Som det allerede er sagt i et mylder av setninger, består "Livet ikke i å vente på at stormen skal passere, men i å lære å danse i regnet". Vi har alle gått gjennom noen vanskelige tider på et tidspunkt i våre liv; å håndtere dem på best mulig måte, er det best å "akseptere" situasjonen og fortsette.Fjerning av motgang blir det farligste våpenet som kan eksistere, da det kan forvandle seg til en ond sirkel, der tankegangen fokuserer utelukkende på problemet, og etterlater ikke rom for andre mer positive ting som vil bidra til å forbedre den emosjonelle tilstanden.Det er bare en positiv ting å tenke på de dårlige situasjonene som kan hjelpe i stedet for å forverre følelsene:se på motgang fra et konstruktivt perspektiv, fokusert på å finne løsninger oghåp.
Lær deretter 7 ideer for å bedre støtte de dårlige tider og fremfor alt å lære å bevege seg fremover, selv om vi lever i en dårlig situasjon.
1. Se etter en utgang og arbeid for å lede livet ditt til hvor du vil gå. Nåværende kan bli sunket i en dårlig situasjon, menkan vi alltid gjøre noe for å gjøre fremtiden annerledes.Tegn en plan for å komme seg ut av motgang. Selv om det ikke kan oppnås på kort sikt, står vi slik vi vil, og vi vil bedre kunne motstå det nåværende problematiske øyeblikket.Husk Albert Einsteins berømte frase:"Hvis du ser etter forskjellige resultater, gjør du ikke alltid det samme".
Ofte kan små kontinuerlige handlinger forandre et liv på kort sikt. Det viktigste er å være klar hvor vi vil gå og begynne å gå der. Selv om motgang hindrer oss fra å gå veien raskere, er det viktig å ta det første skrittet.2. Husk at denne negative situasjonen er midlertidig,Fortsett fremover til tross for ubehag du føler om situasjonen du er i. Alt i dette livet er temporal; Negative situasjoner kan ikke være mindre temporære og slutter vanligvis med aksept og handling.
3. Drøm om når du kommer ut av dette problemetog du vil se at det er verdt å ofre for å oppnå. Tenk deg ofte situasjonen for å være der du vil, uten problemer, med et lykkelig liv. På den måten får du nok motivasjon til å fortsette.4. Ikke la fritid alene.
Verre at ting er, bør vi ta litt tid, selv om det er lite, å dedikere til fritid. Selv om de er små ting, for eksempel å gå på kino, besøke museer, gå ut på iskrem med en venn osv. ... disse korte pausene for å puste, får oss til å koble fra og forbedre følelsene våre.5. Alltid håper at du vil forbedre livet ditt. Det er ingen bedre motivasjon enn håp om at alt vil forandre seg. For dette er det også nødvendig å tro på deg selv og vet at våre handlinger vil forandre situasjonen; Vi bør ikke forlate alt i hendene på hell.
6. Individuell evne til å legge til side de negative meningene til andre. For å tåle øyeblikk av motgang, er det viktig å lytte til oss selv mer enn andre. Enhver mening som forsøker å synke våre forhåpninger bør ikke tas i betraktning.Det er mange giftige mennesker som, fordi de ikke kan finne utganger og se livet fra andre perspektiver, bruker negativitet og treffer andre med det.
7. Hold dine dårlige tanker unna. Alle av oss, som står overfor en ugunstig situasjon, har en tendens til å tenke på en altfor negativ måte. detjeg trenger å bryte denne kjeden av tanker som tilskynder håp og lede oss til å tro at med vår innsats og strategi, kan vi komme ut av denne situasjonen.
La oss tenke oss for et øyeblikk at i vår situasjon var noen som likte det så mye, hva vi ville si til henne? Hvordan vi kunne gjøre henne se at noen vei ut og håp? Hvilke råd vil vi gi deg? På denne måten vil vi kunne bruke vår positive delen, sidentendens til å være mer håpefull når andre forteller om et problem enn når vi må innse det.bedre hjelpe andre enn oss selv. Så tenk deg at noen som er veldig like med vårt problem er en god teknikk for å se ting fra et annet perspektiv, og lære hvordan du kan hjelpe oss.bruke motgang for å lære å akseptere de dårlige følelser, men aldri slette hans smil og hans vilje til å gå videre
.
Bilde kreditter: Syota Takahashi