Da jeg møtte Walter Riso jeg var 17. Jeg husker jeg gikk gjennom en komplisert kjærlighet scenen og falt i mine hender boken "Grensene for love"som hjalp meg til å åpne øynene mine i mange aspekter av mitt personlige liv og for å realisere de mange feilene jeg gjorde, både med min partner for øyeblikket og med meg selv.
Jeg hadde fullt absorbert altfor romantiske ideer som selger og lært at i de fleste tilfeller, dette forårsaket mer lidelse enn noe annet.
"Hvis du ikke kan elske meg som jeg fortjener, går du bedre. Det vil være de som vil være i stand til å nyte det jeg er "- Walter Riso -Del Walter Riso, og forfatter, er en klinisk psykolog. Spesialist i kognitiv psykologi, disseminator og trener av terapeuter.
Med lese "The Limits of Love" ble forelsket i hans verker følge - tjue bøker utgitt - og til denne dag er en av de aktørene som mest påvirket meg. I denne artikkelen vil jeg prøve å kondensere noen av de læresetninger som personlig og faglig grunnlag, de fleste var nyttig for meg, selv om jeg oppfordrer deg til å fortsette å be i hans refleksjoner.
escaping Addiction
Latter lærer oss at avhengighet er obsessive forhold med noen eller noe. Når vi holder på, vi har en tendens til å tro at personen eller objektet vil gjøre oss helt fornøyd, gi oss trygghet, og dessuten fylle av mening til våre liv.
Faktisk er dette en falsk ide, romantikken av produktet, noe som kan føre til en person lider av patologisk sjalusi, følelsesmessig avhengighet, mangel på identitet ...
Det er flere måter å fortelle om vi er knyttet til noen eller noe:
- Vet se om hans ønske er umettelig eller ikke: om ikke mett noen gang, og du alltid trenger mer, du lider av avhengighet.
- Hvis du har mistet beherskelsen: hvis du er ikke lenger herre over sin egen oppførsel, men en slave til denne avhengigheten.
- Å være uten dette gjenstandsobjekt forårsaker intens ubehag.
- Hvis du forblir knyttet til dette noe, selv å vite at det er skadelig for deg.
Skille være å ha
En av personlig vekst er nøkkelen i å vite at vi verdsetter, for våre verdier, prinsipper, vår essens, og ikke for hva vi har.
Når verdien i henhold til hva vi har, vi satt lykke i utlandet, slik at vi alltid vil være avhengig. Vi må være oppmerksomme på at vi er mer enn vi har og har verdi for hvem vi er. Skille idealet om sanne jegVår usikkerhet er alltid født av avstanden mellom den faktiske selv og den ideelle selv.
Det ekte selv er det jeg er, mens det ideelle selv er det jeg vil være.
Problemet er at ofte er dette virkelige selv er forvrengt og har en tendens til å piske oss, bare se på våre feil, uten å være i stand til å realisere våre dyder. På den annen side, også en tendens til å sette urealistiske mål og krevende
, slik at avstanden mellom den faktiske selv og den ideelle det er for lang. Ikke forveksle kjærlighet med besettelseDen "jeg bare tenker på deg", "det lukter deg" eller "jeg kan ikke leve uten deg" betegne besettelse, ikke kjærlighet, og
når det er kjærlighet besettelse krasjer.
Det er nødvendig å forstå at elskere vil ha det gøy med hverandre, men uten å skape en avhengighet og uten å miste sin egen identitet. Vi er individer som vi bestemmer oss for å knytte oss til en annen person, men det i morgen kan vi løsne oss selv. være lik triumfere i kjærlighet
Det ordtaket "motsetninger tiltrekker hverandre" er mer myte enn fakta. Det er kjent at
likheten mellom medlemmer av paret er avgjørende for forholdet til å fungere.
Det er selvfølgelig en likhet i de grunnleggende aspektene: tenkemåten, verdiene, overbevisningene og essensen, og ikke i overfladiske ting som personlig smak eller hobbyer. Forelske seg selv Samfunnet lærer at man må ofre og ta vare på andre for seg selv, og Walter Riso insisterer på at
vi skal være referansepunktet.
Vi må lære å ha egen kjærlighet, og for dette er de fire benene til bordet nødvendige: et godt konsept for seg selv, uten selvstraff eller pålegger uoppnåelige mål; et positivt selvbilde, i henhold til egne kriterier og ikke i henhold til hva samfunnet pålegger; belønne deg selv for prestasjoner og suksesser; og en god del selvtillit. Å være venner med følelsesmessig ensomhet. De ønsket å selge oss historien om at være alene, er som å være ufullstendig. Og vi føler oss selv lei når vi ser folk som går på filmene alene eller har en enslig kaffe. Men
ensomhet er ikke dårlig
. Ensomhet gjør det mulig for oss å være med oss selv, å få nye ideer, å ha absolutt frihet ...
Ensomhet, bare gjør vondt når du tror at din personlige oppfyllelse avhenger av å ha en følgesvenn ved din side, og dette er ikke mer enn en falsk ide som forsørges av samfunnet. Derfor er det godt å gå gjennom tider når du er ditt eneste selskap, selv om du har en partner uten frykt eller bekymringer.