Fem enkle måter å øke selvtillit

Hvordan er selvtillit? Den delen av personligheten som bringer ut dine følelser, krever samme omsorg du har med deg selv.Det er imidlertid tider når vi ikke skjønner alt godt vi har, fordi våre komplekser, skyldfølelser og negative tanker blokkerer oss; de kontrollerer alt vi er, hva vi gjør og hva vi ikke klarer å gjøre. Vil du redde ditt selvtillit fra bitterhetens gate? Hva om du begynner å motivere deg selv og handle på følgende tips?

1. Påminn deg selv om dine suksesser og gode egenskaper for å øke selvtillit.

Ikke overvelde deg selv ved å huske hvordan du misforstod broren din når du var liten. Husk også hvor stygg du pleide å være når du var 12 år gammel. Vær bedre oppmerksom på de positive kommentarene for din gode jobbytelse, for eksempel. Eller husk hvor takknemlig broren din er for å hjelpe deg med å ta vare på barna når du har et arbeidsmøte.

Finn alle dine gode kvaliteter og husk de suksessene du har oppnådd i livet ditt, men små de kan være.

Å ha disse gode tankene i tankene vil hjelpe deg å verdsette og heve selvtillit. 2. Ikke sammenlign deg med andre.

Hver person har sine egne kvaliteter, og selvfølgelig er du ikke noe unntak. Ikke bekymre deg for attributter du ville ha

... som de som er av filmstjerner. Bedre tenk på hvor heldig du skal ha din familie og venner rundt. Vær sikker på at du har helse og dine mentale evner, gjør deg til en intelligent person. Husk de gode mulighetene som tilbys i arbeidet ditt, hva du legger til andre, etc. Mange ville nok misunnes alt du har i dag, og kanskje vil du ikke verdsette nok.3. Finn roten til din mangel på selvtillitDet er mulig at barndommen din har vært komplisert. En tid da du følte alle rundt deg roste, bortsett fra deg. Har kallenavnet du var kjent for i skolen, at du føler deg dårligere enn andre? Var du for høy eller for lav i forhold til andre barn din alder? Vi må finne roten til våre negative følelser.

Nesten alle av oss har noe aspekt som vi ikke liker om vår personlighet, men det betyr ikke at du bør fokusere på dette aspektet, da det bare vil få deg til å føle deg dårlig. Bedre

prøv å analysere hvordan disse tankene er relatert til hvordan du føler.

Analysere disse tankene, på riktig måte, vil bidra til å øke selvtillit. 4. Gi deg selv verdien du fortjener. Dette har å gjøre med måten du ser på deg selv. Følg deg selv foran et speil og opplist de kvaliteter du kan oppleve.Hvis du ikke kan oppdage positive egenskaper i deg selv, er det et hint om at selvtillit ditt sannsynligvis ikke fungerer bra.Skrive ned feil kan også hjelpe mye.Ved å lese disse feilene en etter en, kan du analysere om de egentlig er feil, feil eller noe som skal endres. Du kan til og med finne at det, merkelig nok, i noen tilfeller er det som du anser som negativ i deg selv, oppfattet som en dyd for de rundt deg.I alle fall er det deg som har det siste ordet; bare du kan vite om et aspekt av personligheten gjør deg glad eller ikke. Unngå ekstreme når du utfører denne analysen; ikke døm eller kritiser deg for mye ... begge holdninger er like skadelige. Selv om det er vanskelig, prøv å være objektiv og rettferdig mot deg selv.

5. Ikke holde på fortiden

Hvis du skamme seg over noe fra din fortid

, la det gå. Vi alle gjør feil i livet.Hvis problemet er løst, og den berørte delen har tilgitt deg, ikke insisterer på å torturere deres selvtillit tro at du er den verste personen i verden. Hvis du insisterer på å plassere fingeren i såret, ikke gjør noe annet enn å undervurdere deg selv.

Gi det motet til selvtillit!Ikke glem betydningen av å bry deg om og elske deg selv.

Bildekreditter: Metin Demiralay