Å savne noen er også en del av vår personlige modenhet. Å føle permanent tomhet av et fravær kan bli svært ætsende. Det er nødvendig å lære å si farvel, "slippe" av det som gjør vondt og fortvilelse, for etter alt er dette en del av livets syklus.
Vi vet at begrepet "manglende" alltid er knyttet til mangelen på en person. Men man må være oppmerksom på et veldig nysgjerrig og konkret aspekt: mennesket er en spesialist i "missing";savner objekter, situasjoner, mennesker og til og med abstrakte dimensjoner som vi ikke kan definere. Vi snakker om de emosjonelle og eksistensielle tomrumene, de indre verdenene så komplekse som noen ganger setter vår psykiske helse i fare. "Noen har sagt at glemsomhet er full av minner."
- Mario Benedetti -
"Jeg savner personen jeg var før, da jeg var mer munter og hadde flere håp, flere drømmer"
.Denne ideen, denne følelsen av tilbaketrekning som mange kanskje har hatt mer enn en gang i livet, er det som psykologen Robert Plutchik definerte som "hjemlig fortid" og også inkluderte den i hans berømte teori om følelsesratens hjul. Vi kan ikke glemme at levende nedsenket i denne subtile boblen med smaken av melankoli skaper et desperat lengsel etter noe vi hadde eller var i fortiden. I sin tur resulterer denne lengden i sårbarhet, og dette sårbarheten blir til frykt og kanskje til og med i en depresjon.
Så før vi tillater oss å drive som en Ophelia, nedsenket i en akvatisk verden av smerte, trenger vi trening i farveløs kunst og spesielt i å gå glipp av. Det er et usynlig land: en parallell, upresis og immateriell verden som vi alle møter på et eller annet tidspunkt kalt "missing". Vi vri på knotten for å komme inn i den hver gang en person vi elsker, beveger seg bort, når vi legger igjen en rutine eller aktivitet som var veldig meningsfylt for oss. La oss leve permanent i det landet når vi mister noen vi elsker eller når vi føler en dyp misnøye med oss selv.
I dette vitale hullet er det stadig en kald vind kalt lengsel: lengter etter noen eller noe. Faktisk, som ordet saudade selv sier, er det vanskelig å puste, fordi i vårt hjerte er det et hull hvor livet rømmer oss litt etter litt. Fordi
landet "mangler" er en mørk labyrint hvor du aldri bør bli for lenge, fordi når vi beveger oss, glemmer vi veien tilbake. Å leve i denne permanente eksilen kaster oss inn i fortvilelse, til dyp misnøye med dagens øyeblikk og den virkelige verden. For ikke å bli forankret i denne parallelle verden, må vi kunne ta intelligente beslutninger i disse øyeblikkene av emosjonell kompleksitet, for å komme seg ut av denne labyrinten og innse at mangler er en del av livet, men ikke en livsstil.
Tren dine følelser i kunsten å si farvel Vi må lære å lukke sykluser: lære å ikke savne det vi var i går, men å investere i det vi kan være i dag. Vi må lære å savne de som ikke lenger er blant oss, men vi må holde dem i våre hjerter mens vår sjel gjør beslutningen om å være lykkelig igjen.Livet er laget av beslutninger
, å sette en fot foran den andre for å komme ut av disse personlige labyrintene hvor det er usunt å bli sittende fast er en av dem.La oss tenke på hvilke strategier som kan være nyttige i disse situasjonene. "Å la gå betyr ikke å gi opp, men akseptere at det er ting som ikke kan være."
Del
Å finne veien ut av følelsesmessig kompleksitet "Feeling lacking" setter oss midt i territoriet til tre kraftige kamphester: nostalgi, frykt for ensomhet og følelsesmessig sårbarhet.De er tre lurte fiender som du trenger å vite, kontrollere og lære å temme.
- Leve forvirringen.
Når vi savner noe eller noen, er vi veldig forvirrede. Hva skal jeg gjøre nå? Hva blir av meg? Mange følelser og følelser faller på oss. Vi må leve dem for en stund, ta dem og la dem gå.- Analyser emosjonell forvirring.
Å møte å lide gjennom dette fraværet eller tomhet som oppstår midt i tristhet, er viktig for å analysere og fragmentere det følelsesmessige stoffet som kvester og overvelder oss.
- Melankoli, for eksempel, kan bli overvunnet med nye mål i dagens.Frykt for ensomhet, i sin tur, kan bli overvunnet med mot av de som begynner å nyte sitt eget selskap som de søker støtte fra andre.
- Emosjonell sårbarhet er overvunnet av tapperhet av de som ser på imorgen med mer mot enn frykt .
På den måten vil,
forvandle frykt til motstandskraft, det tvinger at ingen lærer oss, og at vi hver dag oppdager med faste skritt. Du kan være alene eller stole på hjelp fra menneskene rundt deg, men du må gjenoppta hovedrollens rolle i din egen historie. Vi må være i stand til å ta nye veier i livet uten skyggen av denne mangelen, fravær eller tomhet tviler på våre beslutninger.
Mennesket vil alltid savne ting, mennesker, deler av en eksepsjonell fortid. De er sider av vårt liv som vi holder høyt, men de er bare kapitler i et liv, hvor det fortsatt er mange linjer som skal skrives.