Vaner hjelper oss i vårt daglige liv fordi de tillater oss ikke å måtte avgjøre hver av våre handlinger kontinuerlig. Vårt sinn er basert på å bygge store og små vaner. Mange av dem er super positive og mange andre er mindre positive.
På denne måten tillater vi at vår egen hjerne får tid, og vi kan ansette det i det som faktisk gjør oss i live. Kjenn noen vaner som kan hjelpe oss i dette målet.Vil du vite hva vaner gjør oss lykkeligere?1. Sov hver dag
så lenge du trenger det, og tro at det vil tillate deg å hvile.
Ideell søvn er den beste reparatøren, spesielt når vi ønsker å være våken og våken å ta de beste avgjørelsene.2. Spør deg selv, før du spiser, hvis du er veldig sulten. Ofte er vi ikke sultne, men tørstige. Ved å spørre deg selv dette spørsmålet, vil du la kroppen din føles lettere. Når det blir sagt, forteller jeg ikke at du slutter å spise, bare for å være mer oppmerksom på dine sanne behov. Du vil oppleve mange positive og fantastiske opplevelser.3. Bli vant til å være på et sted hvor du kan tjene mer. Lykke er ofte en konsekvens av å "tjene og tilby vår beste versjon" til andre mennesker.
4. Belønne deg selvog se etter alternativer for dette. Sett deg i hendene på en Coach eller en mellomperson ogstarte en prosess som gjør det mulig å gjenoppdage deg selv innover, finne et mylder av muligheter og muligheter som vil gjøre deg glad og full. Gi deg en gave en gang i mellom."Se, jeg gjør det veldig bra!"
, og du vet det. Du fortjener det.5. Gjenopprett minnene som fikk deg til å føle deg noe spesielt i hjertet ditt.Du vil gjenopprette dyrebare følelsersom over tid ikke hadde en sjanse til å føle seg igjen.
6. Registrer deg for noe du ikke vet noe om, men noter det minst en gang i året. 7. Vær oppmerksom på hjertets stemme. Sett i gang følelsen av ro, ta et øyeblikk til å reflektere og slutte å høre hva du har å si ... det er mye og den beste personen er deg.8. Begynn å lage ord som åpner ditt hjerte vanlige i vokabularet ditt:Jeg elsker deg, jeg beklager, takk, etc. 9. Prøv å fullførelese en bok du liker mye, noe nytt, noe de anbefaler ... Hver gang du vil lære mer og mer, føl deg nytt og
med flere verktøy for å oppnå ro og fyldeenn Du leter etter et nytt liv. 10. Ring den personen du ikke har snakket med i lang tid og fortell henne hvor mye du husker henne eller bare spør: "Hvordan går det?"Når en person gjør dette fyller han oss med kjærlighet og medfølelse. Med meg skjedde det nylig, med en tidligere kjæreste, og jeg ropte mye lykke. Det føles veldig bra.11. Doner de gamle bøkene du har lest til et bibliotek, eller noen du kjenner vil like det veldig mye.
Del.
Alt du har hjemme, som allerede har oppfylt sin rolle, kan godt deles.Det er mange som ikke hadde muligheten du hadde for øyeblikket, og du kunne gi dem en slik mulighet med en veldig enkel handling: deling. Tenk deg hvordan hun og du vil føle deg ... veldig bra!
12. Ta en pause tiden gang i mellom. Så lenge du vil. Jeg gjør det hvert år, og det er en gave til livet.
Ta en full sving i tankene dine, hovedsakelig i de overbevisninger og vaner som vanligvis genererer frykt og barrierer i vår tid. Sikker nok, vi kan alle ta et øyeblikk fra tid til annen. Husk: Hvis du vil, kan du.13. Gjør et rent i livet ditt. Gjør det enklere, praktisk. Kast bort de gamle tingene du har rammet opp for så lenge og bytt til "ingenting". Ikke bli så komplisert å lete etter alternativer.Fokus på å finne det mest komfortable alternativet for deg og få det du trenger
.14. Tro på alt du gjør i livet ditt, eller hva du vil. Hvis du hører noen sier at du ikke kan gjøre noe, husk at du har muligheten til å gjøre det du vil. Viktigst:Hvis du er i stand til å visualisere / drømme, er det fordi du er i stand til å utføre og leve visse ting, ellers ville hjertet ikke la deg visualisere drømmen din.15. Sett ukentlige utfordringer og spill, prøv. Spill rundt å gjøre ting du vanligvis ikke gjør.Tilbring en uke for å endre vane du velger
for eksempel, stå opp hver dag og la favorittmusikken din spille, se solnedgangen i 5 dager ... dette vil gjøre livet ditt mer autentisk, mer levende. 16. Stand opp med filosofien om at livet er en dag, og at alt skjer av en eller annen god grunn, eller at noe godt er oppnådd.Lære å identifisere årsakene til at ting skjer, er noe som vil forandre måten du ser livet på.17. Gi ensomhet eskapader. Navnet er ikke veldig attraktivt, men meningen er enorm: la din avtale og velg din favoritt reisemål for å gi en enkelt tur, med deg selv, lytte til deg selv ...
du vil føle en enorm mengde opplevelser og utrolige følelser og overraskende . Det er også godt for deg å innse atden beste vennen du kan få er deg selv. Dette vil frigjøre mange negative følelser av din dag med andre, eller i ditt eget arbeid.18. Når du er i tvil eller tvil om deg selv, tror du er unik, fortjener det beste, og vil oppnå det du ønsker med ubetinget kjærlighet.19. Liker du å snakke?
Stopp litt for å lytte til folkene rundt deg, og spør. Du er ikke den eneste som vet.Vi kan alltid lære av alt og alle.Dermed ditt liv vil presentere en vakrere og full av eventyr, av vekst.20. Konsentrere og tilbringe tiden på det som virkelig er viktig.Ting som går ingen steder, eller som "føler at de ikke kommer til å jobbe", genererer bare ubehag fordi du har gjort dem uten ditt indre samtykke og uten å verdsette deg selv, kaster bort tiden din.21. Lag en liste over ting du ønsker å gjøre og utføre hvert år, slik at
til enhver tid kan du gå gjennom listen og være klar over at du er slik du ønsker,
utfører hver , eller å vite at du trenger å jobbe litt vanskeligere. En liste over prestasjoner og ønsker.Jeg håper disse sunne og til og med veldig morsomme vaner vil tillate deg å leve lykkeligere og fyldigere, som du alltid har ønsket. Del med oss hva dine erfaringer er, gjør dem. Jeg vil være veldig glad for å dele dette med deg. Vær veldig glad, du fortjener det!