Sikkert du har allerede sovet mer enn du burde ha, og likevel har du våknet med søvn. Det kan være at hun i noen tilfeller hadde vært så trøtt i løpet av dagen som hun nesten ikke kunne stå. Det er mulig at du var hypersomnisk ved disse anledninger.
Søvnforstyrrelser inkluderer 10 lidelser eller grupper av lidelser. Blant dem finner vi søvnløshet, hypersomni, narkolepsi, søvnforstyrrelser knyttet til pust, hjerterytme sove-våkne lidelser og RLS, blant andre.
I denne artikkelen vil vi snakke om en av dem: hypersomnia. På grov måte betyr hypersomnia for mye søvn eller for mye søvn. De som lider av hypersomnia, føler seg ikke hvile og gir overdreven døsighet.
Hva er egenskapene til hypersomnia? Hypersomnia er et bredt diagnostisk begrep. Inkluderer symptomer på overdreven sove (f.eks langvarig nattlig søvn eller ufrivillig dagtid søvn), tilbøyelighet til å sove på dagtid og søvn treghet.
Personer med hypersomnia sover raskt og har god søvn effektivitet,
større enn 90%. De kan ha problemer med å våkne om morgenen. Noen ganger virker de forvirrede, bekjempende eller ataksiske. Ataxi refererer til inkoordinering av enkelte deler av kroppen. Denne langvarige endringen i våkenhet i sleep-wake-overgangen kalles noen ganger søvnløshet. Det kan også oppstå etter oppvåkning fra en dagslur. I denne perioden synes personen å være våken, men
har en redusert motorisk evne og atferden kan være svært upassende. Defekter av minne, temporal-romlig disorientasjon og svimmelhet er også vanlige. Denne perioden kan vare i noen få minutter eller til og med timer. Det vedvarende søvnbehovet kan føre til automatisk adferd at personen har liten eller ikke senere tilbakekalling. For eksempel finner folk at de kjørte flere miles ubevisst etter at de startet en automatisk retning i de foregående minuttene.
Selv om søvn er lang, er den ikke reparativ. For noen personer med hypersomnia har nattesøvn en varighet på 9 timer eller mer. Men
søvn er vanligvis ikke remedial og det er problemer med oppvåkning etter disse søvnstidene.
I disse tilfellene er overdreven døsighet preget av flere ufrivillige døgnfeil.
Disse dagtimerne har en tendens til å være relativt lange (en time eller mer) og ikke føre til økt våkenhet (personen føler seg fortsatt sliten). Dagtimper oppstår nesten hver dag, til tross for den lange varigheten av nattesøvn. På den annen side kan kvaliteten på søvn være god eller ikke. Disse menneskene opplever døsighet over en lang periode. Det er forskjellig fra et "soveangrep". Ufrivillige episoder med søvn forekommer i situasjoner med lav stimulering og lav aktivitet.
For eksempel skjer de under forelesninger, avlesninger, ser på fjernsyn eller kjører lange reiser. I mer alvorlige tilfeller kan det manifestere seg i situasjoner som krever stor oppmerksomhet. Eksempler på slike situasjoner er arbeid, møter eller sosiale sammenkomster.
Hvilke kriterier eksisterer for å diagnostisere en hypersomnia lidelse? Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), kriterier for hypersomni lidelse diagnostikk er som følger:
A. individuelle rapporter dreven søvnighet (hypersomni)
tross for å ha sovet i en stor periode som varer minst syv timer, med ett eller flere av følgende symptomer:
Tilbakevendende perioder med søvn eller som sovner på samme dag. En viktig episode av langvarig søvn på mer enn ni timer om dagen, som ikke er gjenopprettende.
- Vanskeligheter å være helt våken etter en plutselig oppvåkning.
- B. Hypersomnia oppstår minst
- tre ganger i uken i minst tre måneder.
