Har du noen gang tenkt på hvor mange dager du egentlig likte det fra start til slutt?Vil du gå hver dag som jul? Vil du gjenta denne lykkelige dagen, og at lykke aldri ville mangle i livet ditt? Ofte er lykke foran øynene våre og i denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan du oppdager det i hverdagen.
Mange ganger våre dager blir automatiske: vi våkner, dusjer, spiser frokost, går på jobb, kommer tilbake, spiser middag og sover. Og derfor er det veldig vanlig å avslutte dagen med en følelse av tomhet; Vi fullfører alle våre oppgaver og ved sengetid tror vi bare at vi ikke er fornøyd med livet vårt. Hvis du tror at dette bare er en annen dag i livet ditt, har du feil, det er ikke bare en annen dag, det er den eneste dagen du mottok, i dag; livet gir deg den dagen, det er en gave, det er alt du har her og nå, og det eneste tilstrekkelige svaret på denne gaven er å dra nytte av det, takk, i et ord, leve det.
Vårt sinn tilbringer omtrent 70% av sin tid som gjengir minner og skaper scenarier av "perfekte øyeblikk", slik at vi lever vår nåtid på bare 30% av tiden vår.Det dårlige er ikke at vi investerer så lite tid i å leve vår nåtid, men at mange mennesker aldri kan leve i nået. Ofte folk si: "Jeg vil være glad når jeg kan pensjonere seg fra jobben""når du kan komme til målet mitt vil jeg være glad", "Når jeg har en dag å hvile jeg kan være lykkelig"; mange mennesker stiller forhold til seg selv for deres lykke.Vi bør aldri tenke på lykke som et mål, når det kan være helt hele veien. Lykke som mål varer bare et øyeblikk eller noen minutter og ikke mer enn det, men lykke underveis vil vare hele livet ditt. Hemmeligheten med lykke er å åpne øynene våre for alle de tingene som skjer i vår nåtid, i nåtiden. Tror du at ingenting bra eller interessant noen gang skjer?
Det er ikke at ingenting noen gang skjer, det er at det ikke er like mange øyeblikk; se godt og du vil se at hver dag er unik, ny og spesiell. Ingenting i dette livet gjentar seg, på en slik måte at det ikke lenger betyr noe for fortiden eller usikkerheten om fremtiden, bør ikke importere fremtiden fordi den ikke eksisterer ennå. Det eneste vi kan være sikker på er vår nå.Ta tak i nåtidenDenne dagen er det eneste vi tar for gitt. Lær å betale full oppmerksomhet til alt du gjør fra øyeblikk til øyeblikk. Nyt det, lev dagen din på en bevisst, våken og oppmerksom måte. Dedikere deg selv for å dyrke denne reaksjonen til den store gaven som er denne unike dagen, og lær å leve det som om det var det første og siste av livet ditt.
Følger foreslå
noen aktiviteter å begynne å undre på det nåværende tidspunkt :* Start med å åpne øynene og beundret alt som du kan se alle de vakre fargene som er der bare for å bli verdsatt. Legg merke til himmelen som så sjelden vi ser ut.
Se på det og se det endres minutt for minutt . Vi tenker vanligvis på klimaet som "dårlig" eller "bra", men selv i dag har vi et unikt klima som aldri vil bli slik igjen. Dannelsen av skyene vil aldri bli som den er nå. *Gå til en park eller et annet utendørs sted som du liker, slå av mobiltelefonen, sett deg komfortabelt og legg merke til hvordan luften er som: kald, varm eller herdet? Vær oppmerksom på alle luktene du kan fornemme, hør på alle lydene som fanger oppmerksomheten, se på alt rundt deg og tenk på hva det føles og hvordan du føler.
* Ta en dusj og vær oppmerksom på det, tenk at du bare kom inn i verden, og det er første gang du tar en dusj, føler vannet på huden din, lukt av såpe, vanntemperaturen, støyen det gjør når den faller, alt. Bruk muligheten til å slappe av, koble deg fra alt annet enn deg selv. *
Se på øynene til menneskene du kjenner, hver enkelt av dem er unik, har et unikt liv og blant millioner av mennesker, krysser veien din i øyeblikket, åpner ditt hjerte og nyter dem med et smil og en oppmerksom hilsen. Det er helt normalt at noen tenkte å skje for deg som ikke har noe å gjøre med dagens øyeblikk; Ikke bekymre deg, tenk bare på en mantra "oommmm" (for eksempel) og vær oppmerksom på pusten, omgivelsene dine og hvordan du er. Hold holdningen din i denne mentaliteten så mye du kan, nyt det og, viktigst, smil. Husk, et sted i verden, sliter noen med å få alt du har; takk for at du nyter denne enorme mengden gaver som livet ga deg i dag, åpne ditt hjerte for alle disse velsignelsene og la lykke flyte i livet ditt, bare fordi du kan se, smile, berøre ...
rett og slett fordi du er i live og da , vil virkelig være den beste dagen i livet ditt .