Wellness er et interessant konsept med velvære som forstår sistnevnte på en bred måte.Formålet er å forbedre vår livskvalitet, forhindre fysisk eller psykisk sykdom å møtes, ta vare på og styrke alle områder rundt oss: mat, kropp, følelser, relasjoner, miljø ... Konseptet med Wellness er et konsept for helhetlig helse som er i topp og verdt å vite.
Vi kan godt ha sett et velværesenter i våre byer, og tilbyr spatjenester, treningsstudioer og sofistikerte avslapningsrom. Det er heller ingen tvil om at mange hotellkjeder benytter dette begrepet med økonomiske mål for å utvide tilbudet av kunder. Men det er viktig å si dette, det viktigste målet som denne tilnærmingen ble oppfattet for mer enn 50 år siden, blir ofte oversett.
"Uten velferdsliv er ikke livet; det er bare en tilstand av sløvhet og lidelse. "-Francois Rabelais-" Ideen er ikke noe nytt.
Denne omfattende tilnærming til velvære dukket opp noen få år etter slutten av andre verdenskrig.
Den sosiale og økonomiske modellen ble gradvis forbedret, og med det oppstod andre typer behov: personlig vekst, frihet, mulighet til å velge, å utvikle seg i det psykiske og følelsesmessige.Det var et fascinerende og avgjørende øyeblikk. Det var i øyeblikket at psykologi ble klar over at dens vitenskapelige modell skulle åpne seg for andre muligheter. Så mange fagfolk har bestemt seg for eksempel ikke klarer å fokusere på både behandling av psykiske lidelser slik at de kunne gi de mekanismene mennesker, ressurser og strategier for å lære å være lykkelig, å investere i deres trivsel i deres selvrealisering. Pioneren og skaperen av Wellness bevegelsen var halbert L. Dun, en lege og biostatistiker at i løpet av 1950-tallet, fikk større popularitet takket være hans forelesninger og hans bøker. Hennes melding var klar og veldig inspirerende:
"Folk må leve mer bevisst og få mest mulig ut av sitt potensial."
De 7 nøklene til å forstå Ness Mange hotellkjeder eller sentre som tilbyr helge erfaringer med velvære noen ganger viser oss en noe feilaktig idé at denne bevegelsen, denne tilnærmingen av livet, opprinnelig søkt. Velvære er ikke noe å oppleve i løpet av en ferie, i løpet av en ukes ferie.
Det er en livsstil som vi integrerer i vårt daglige liv.
Det er derfor ikke overraskende at det er flere og flere terapeuter utdannet i denne strategien som søker å optimalisere potensialet. Det skal imidlertid sies at det ikke er en lett oppgave, det er en enorm aktiv prosess hvor man må ha viljestyrke, utholdenhet, full bevissthet og god opplæring i beslutningsprosesser. Del
På den annen side er det ett aspekt som det er viktig å reflektere. Velvære er også blitt integrert i det vi kaller som "komplementær medisin". Vi insisterer på begrepet "komplementær" fordi denne strategien ikke er "alternativ" til vanlig medisin, og heller ikke mye mindre søker å erstatte det.Mens mange av oss gå til legen når du har ubehag, smerte eller sykdom, som
helsesenter søk, i sin tur, er å hindre utbruddet av noen sykdommer og
lidelser, og bemerker for eksempel betydningen av Spis godt, trene og administrere vår følelsesmessige verden godt. Vi står derfor overforet nytt konsept av velvære mellom sinn og kropp hvor man lærer å lage sunnere og lykkeligere levekår
slik at, så langt det er mulig å nå sitt fulle potensial og helse sterkere. La oss se under dimensjonene som integrerer Wellness. 1. Fysisk velvære
Hvordan ville vi definere fysisk velvære? Det første som kommer til hjernen er utvilsomt "fravær av sykdom". Men for velvære er det nødvendig å gå videre, fordi å være sunt er ikke begrenset til å bare være fri for noen form for sykdom. det er fremfor alt "følelsen bra".
La oss tenke for eksempel på personer med leddgikt, leddgikt eller lupus. Vi vet at disse er kroniske sykdommer, så det du vil søke med ditt velvære er å forbedre livskvaliteten din så mye som mulig.
