Følelsesmessig ansvar av seg selv innebærer å ta ansvar for situasjonen, ikke bare for atferdene vi viderefører, men også om hva vi tenker og føler. Kort sagt, av vår eksistens.
Gjennom hele livet, når vi forholder oss til andre, føler vi mesteparten av oss selv om vi tror at vi gir meninger om en venn eller slektning. Vi ligger på andre hva vi ikke er villige til å anta for å eksistere i oss selv. Det vil si, vi projiserer oss selv og tildeler ansvar for hvordan vi føler om andre. De fleste uttalelsene eller kommentarene vi gjør om de andre er faktisk overfladiske og skjulte uttalelser som for det meste er speilet av vår egen oppførsel. Del
Derfor kan read av andre være en trofast refleksjon av hva som skjer med oss.Utsiden snakker til oss og fungerer som et speil, og det bekrefter også vår vilje til å se hvilke utestående problemer vi har med oss selv. Er det ikke på tide å jobbe det?
"Du er ansvarlig for meg å føle denne" Vi er vant til å skylde på andre for våre følelser , det vil si hvordan vi føler, samt ansvarlig for hvordan de føler andre.
Så hvis noen rundt oss ikke føler seg bra, føler vi oss ansvarlige og prøver å forandre det til enhver pris, som om vi hadde alle verktøyene for å løse andres lidelser. På den annen side, når vi er de som føler seg dårlige, legger vi ansvaret for den følelsen på en situasjon eller en annen person.
Til hvem gir vi oss selv kontroll?
Å ta ansvar for andres følelser kan bli en stor byrde for vår individuelle utvikling, akkurat som vi søker skyldig på hvordan vi føler. For det handler ikke om skyldig, men om å styre våre følelser og følelsesmessig ansvar.
Hvor ofte uttrykker vi oss selv på denne måten: "Får du meg trøtt" eller "Får du meg til å føle meg dårlig"? Det handler ikke om å lete etter skyldig, det handler om å identifisere hvordan du føler om visse forhold og akseptere at du er ansvarlig for dine følelser.
Noen følelser er uunngåelige i visse situasjoner, men denne følelsen kan bare vare hvis du har godkjenning av tankene dine. Begynn å håndtere din sinne, sjalusi, sinne eller tristhet, fordi svarene ikke er ute, men inne i deg.
Stopp å se ute for å snu øynene våre og fortsette å vokse.Del
Hvis du ikke tar kontroll over dine følelser, hvem vil? De andre? Situasjonen? Det ville bringe mye ustabilitet, ikke sant? Dette er ikke å si at du ikke trenger å uttrykke deg selv og uttrykke hvordan du føler om andre, men at du tar ansvar for å styre dine følelser. I stedet for å tildele kraften til ditt velvære eller ubehag på andre, ta ansvar for ditt eget liv.
Du har så mye rett til å bry deg med noe som noen andre, det er ingenting galt med det. Men hvis du tar kontroll over det, vil du ikke bli holdt i gissel mot dine følelser, alt vil være mer tilfredsstillende, en prosess med selvkunnskap og personlig vekst. Ellers vil vi alltid være gidsler til andre og omstendigheter.Dette skjer også når vi snakker om de rundt oss. Når du vurderer eller kritiserer noen, prøv å være litt mer klar over hva du sier. Mesteparten av tiden det du sa er også tilstede i deg.
Følelsesmessig ansvar: "Jeg blir ansvarlig for det jeg føler" Hvordan gjør du dette?
Først, aksepterer at det er en mulighet for å projisere oss på andre.
Det er ikke en lett oppgave, hvis vi tar i betraktning at hvis vi gjør det, er det fordi vi for øyeblikket ikke klarer å anta. Derfor har vi en tendens til å motstå å ta ansvar for våre reaksjoner. "Du gjør meg ikke sint, jeg blir sint på hva du gjorde eller hva som skjedde." "Jeg er den som føler sinne, tristhet eller sinne, i møte med de forskjellige omstendighetene som er til stede i livet mitt, og jeg unngår ikke dem, aksepterer dem til å jobbe dem. Men i ansiktet av alt er jeg ansvarlig for meg selv. "Når vi tar ansvar, antar vi alt som tilhører oss, eierskapet til våre følelser, tanker, handlinger og konsekvenser.Del
Få oppmerksomhet og observere deg selv, oppdag alt du har ventet, jobbe med dem for å fortsette å utvikle seg og vokse. Denne banen er ikke lett, vi faller ofte i selvmodsigelser og fallgruver, men det vil alle være verdt det.