Aikido ble født i moderne Japan gjennom en kampmester som heter Morihei Ueshiba. Det er basert på prinsippet om at i konfliktsituasjoner må man søke nøytralisering av motstanderen og transformere angrepsenergien. Som alle kampsport, er aikido ikke bare en teknikk for kamp. Hans filosofi oppfordrer fremfor alt personlig evolusjon, og hans praksis involverer det fysiske, mentale og åndelige. Utøvere forkler ikke motstanderne sine, men prøver å forstå og lære av dem.
Formålet med aikido er å forsvare og gjenopprette balanse uten å skade aggressoren. Basert på disse prinsippene begynte en gruppe forfattere å undersøke deres søknad i kommunikasjon. Dermed utviklet de begrepet verbal aikido og fant en utmerket måte å unngå eller behandle daglige konflikter.
Det utøves for å bringe mer fred, ro og lykke inn i våre liv. Som alle teknikker er det noe som kan læres, og de største fordelene er oppnådd gjennom praksis. "Vold er den siste utvei til den inkompetente." - Isaac Asimov -
Verbal aikido og svaret på en aggresjon
Verbal aikido-utøvere sier at når vi mottar verbal aggresjon, er det viktigste å bevare vårt eget velvære. Et verbalt angrep kan utløse en orkan av følelser og forvirre sinnet. Derfor er det viktig å opprettholde ro og fokusere på formålet med å løse problemet, ikke øke det.
Vi kan ikke reagere automatisk, men bruk angrepsstyrken til å ta en sving.
Det burde sette oss i stedet for vår aggressor og innse hvor han ser. I stedet for å se på ham fra motsatt side, er ideen å prøve å se hva den personen ser på. Det tillater utøveren å omorientere verbal aggresjon mot et positivt og balansert utfall. Vi vil oppnå dette dersom vi, i stedet for å plage å reagere, prøver å lytte til den andre.
Prøv å forstå synspunktet ditt. La oss se på et eksempel på denne verbale aikido. Noen har følgende muntlige angrep: "Du har dårlig ytelse på jobben, og likevel, bosser behandler deg godt."Ved hjelp av den verbale aikido teknikken vil svaret være:
"Det er veldig frustrerende å jobbe godt og føler at du ikke gir oss den anerkjennelsen du fortjener. Jeg forstår fullt ut din sinne. " I dette eksemplet unngår man å argumentere med den som angrep henne. I stedet reagere ved å sette deg selv i de andre skoene. Dette setter konflikt i andre termer. Nesten alltid, bak et verbalt angrep, er det en person som lider. Noen ganger er aggressivitet, selv om det er en dysfunksjonell form, også en måte å be om hjelp. Verbal Aikido Teknikker Verbal aikido vurderer noen spesifikke teknikker for å håndtere et angrep. De er mekanismer som har vist seg å være effektive i å håndtere slike situasjoner. De er inspirert av kampsport bevegelser. De viktigste teknikkene er som følger:
Samtykke og utbytte:brukes når angrepet ikke setter oss i fare og har blitt repeterende. Arbeidet er mer internt og består i å hindre det verbale angrepet fra å skade oss.
Giving opp og oppholder seg i startposisjon:
Dette innebærer å erkjenne at i eksponeringen av den andre kan det være noen grunn, men hold poenget ditt og fortell det til ham. Den er egnet for en mental eller intellektuell tvist.
Lov:
- brukes når uenigheten kommer fra det andre ønsker å være overlegen. Rosen nuller aggressivitet da den tilfredsstiller aggressørens ønske.Svar:
- innebærer å reagere på aggresjon med et spørsmålstegn. Dette har to fordeler. På den ene siden tillater det den andre å vurdere angrepets rimelighet. På den annen side gir det deg litt tid til å roe seg og ikke reagere voldsomt. Det er egnet når det er sterke personlige forbrytelser. Obje Objektiv å finne:er å la den andre forstå at vi oppfatter deres ubehag hos oss. Samtidig uttrykker vi at vi ønsker å løse forskjellen gjennom sunn kommunikasjon:
- "Jeg skjønner at du er komfortabel med mitt synspunkt, men ønsker å forklare hvorfor jeg tror det."Konfrontere:
- er en teknikk for å stoppe mangelen på respekt eller overdreven verbal aggresjon. Dette tilsvarer noe som: "Jeg kan ha gjort en feil, men du har ikke rett til å behandle meg på den måten. Så jeg krever unnskyldning. "
- Moderere hans tone: I dette tilfellet, må vi vise til den andre at det var et lovbrudd, og vi vil ikke innrømme det. Det tilsvarer: "Hvis du fortsetter å snakke med meg i disse vilkårene (eller i den tonen), avslutter vi denne samtalen her."
- Til slutt,hva verbal aikido søker er intelligent styring av konflikt. Uten å bruke energi på det som ikke er verdt, mens du bare bruker det som trengs. Idealet er å lære å telle til 10 for ikke å reagere aggressivt, og deretter bruke noen av disse effektive teknikkene. Lær å bruke læren til denne japanske kampsporten til dine personlige kriser og konflikter, og forbedre dine faglige og personlige forhold betydelig.