Julius er en veldig vellykket mann i sitt arbeid. Det sies at han fra en svært ung alder likte ting godt gjort, og at han stod for flere timer før hans plikter og klassearbeid var upåklagelig. Han definerer seg som organisert, pent og perfeksjonist.
I dine egne ord, "enten noe er perfekt gjort, eller det er ikke gjort, og det må gjøres igjen." Liker detaljer og at ting opprettholder en harmoni, en rutine og en konstantitet. Han mener at hans måte å gjøre ting på, er det som førte til suksessen han opplever for tiden i sitt profesjonelle liv, selv om han mener at dette ikke er nok. Hvor er Julius problem?
Sett fra disse linsene, kan vi se Julius som en vellykket mann, evaluert veldig positivt i sitt arbeid, hardt arbeidende, organisert ... uten noe problem. Men virkeligheten er at Julius personlighet synker andre områder i sitt liv.
Julius lider av det som kalles en anankromatisk personlighet. En person med denne typen personlighet er definert av sin høye perfeksjonisme og kontroll av situasjoner.
Å være en perfeksjonist betyr ikke å ha lyst på og streve for ting å trene på best mulig måte. Dette ville være normalt og ønskelig. Å være en perfeksjonist betyr at
personen krever at det hun gjør perfekt, og og siden perfeksjon ikke eksisterer, kan en person tilbringe timer og dager for å oppnå noe som andre ville gjøre på mye mindre tid. På samme måte har hun en tendens til å slutte å gjøre eller utsette ting for frykt for ikke å gjøre dem perfekt. Hennes ønske om fullkommenhet gjør henne aldri fornøyd med resultatene
fordi hun alltid tror hun kan bli bedre, og som en konsekvens oppstår en svært høy angst som får henne til å lide og ikke nyte hennes gevinster.Tanken på mennesker med denne typen obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse kalles polarisert tenkning. Det vil si ting er hvite eller svarte, gode eller dårlige.
Personen er så stiv og ufleksibel at han ikke tillater midtre bakken. Enten de er perfekte eller de er en feil. Siden de aldri finner perfeksjon, til tross for deres suksesser, blir de ikke vurdert som mislykkede. På den annen side er
mennesker dedikert utelukkende til sitt arbeid. De tar vanligvis ikke ferie, selv om sjefen tvinger dem til å gjøre det. Arbeid er en absolutt prioritering, alltid å ta service hjemme, uten å koble fra og uten å utføre andre aktiviteter. Selvfølgelig, på grunn av denne oppførselen, er deres sosiale og amorøse forhold svært forverret, da fritidsaktiviteter ikke går inn i sine planer. Hvis de trenger å gjøre dem noen grunn, føler de seg ubehagelig, som om de sparer tid, denne gangen kan de bruke til å produsere på jobb. Forholdet til medarbeidere er også vanskelig fordi de ikke er i stand til å delegere oppgaver til andre eller akseptere hjelp utenfor, da de tror at ingen er i stand til å gjøre ting med et perspektiv som perfeksjonist som dem.Vi kunne si at i møte med alle disse egenskapene, er den sentrale troen på disse menneskene behovet for å gjøre ting helt
og å avværge den intense frykten og angst for å feile eller gjøre feil.Hvordan kunne vi hjelpe noen med en anankromatisk personlighet?
Det er sant at personlighetsforstyrrelser er vanskelige å forandre, men god psykoterapi kombinert med medisinering kan være til stor hjelp for disse pasientene. - Det ville være nødvendig å jobbe med feilaktig tro om perfeksjonisme og kontroll.
Målet er at disse menneskene skal lære og internalisere at perfeksjon er et uvirkelig konsept, som ikke eksisterer. Å streve for å oppnå noe som ikke eksisterer, forårsaker bare angst og frustrasjon, noe som forårsaker lidelse, aggresjon og fiendtlighet og fører ofte til sosial isolasjon.
- Personen må være tvunget til å gjøre feil. For å feire er menneskelig, og som mennesker må vi feile. Å gjøre feil fører oss til å lære og utvikle seg i alle aspekter av våre liv. Å feire er ingenting mer enn det. Å se en feil som en absolutt feil er også urealistisk. Vi må hjelpe personen til å kvitte seg med denne illusjonen og være mer rasjonell.
- Læring å nyte sosiale relasjoner og fritid er også viktig. Disse menneskene føler at det er unødvendig å nyte fritid, og å gjøre ikke-arbeidsmessige aktiviteter er unødvendige, men sannheten er at alle trenger å hvile, slå seg av fra jobb og fylle opp sine energier for å gjøre dem bedre. Som mennesker er de, føler de seg også utmattet fysisk og mentalt, så det er nødvendig å arbeide disse ideene med dem slik at de forstår at "det er tid for alt", og at resten er nødvendig for fysisk og psykologisk velvære.
- Slutt dramaet. Hva kan være verre om deg hvis du til slutt ikke sviktet i denne oppgaven? Å tenke på det kan hjelpe oss med å bevise at vi ofte danner tanker og mentale bilder av katastrofer og dramaer som er helt falske og uvirkelige.
Et engstelig sinn med en forfedre personlighet synes ofte at noe mye verre enn virkeligheten vil skje, noe som resulterer i unødvendig lidelse som gjør problemløsning vanskelig. Bildekilde: //amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/