Livet er ikke som andre mennesker maler det, det er hvordan du farger det. Fordi alltid vil være vår holdning til å fungere som vår beste børste, kan vi gi oss nyanser av lys når vi trenger det mest.Vår vilje er hvem som vil velge å male dagene med smiler før bitterhet kommer opp i oss ...
Noe vi har klart er at det noen ganger er livet selv som liker å bringe oss grå dager. Øyeblikk av absolutt mørke. Dette er tider da, selv om vi tror at vi har alt under kontroll og oppfatter oss nesten like gode strategier av motgang, er det alltid noe som minner oss om hvor sårbar vi kan være. Den franske nevrolog og psykiater Boris Cyrulnik tilbyr oss gjennom sine bøker og intervjuer et virkelig nyttig og interessant konsept om personlig sårbarhet og lykke. Vi snakker først og fremst om dette velvære som en person oppnår etter å ha kjent et utvalg av lysmørk på våre eksistensielle paletter.
Ingen er forberedt på å lide.
En lykkelig barndom garanterer ikke at i morgen vil vi være immun mot følelsesmessig smerte. En traumatisk barndom bør heller ikke bestemme vår modenhet og vår fremtid, som Cyrulnik selv forklarte i sin bok "The Ugly Ducklings and Resilience."Livet kan være veldig mørkt når som helst, det vet vi allerede. Vi har bodd. Men langt fra å sende inn disse fakta, til disse traumene, må vi slutte å være ofre for våre forhold og arbeide hver dag i disse personlige realiteter. Fordi vi er alle verdige til å bli elsket, å være lykkelige.Vi bør alle velge de beste fargene for å male vår horisont.
De mørke høydepunktene i livet og hvordan de skal møte dem. Vi skjønner ikke, men vi har alle en veldig spesiell måte å "male" på hver dag. Vi snakker selvfølgelig om vår holdning som enkeltpersoner og av slike spesielle psykologiske ressurser som vi bruker til å møte motgang. Vi tolker virkeligheten og oppretter det samtidig.
Men dette er hvor dilemmaet alltid vises. Det er ofte sagt at det er den genetiske komponenten som gir oss disse røttene som presser oss mer eller mindre ofte mot depresjon, til depresjon eller mot den partisk visningen, som bare ser grå dager når som skinner er en oppriktig sol, enorm og skinnende.
Vi må være klare:
genetikk predisposes, men bestemmer ikke. Hva teller er vilje og holdning. Så mye at Dr. Rafaela Santos, forfatter av "Rise and Walk", forteller oss at motstandskraft er en kombinasjon av genetiske, sosiale og psykologiske faktorer. Imidlertid er det ikke noe kraftigere enn den bevisste og konstante trening som vi kan håndtere positivt med ugunstige situasjoner.Alt dette utvilsomt utfordrer oss til å reflektere over en annen personlig virkelighet. Det er for eksempel kjent at barn kan arve en predisponering mot depresjon og angst fra foreldrene sine. De deler en fysiologisk funksjon: en hyperaktiv hjernekrets.
Hva bestemmer oss er ikke en struktur i seg selv, men en rekke metabolske funksjoner som kan endres. Med en skikkelig holdning, psykologiske strategier og bevisst trening allerede nevnt, vil vi male livet på vår egen måte. Det er tid for motstandskraft, det er tid for å overvinne Resilience er som våren som driver livet. Det er kunsten som gir oss en viss følelse av kontroll i møte med vanskeligheter. Videre, langt fra å være evig maktløs på grunn av en urettferdig barndom, et traumatisk tap eller denne uutslettelige feilen,
Vi har muligheten til å velge nye farger som vi kan forme vår horisont.
Outsourcing eksperter sier ofte at for å nå denne kapasiteten er det nødvendig å utvikle domenestrategien. Det er kjent, for eksempel, uttrykket "elastisitet" er fysisk,
og definerer slike materialer som er i stand til å gjenvinne sin opprinnelige form, til tross for å bli deformert. Nå, innen psykologi, virker det ikke på samme måte.Når noe "deformerer" oss, vil vi aldri gjenvinne vår originale form.
Vi blir ikke det samme igjen. Men å være en annen person betyr ikke å være en person som er mer skjør, mørkere og mer skadet. Det er her vi bør bruke domenestrategien.
Fordi elastisitet er ikke muligheten til å komme unna, er kunsten å mestre våre tilnærminger tenkt å skape nye følelser. Det er utfordringen å opprettholde selvtillit, uavhengighet og mot til å velge de fargene du ønsker å male fremtiden. Tre verbalization for den daglige
Legen Edith Grøtberg, kjent for å lage testen av resiliens faktorer, fokuserer på fleksibilitet basert på tre ytringer vi kan gjøre på en daglig basis.Er følgende:
Jeg har evnen til å møte vanskeligheter. Jeg har verdier, regler for oppførsel, selvtillit og folk som elsker meg. Jeg er en person som tror på håp og hvem har tro på seg selv.