D. hypersomni ikke er bedre rede for ved en annen søvnforstyrrelser og ikke skjer utelukkende i løpet av en søvnforstyrrelse
(f.eks, narkolepsi, eller en parasomnia). E. Hypersomnia kan ikke tilskrives de fysiologiske effektene av et stoff
(for eksempel et stoff eller et legemiddel). F. F. Sameksistensen av psykiske lidelser forklarer ikke tilstrekkelig tilstedeværelse av hypersomnia. I tillegg angir DSM-5 tre typer hypersomni gravitasjon: Ta
:
Det er problemer med å opprettholde årvåkenhet i løpet av dagen, 1-2 dager / uke. Moderat:
- Det er problemer med å være våken i løpet av dagen, 3-4 dager / uke. Alvorlig:
- Det er vanskelig å holde seg våken om dagen, 5-7 dager / uke. egenskaper knyttet til hypersomni som støtter diagnosen
- Selv automatisk oppførsel, vanskeligheter ved oppvåkning om morgenen og søvn treghet er hyppige i tilfeller av hypersomni, kan disse fakta også bli identifisert i andre lidelser, for eksempel i narkolepsi. Omtrent 80% av personer med hypersomnia sier at deres søvn ikke helbreder og har problemer med å våkne om morgenen. Sleep inerti, selv om det er mindre vanlig, er svært spesifikk for hypersomnia. Korte tupper (mindre enn tretti minutter) gir vanligvis ikke hvile.
Folk som lider av hypersomnia ofte
virker søvnige og kan til og med sove i legeens ventestue.
En liten del av personer med hypersomnia har en familiehistorie av hypersomnia. Allikevel, har symptomer på autonome nervesystemet, så som hodepiner av vaskulær typen, vaskulær reaktivitet av det perifere nervesystem (Raynauds syndrom) og besvimelse.Hva er hyppigheten av hypersomnia lidelse?
Hypersomnia er diagnostisert hos ca 5-10% av personer som går i søvnforstyrrelser klinikker
for dagtid søvnproblemer. Omtrent 1% av befolkningen i Europa og USA har episoder med søvnmassasje. Hypersomnia påvirker menn og kvinner med tilsvarende frekvens. Behandling av hypersomnia. Behandling av denne lidelsen kan gjøres på to fronter. På den ene siden er det farmakologisk behandling. Søvnespesialisten kan foreskrive spesifikke medisiner for å hjelpe pasienten til å holde seg våken lenger. Dette er å foretrekke for å ta mange psykoaktive stoffer, for eksempel kaffe. Overdreven forbruk av psykostimulerende midler kan få alvorlige konsekvenser for helse, spesielt hjertetype.
Den ikke-farmakologiske behandlingen av hypersomnia består hovedsakelig i modifisering av søvnmønstre. For dette utføres en opplæring av kontrollen av stimuli for at personen lærer å oppdage når sin døsighet begynner. Så det er på tide å gjøre en rekke øvelser som vil hjelpe deg å være våken. Teknikker som letter konsentrasjon brukes også.
På den måten kan oppmerksomhet angis. Endelig er
søvnhygiene teknikker svært viktige, som lærer pasienten å etablere noen søvnforhold som vil hjelpe ham til å hvile bedre. Disse søvnhygieniske retningslinjer gjør referanse både
miljøfaktorer (romtemperatur, belysning, etc.) som faktorer
mat (ikke spise visse matvarer før sengetid), og andre forhold knyttet til resten . Hypersomnia er en medisinsk eller psykologisk tilstand som kan behandles. Hvis du, etter å ha lest om diagnosekriteriene, tror at du kan lide av hypersomnia, anbefaler vi deg å gå til en lege. Husk at
diagnosen kan kun utføres av en kvalifisert faglig for dette.
Referanser American Psychiatric Association (2014).
DSM-5. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser.Pan American Medical Editorial. Belloch, A., Sandín, B. og Ramos, F. (Eds.) (2008). Håndbok for psykopatologi(2 vol.), Revidert utgave. Madrid. McGraw-Hill.