Den overveldende smerten av et mislykket forhold er et av de største lidelsene vi kan oppleve. Å føle et ødelagt hjerte i en bunnløs grop ødelegger styrken til noen og hindrer deg i å se bort.
En utmerket måte å gjenopprette fra tomhet forårsaket av en sentimental oppbrudd og hjelp helbrede hjertet er å trene, spesielt utendørs. Denne vanen kan du slippe all den akkumulerte spenninger i kroppen, og dessuten bombarderer hjernen endorfiner, nevrotransmittere ansvarlig for å gjøre oss glade og redusere smertefulle opplevelser, både fysisk og følelsesmessig. La oss se nærmere på dette.
Sinn-kroppsforbindelsen
Når vi lever en sentimental term, inntar følelsesmessig smerte oss, og forårsaker også fysiske reaksjoner i kroppen. Faktisk er det flere undersøkelser som angir at hjernen som aktiveres når vi er fysisk skadet, er det samme som når vi opplever en kjærlig avvisning eller tap av noen vi elsker. Således, alle følelser av sinnet forverrer seg i kroppen, og stress og fysisk tretthet påvirker sinnet.
Kropp og sinn er koblet sammen, arbeider sammen, og en påvirker den andre, selv om du ikke vil. Så, effektiviteten som fysisk trening har til å helbrede et ødelagt hjerte kommer fra denne dype forbindelsen . Derfor, når vi tar vare på sinnet, tar vi vare på kroppen og omvendt.Men å trene ute er mye mer tilrådelig når det kommer til et ødelagt hjerte enn noen annen type aktivitet. Det enkle faktumet å gå gjennom naturen innebærer en rekke ekstra fordeler som ikke er oppnådd på annen måte.
Utendørs trening gir en god helbredende mulighet for følelsesmessig smerte. Hjelper med å redusere følelsen av sinne og tristhet som følger med et knust hjerte. DelDen utendørs trening demper sinne og returnerer
håp Som vi sa, hjelper trening i den vanskelige oppgaven med å sy bitene av et knust hjerte på slutten av et romantisk forhold, og det er enda bedre hvis utendørs, i full natur, med gode leksjoner.
Når vi står overfor innsatsen som en løp, en tur eller annen øvelse i det naturlige miljøet innebærer, gjenvinner vi snart bevisstheten om vårt sanne sted i verden.Vi er ubetydelige og kraftige samtidig, vi er ren vital energi.
Hver dunk, hver stein, hvert hopp som overgikk alle mål vi oppnå og hver utfordring som vi møter er en prestasjon som lindrer sinne takket være frigjøring av endorfiner, som gradvis vike for håp. På den måten fornyer vi oss innenfor, renser våre sår, og med tiden gjenvinnes vi bevisstheten om vårt vesen og til slutt vår essens.
Fysisk aktivitet er et eksempel på konstans og innsats som er verdt å overvinne og gjenoppbygge.
I naturen finner vi mange svar. Svar som gir oss nye muligheter, som vil forvandle den negative energien til sinne til positiv energi for å gå videre. Del
Naturen hjelper oss med å utvide vårt synspunkt. Å trene ute reduserer ikke bare tristhet, men hjelper oss også med å få et annet perspektiv på våre egne liv og løse våre problemer og vanskeligheter. Møte naturen og stoppe for å observere sin skjønnhet beroliger oss og lar oss forlenge vårt eget perspektiv. Takk til observasjon av de enkleste scener og hver dag, de vanligste elementene og harmoni som naturen gir av til tross for sin store flate, kan vi komme til å forstå ting som vi kanskje aldri har tenkt på.Alt som våre fem sanser samler fra naturen, kan føre oss til en tilstand av meditasjon som gjør at vi kan slappe av sinnet, redusere angst og, som vi har sett, rolig vrede. Å gjøre fysisk aktivitet i naturen kan bli vår fredsfest. Sin enkelhet og omfang, dens rekkevidde og dens "flyktig", sykluser ... alt dette hjelper oss til å utvide vår forståelse av ting og å skille det viktige fra det som er ekstrautstyr.
"Håp stiger som en due fra asken av ødelagte drømmer".
-S.A. Sachs-Nature bidrar til å tilgi
Sist men ikke minst,
gjøre fysisk aktivitet av natur predisponerer oss til å helbrede vårt sinne alt som skjedde. Den velvære som oppstår ved utøvelsen av den fantastiske kraften i ro som naturen overfører hjelper oss til å finne nytt håp og sammen med det evnen til å tilgi. Fordi tilgivelse krever håp og overbevisning om at det er et bedre sted borte fra den smertefulle tomheten som oppleves etter rupturen.
Som vi ser,
praktiserer utendørs trening aerates sinnet, lindrer følelsesmessig smerte, og gir oss mulighet til å fortsette. Fordi selv om hjertet er revet fra hverandre, vil det alltid være mulig å finne den beste måten å holde fast på, med fysisk aktivitet og natur som en av de beste kombinasjonene for den. For å overvinne slutten, endre tankegangen.