Visste du at det er mange følelsesmessige fordeler med strikking?Så hvis du bestemmer deg for å strikke en frakk, en veske, en bib, uansett, i tillegg til å få et nytt stykke underveis, vil du ta vare på din følelsesmessige helse. Interessant, er det ikke?
En forfatter kalt Kathryn Vercillo, en spesialist i terapeutisk bruk av håndverk, forsket på temaet. Frukten av hans arbeid er boken "Heklet reddet livet mitt". I tillegg har han viet mye av sin karriere for å demonstrere fordelene som manuell arbeidskraft kan gi.
Hva er de følelsesmessige fordelene med strikking?
Noen terapier vedtok strikking som en komplementær øvelse for pasientgjenoppretting. Det virker som at denne aktiviteten utøver smidighet i hjernen, samtidig som det forbedrer emosjonell stabilitet. Reduserer stress Strikking er fantastisk å redusere angst
i tilstander av nervøsitet og høy stress.
Dette skjer på grunn av den store mengden konsentrasjon som trengs for å gjøre det. Så, når vi ser på nålene, forsvinner alt rundt oss, inkludert problemene, som om de var en bakgrunn. Det er en flott teknikk for å berolige følelsene, en aktivitet der negative følelser (tristhet, sinne, vrede, etc.) knapt kommer inn.
"Det er mange mennesker i denne verden som bruker mye tid på å ta vare på helsen og ikke har tid til å nyte det." -Josh Billings Forbedrer hjernens smidighet
Dette blir lett forklart. Selvfølgelig krever hekle og andre strikketeknikker mental og motorisk koordinering. Ved å sette hjernen på jobb, vil du forsterke dens funksjon. Alt dette gjør denne praksisen spesielt gunstig for eldre mennesker. Det antas at
forsinker symptomene på aldring
, og tvinger dem til å utøve forskjellige grunnleggende psykologiske prosesser, slik som vedvarende oppmerksomhet.
Det utvikler også motorkoordinasjon, slik at det bidrar til å forbedre fine motorproblemer. Ullterapi er også gunstig for barn med motoriske lidelser og for personer med leddgikt eller revmatisme. Øker sosial utviklingEr det mulig at en aktivitet som stimulerer konsentrasjon har sosiale fordeler? Ja, og vi sannsynligvis alle så våre bestemødre for mange år siden samlet seg for å øve denne typen manuell aktivitet. Selv om denne sosialiseringsfunksjonen i noen år har gått tapt, er det flere og flere tiltak for å gjenopprette det. Enten i form av kurs eller terapi erstrikking en øvelse som har blitt fasjonabel:
bidrar til å utveksle ideer og dele med andre.
lindrer depresjon
En annen av de emosjonelle fordelene ved strikking er det faktum at
denne aktiviteten er positiv for personer med depresjon . Dette er fordi deres praksis frigjør serotonin, det naturlige antidepressiva. Dette avsløres av en studie publisert av British Journal of Occupational Therapy, hvor 81% av deltakerne viste tydelige forbedringer etter en kort periode med strikking. Forbedrer selvtillit
En annen stor fordel med strikking er forbedringen i selvtillit.
Personen får nye ferdigheter mens han føler seg produktiv. I tillegg er det en måte å gjøre noe for andre når arb er strikket for venner og familie.I alle fall er strikking en form for uttrykk. Et middel til å skape noe nyttig, vakkert eller personlig. Alt dette gjør at personen føler seg stolt av sitt arbeid og derfor av hvem som gjorde det: seg selv. "Å gjøre det du liker er frihet. Å likne det du gjør er lykke-Frank Tyger-
hjelper til med å få bedre søvnkvalitet
En annen stor ondskap som blir vanligere hver dag, når et større antall mennesker, er søvnløshet. Vår søvn er av lavere kvalitet på grunn av stress, spenning og angst. Imidlertid viste Herbert Benson, en professor ved Mind / Body Medical Institute, at 90% av pasientene hennes forbedret seg etter de behandlinger som omfattet strikking. Å tydeligvis fokuserer på en aktivitet som er basert på repetisjon, slapper av og beroliger oss. Tydeligvis lindrer alt dette vår spenning før sengetid og fører til en tilstand som bidrar til hvile. Som vi kan se, er det mange følelsesmessige fordeler med strikking.
Denne aktiviteten har en kraftig anti-stress-effekt som kan få oss til å føle oss bedre om oss selv og verden rundt oss. Klar til å starte i dag?