5 Eksotiske vaner som vil gjøre deg lykkeligere

Livet er i utgangspunktet gjort opp av toll. Det er få som har råd til å komme opp med en annen rutine hver dag. Men selv innenfor rammen av hver dag, kan vi introdusere eksotiske vaner som har potensial til å berike våre liv betydelig. Når vi snakker om eksotiske vaner, refererer vi ikke til merkelig eller uvanlig atferd. De er bare tollsom ikke er vanlige, men er derfor ikke vanskelig å adoptere eller internalisere.

Mange av tingene vi rutinemessig læres uten å innse det. Det skjer heller ikke for oss å gjøre en objektiv analyse og for å vurdere om disse tollene faktisk hjelper oss til å leve bedre eller bare vedlikeholdes av tregheten i vår egen repetisjon. Dette er da en invitasjon til å revidere dem, og kanskje også å vedta eksotiske vaner som kan være svært nyttige." De vanlige kjedene er ofte for svake for at vi skal føle, til de er for sterke for at vi skal bryte." -Samuel Johnson-1. Sove i en posisjon av empowerment

Det kan virke rart, men stillinger som vi vedtar, fremmer visse holdninger i oss. Noen ganger går vi for eksempel med hodet nedover. Dette skyldes at vi føler oss vred og skjøre. Imidlertid forsterker gående samtidig disse holdningene.Det overraskende er at dette også gjelder når vi sover. Hvis vi bryter oss i fosterstilling, har vi en tendens til å våkne opp uten mye oppmuntring og føler at dagen overgår oss. På den annen side, hvis vi strekker seg ut og utvider, er vår holdning sannsynligvis mer positiv når vi våkner.

2. Har 3 positive erfaringer for hver negativ opplevelse.Det er en av de eksotiske vaner som vi må adoptere og øve uten å feile. Som underteksten sier, er det bare at for hver negativ opplevelse får vi tre positive. Enkel slik.Formålet med dette er å rense sinnet og sjelen fra restene som forblir etter å ha levd noe dårlig. En negativ opplevelse genererer et ekko, og dette kan ødelegge vårt humør for en hel dag, eller enda lenger.

Ved å kompensere

med tre positive erfaringer, er restene av det som er dårlig, spredt og vi er i stand til å gjenopprette balansen lettere. 3. Forgitt at du er glad, en av de eksotiske vaner som jobber Hjernen er et mystisk og fantastisk organ.Det er hovedsakelig kreativt.

Under visse omstendigheter unnlater det å skille linjen som skiller virkeligheten fra fantasi . For eksempel når vi ser en veldig trist film, selv om vi vet at det er en illusjon, føles hjernen som om det skjer i selve huden (speilneuroner). Vi kan bruke denne ekstraordinære mekanismen til vår fordel. For eksempel, late som å være lykkelig selv om vi ikke føler meg bra. Vi kan opptre som skuespillere eller skuespillere som må spille rollen som noen som er lykkelige. Du kan bli overrasket over å se hva som skjer etter noen dager "å handle" på denne måten.4. Send vennlige e-postmeldinger uten grunn

Dette er en av de mest eksotiske vaner som kan gjøre deg glad. Det ser ut som den forrige, i den forstand at du ikke trenger å føle deg bra til å oppta en positiv holdning.

Hvis humøret er nede, er det ikke noe bedre enn å gjøre noe for å få andre til å føle seg godt. Det er bevist at det å hjelpe andre er den beste måten å hjelpe deg med. Å gi disse gratifikasjoner av hjertet øker livet til den som gjør det. I dette tilfellet er det bare en vane å sende varme og positive meldinger til folkene vi elsker. Ikke noe forutformet, men en melding du opprettet. Dette fungerer spesielt på vanskelige dager, og endrer umiddelbart den følelsesmessige tilstanden vi befinner oss i.5. Se etter utendørsområderNaturen har en sterk innflytelse på våre følelser.

Effekten er nesten umiddelbar . Bare nærmer seg et grønt rom og føler umiddelbart sin helbredende kraft i sinnet og kroppen. Det er en av de sunneste eksotiske vaner vi kan adoptere.Det er best å bruke denne øvelsen til å gå barfot på gresset eller ligge ned for å motta solen.Hvis dette ikke er mulig, er minst en daglig utendørs tur verdt

. Det hjelper å organisere ideer, slappe av sinnet og gjenopprette intern balanse.

Alle disse tollene er eksotiske vaner, fordi i virkeligheten ikke mange mennesker vedtar dem. Det er imidlertid verdt å prøve dem ut. De er en måte å øke betydningen av ditt daglige liv .