personen. Hvordan overvinne frykten for å avslutte et forhold? Den eneste måten å overvinne FOBU er å møte situasjonen.
Å være modig er veldig vanskelig, men noen ganger er det den eneste måten å oppnå vår egen lykke på. Det er ikke verdt å bo på et sted der det er mer lidelse enn velvære.
Hvis forholdet var en gang en sunn og sann dag, men kjærlighetsflammen har gått ut, er det logisk å være ærlig med den andre personen. Husk at du kanskje ikke er forelsket, selv om du har det. Derfor fortjener den andre den største respekt.
Vildledende den andre ved å få ham til å tro at det fortsatt er en sann kjærlighet mellom deg er, utover en fei, ganske egoistisk. Nå, hvis forholdet allerede har nådd poenget med å være giftig og forårsaker avhengighet, slutter det er en prioritet for din mentale helse.
Alle fortjener å bli respektert, verdsatt og elsket av folk som føler det samme. Å sveve seg selv og lider smerten av denne typen relasjon undergraver kun selvtilliten og fører mer og mer til en måte uten retur. På en eller annen måte, husk at det alltid vil være tvil og vrang. Ditt liv vil forandre seg, og du vil sikkert savne noen ting. Spesielt følelsen av å ha noen ved din side, selv om forholdet var giftig. Det vil også være dager når du vil føle deg helt alene, og så kan ideen om å gå tilbake med exen komme opp. Men det er ikke hjertet som snakker i denne timen, bare mangelen på brugen av å være alene. Se etter en spesialist
Hvis frykten for å slutte et forhold eller være alene, begynner å påvirke deg unormalt, søk en spesialist. Det kan ha utviklet noen lidelse forårsaket av noen hendelse eller en rekke hendelser som var traumatisk. Det kan også være at noen tidligere sikt forårsaker dette, eller at du må forbedre selvtilliten.
Respektere og verdsette deg selv er avgjørende i disse tilfellene. Det er nødvendig å like deg selv nok til å vite hvordan du skal fullføre det som ikke fyller deg og gjør deg ikke bra. Hva andre synes om det, bør være helt irrelevant.
Bestem og gjør
Ikke la for mye tid gå forbi hvis du noen gang skjønner at du er et FOBU offer. Denne følelsen vil fange deg mer og mer og forhindre deg i å ta en beslutning. Nå, når du endelig bestemmer deg for å forlate forholdet, husk at det er mulig at den andre ikke svarer godt på nyheten. Enten fordi den andres hjerte vil bli ødelagt eller fordi han vil beholde det til enhver pris under sitt domene. Det viktigste er at du beskytter deg selv, spesielt i dette siste tilfellet.
Etter å ha kommunisert avgjørelsen, flytt bort fra den andre en stund. Selv om det virker litt følsomt, er det nødvendig. Vær moden og aksepter konsekvensene av dine handlinger, men husk alltid at verden ikke er over. Det kan være at beslutningen er døren til det beste som fortsatt kommer i livet ditt.