Så å investere daglig i denne fysiske velvære vil være nødvendig å sette av usunne vaner som røyking, gjøre forebyggende medisinske undersøkelser, redusere stress, vet hva slags mat som er best egnet til hver person, finne ut hvilke typer oppgaver fysikere vil være mer fordelaktige, etc.2. følelsesmessige velværeI dette tilfellet vil terapeuten opplært i velvære gi strategier og teknikker for å gjenkjenne og håndtere sine følelser, slik at du kan investere mye bedre velvære.
- 3. Intellektuelt velvære
- Evnen til å åpne våre tanker for nye ideer, konsepter, perspektiver og erfaringer er nøkkelen til vår personlige oppfyllelse og vår lykke.
Å holde oss aktive, nysgjerrige og fremfor alt mottakelige for alt som omgir oss.
er en oppsiktsvekkende måte å forbedre livskvaliteten på.
4. Sosial velferd
La oss stille et spørsmål: Personene som er en del av vår sosiale sirkel, gir oss virkelig det vi trenger? Noen ganger kan vi få brukt så visse relasjonelle dynamikken som ikke kommer til å se hvordan de påvirker oss, stress som gjør oss utvikle og ulykkelighet vi har samlet på grunn av at virkningen.
Bli oppmerksom på dette og være selektiv ved å velge hvem vi vil ha på vår side, er en annen viktig mekanisme som definerer Wellness.
5. Miljøvelferd Dette er et aspekt som ikke er så godt kjent, eller i det minste forsømt ved mange anledninger. Miljøvennskap refererer til vår evne til å gjenkjenne ens ansvar i den naturlige balansen.Det er derfor ikke et spørsmål om å begrense oss selv med å unngå forurensede scenarier eller leve midt i naturen og ikke i sentrale byer.
Vi snakker om miljøbevissthet, ideen om at små daglige bevegelser utført av oss alle gir resultater.
Velvære også lærer oss viktigheten av alltid å velge økologisk dyrking av mat, hvordan å gjøre våre hjem og byer mer bærekraftige områder, hvordan å ta vare på planeten vår, hvordan å resirkulere, hvordan du kan redusere virkningen av plast. etc.
Del 6. Profesjonell trivselEr du glad i arbeidet ditt? Hva tilfredsstiller deg mesteparten av dagen din?
Vårt faglige ansvar markerer en stor del av våre liv og vår tid, det vet vi, og faktisk er det her fokuset på angst og stress er mest konsentrert. Derfor er det viktig å reflektere over dette.
Wellness har som mål å jobbe på dette området, for å utdype våre evner, livsmål og ønsker å bygge en ekte harmoni mellom faglige og personlige fag.7. Åndelig velvære
Åndelig utvikling i denne tilnærmingen er også en viktig sammenheng. Han begynner med behovet for å utvikle en indre fred der vårt liv er i tråd med våre verdier, og har alltid en mening med livet som motiverer oss til å stå opp hver dag for å finne styrke, håp, optimisme ...
å konkludere, vi står overfor en serie praksis som i sin tur integrerer en veldig spesifikk type filosofi. Det samme som Halbert L. Dun selv ble unnfanget på den tiden, og hvor han fremhevet, fremfor alt vårt personlige ansvar.Vi er en helhet der følelsene, sinnet, kroppen, våre relasjoner og miljøet vi lever i, utgjør en enhet som alle vitenskap og oss selv bør begynne å tenke mer bredt og inklusivt på.
Så la oss investere tiden og vilje til å ta vare på oss litt bedre, å ta hensyn til alle de områdene som vi noen ganger forsømmer, nesten uten å innse ...
Bibliografiske referanser
Dunn, H.L. (1961). Høynivå Wellness. Arlington, VA: Beatty Press.
Dunn, H.L. (1977). High Level Wellness. Thorofare, NJ: Charles, B. Slack. Dunn, H.L. (1977). Hvilket høyt nivå velvære betyr. Helseverdier, 1 (1), 9-16. Travis, J. W (2004) Wellness Workbook, Ti Speed Press / Celestial Arts