Takknemlighet gir mange fordeler for alle, favoriserer både fysisk helse og mental helse.Det er derfor svært viktig å oppmuntre takknemlighet blant unge, særlig blant ungdom.
Tenåringer som er takknemlige, er mer sannsynlig å være lykkelige, er mindre sannsynlig å utvise atferdsproblemer og misbruke narkotika eller alkohol. De er mer optimistiske om fremtiden, noe som er svært viktig når man velger banen de skal ta og kursene de har til hensikt å ta.Til tross for fordelene med takknemlighet i ungdomsårene, er det ung og takknemlig, men ikke to ord som går hånd i hånd.
Det er ikke lett, men foreldrene skal oppmuntre takknemlighet i sine barn . Her er noen tips og råd for å gjøre dette.Vær en modell av takknemlighet
Barn lærer ved eksempel og med takknemlighet er ikke annerledes:
å lære deg bør være en modell av takknemlighet . Men som undersøkelser viser, er tenåringer forvirret av familieverdier fordi foreldre sier en ting og gjør noe helt annet.Det er
å fortelle et barn å være takknemlig, vil ikke være effektiv hvis du ikke viser takknemlighet i ditt eget liv . Vis barnet ditt at du er takknemlig for de gode tingene som skjer rundt deg. Takk for dagen du får, god mat på bordet ditt, tiden du bruker med familien, i stedet for å klage på noe og finne feil i det hele tatt.Snakk om alt vi setter pris på og verdsetter. Alle kan takke for forskjellige ting;
Å verdsette ting er nøkkelen til å være takknemlig for dem.
Det er derfor svært viktig å snakke om disse familieproblemene på en avslappet måte, for å dele erfaringer og for å fremme debatt. Vi kan ikke pålegge våre barn takknemlighet, men lær dem å verdsette hva de har og hvordan de lever, inkludert små og ubetydelige ting.Del
Nyt de vanskelige tider for å vise takknemlighetDet er lett å være takknemlig når ting går bra. Det er imidlertid ikke lett å vise takknemlighet når det oppstår problemer. I disse vanskelige tider må vi "gjøre vårt beste" og hjelpe våre barn å oppdage grunner til å være takknemlige.
I vanskelige tider har vi muligheten til å få det beste av oss selv.
Del Hjelp barnet ditt å finne noe å være takknemlig for, selv i verste tider. Selv når ting ikke skjer som han vil, kan mange gode ting skje. Selv i de mest dramatiske, forvirrende eller ubehagelige situasjonene, kan vi lære nye ting. Det som får deg til å lide i dag, kan hjelpe deg med å bli en bedre person i fremtiden.
Lag en takknemåteDet er ofte ikke lett å uttrykke takknemlighet eller oppdage ting som vekker vår takknemlighet.
En nyttig måte å uttrykke deg selv på og finne ut er å skape en takknemåte, et felles sted hvor familien plasserer sine takknemligmeldinger eller bilder av ting du er takknemlig for.
Taknemmuren fungerer som en kreativ tilnærming som letter uttrykk og hjelper med selvkunnskap, for bedre å kjenne familiemedlemmene, gir refleksjon og gir oss muligheten til å utforske og oppdage nye veier.
Hjelp barnet ditt å finne en hensikt i livet Tenåringer som gjør det de elsker er mer sannsynlig å oppleve takknemlighet.Hjelp barnet ditt å utforske forskjellige muligheter slik at han eller hun kan velge noe å motivere og opphisse. Oppgavene som involverer frivillig sosialt arbeid er veldig gode for å lære å verdsette det vi har og være takknemlige.
Fremme egen motivasjon i barnet ditt
Eksterne motivasjoner kan hjelpe tenåringer oppfører seg høflig når de blir sett. Men hvis du vil at barnet ditt skal være takknemlig, må du utvikle din indre motivasjon.
Snakk med barnet ditt om hvordan du føler deg når du hjelper noen, og hvordan takknemlighet forbedrer humøret ditt, så vel som det generelle velvære. Disse fordelene kan motivere barnet ditt til å oppleve takknemlighet oftere. Forstå uavhengigheten til barnet ditt
Det er viktig at ungdommer har en følelse av uavhengighet og selvstendighet
. De er mer sannsynlig å oppleve en følelse av takknemlighet når de er i stand til å ta sunne valg for seg selv og få belønninger for oppførelsen de har valgt, ikke bare ting som foreldrene forteller dem å gjøre. Hjelp barnet ditt til å utvikle viktige uavhengighetsevner, som problemløsning og selvsikkerhet. Gi barna dine alle mulige muligheter til å ta avgjørelser selvstendig.