Hvorfor ser vi etter problemer der de ikke eksisterer? Hvorfor bærer vi ofte problemer med andre? Og dessuten, hvorfor da virkelig oppstår et problem, er redd og prøver å unngå det?
Folk er kompliserte, noen mer enn andre.
Innenfor hver av oss bærer en ryggsekk som veier i minner, erfaringer, utdanning vi mottar. Ofte, over tid, skader de oss og skaper problemer der de ikke trenger å eksistere.
"Tre er den store mannens problemer: natur kompliserer alt uten absurd ønske om å ta andres problemer, og dumhet av å unngå den virkelige problemer"Del
- Rafael Hernampérez -Del
Men utover det, den mest nysgjerrige av alt er at når det kommer et reelt problem, pleier vi å unngå det, vi kjører det, vi føler frykt.
"ikke gjøre mer enn å være å gi tilbake det samme emnet ...","Hva vil andre tenke når de ser at jeg ikke ...?" "Jeg føler meg ensom, jeg føler meg så alene og tenke på det hele tiden " jeg må holde meg i kø, vil jeg ikke spise det stykke sjokoladekake. "
Identifiserer du med noen av disse setningene? Disse og mange andre fyller hodene våre uten å innse det.
Gradvis viltankene ikke la oss leve går rundt og rundt i hodene våre, hamring ... Vi begynte å komme inn i en spiral som vi lever mer til våre sinn enn til vårt virkelige liv.
Men alt kan endres hvis vi ønsker å ... Fordi vi kan trene våre sinn litt etter litt, på samme måte som vi trener musklene våre.
Det er på tide å slutte å komplisere våre liv for tull!
Stopper du å komplisere livet? Selv om det er nødvendig å gjøre en innsats, kan du endre denne oppførselen.
Her forlater vi noen råd for dette:
1. gi betydning til visse ting
Worry når det virkelig trengs. Stopp å gi viktighet til ting som ikke virkelig betyr noe!
Ikke bekymre deg mer enn nødvendig. Dessverre har de problemer og vanskeligheter vanligvis ikke løse når vi tenker på dem lenger ...
2. Tilgi deg selv og tilgi andre
ofte føler seg skyldig for noe vi gjorde med noen og ikke la oss dvele ved hvorfor ellers ikke Vi tilgir feilen som noen har begått.
ikke tilgi holder oss stillestående og ikke tillate oss å gå videre, men tilgi frigjør oss.
Tilgi, tilgi deg selv og slå siden.
3. Koble bekymringene
Begynn allerede lære at når arbeidet er over, bør det ikke komme ut av sine tanker.
Hvis du går tilbake til sykehuset for å besøke en kjær familiemedlem, en venn var å fortelle deg om et problem, eller når du kommer hjem etter en dag på jobb, ikke holde rehashing det.
Du må slappe av og slippe det fra stress og daglige bekymringer.
4. Avklare forskjeller med andre
Hvis du har problemer med noen, hvis du har hatt en misforståelse og kan ikke slutte å tenke på det, er det best å snakke med dem.
Forklar forskjellene dine og du vil ta en vekt av ryggen din. Det er også viktig å akseptere andre som de er, og velger som venner folk som gjør at du føler deg bra.
Husk at vi er ingen å pålegge vår visjon til andre, langt mindre å kreve at de skal stå på en bestemt måte.
5. Vedta nattbord setninger
begynne å tenke på fraser som "Charity begynner på oss selv," "Jeg kan ikke alltid være bekymret for ting som ikke er verdt det", "Livet er for kort til å kaste bort tid med det spiller ingen rolle. "
Se etter de som er mest i tråd med deg og gjenta i deg selv ofte.
6. Bekreft dine feil uten å være martyret
Vi gjør alle feil, det er greit å innrømme det. Du også. Lær av feilene dine og fortsett på banen.
Hver fiasko kan være en lærlingskap, og hver krise en mulighet.DelHusk at livet er et spill.
Noen ganger vinner du og i andre du mister. Men så mye moro som å vinne, mange ganger taper det også ... fordi vi lærer og vi styrker enda mer for å fortsette å gå. Anbefalt til deg