Meditasjonens kunst innebærer mye mer enn bare å berolige vårt sinn og følge våre følelser. Faktisk isolerer vi oss på et stille sted og anskaffer denne vanen, konsentrere seg om å lære å meditere, har ingen reell betydning, med mindre vi er i stand til å integrere meningen i vår daglige opplevelse.
Meditasjon er mer enn bare å ta seg tid til å trene og lære å fokusere. Habit må innarbeides i våre liv, slik at det er en intern forandring, med den virkelige hensikten å bli bedre mennesker: med vårt miljø, med vår natur og vesener som bor i denne verden.Vår kunnskap og tro forhindrer oss fra å ha tilgang til et klart, uskyldig og følsomt sinn rundt oss.
Følelsen av meditasjon fører til et sinn som frigjøres fra den mentale forvrengning og støy å tilegne seg en oppvåkning som gjør oss mer bevisste på hvordan alt dette påvirker våre relasjoner og vår adferd. "Kjører, danser, svømmer ... alt kan være en meditasjon. Min definisjon av meditasjon er: når din kropp, sinn og sjel arbeider sammen i rytme, er at meditasjon "
-Osho- meditasjon tillater oss å kjenne vår" Jeg
"meditasjon er utover sinnet ..
Når sinnet beroliger seg, er det mulig å nå en klarhet som gjør det lettere å eliminere forutsetninger og forutbestemte ideer som forvrenger våre tanker. Slik kan vi organisere våre tanker for å gjøre dem mer følsomme og intelligente. "Vi må være klar over lidelse som er inni seg, klar over motsetningene, det dualistiske kampen, de motstridende ønsker, oppmerksomme på ideologiske aktiviteter og sin uvirkelighet. Det må bemerkes "hva er" uten å fordømme, uten å dømme, uten å vurdere det hele tatt. "
-Krishnamurti- Når vi kjenner vår" I "og ved å være bevisst på hvordan vi oppfører oss og hvordan vi påvirker oss, det er fraværet av" Jeg, "og i dette fraværet kan sinnet organisere seg selv. Dette gjøres i henhold til mulighetene for å anskaffe potensiell læring.
Har du noen gang lagt merke til hvordan din erfaring er besmittet av dine tanker?
Hvis vi er i stand til å holde tankene rolige, kan vi gå til ubegrenset erfaring , akseptere ting som de er, uten pretensjoner.Meditasjon setter oss i kontakt med vår naturens
å meditere er ikke en teknikk for å bli praktisert, ikke en ferdighet som er kjøpt med våre sinn og på den annen side, verken krever innsats.
Meditasjon er over enhver mental aktivitet, siden det er mulig å observere denne aktiviteten . Meditasjon begynner der sinnet slutter.Vi bruker tankene til å lykkes, oppnå mål og lære; men gjennom meditasjon kommer vi til naturen vår.
Vi anerkjenner vår reneste tilstand av å være, til tross for erfaring og omstendighet. Slik begynner du å integrere hva du er utenfor dine handlinger og dine personlige suksesser. Vi kommer i kontakt med vår natur gjennom meditasjon, takket være det faktum at vi møter vår sanne selv. "Meditasjon er en tilstand av klarhet, ikke en sinnstilstand. Sinnet innebærer forvirring, det er aldri klart: det kan ikke være. Tanker skaper skyer rundt oss: subtile clouds. Disse genererer en tåke og klarhet er tapt. Når ideene forsvinner når det ikke er flere skyer rundt oss, når vi fokuserer bare på oss selv, er klarhet produsert. "
-Osho- Prinsippet om meditasjon er kunnskap om deg selv
Bli kjent med deg selv gjennom meditasjon, forutsetter at du er klar over all vår mental aktivitet i form av tanker og følelser, i tillegg til alle aktiviteter som genereres av vårt sinn. Vi opptrer som observatører av erfaring, og slik finner vi oss selv.
Når vi forstår vår mentale aktivitet
, lar vi vår ubevisste oppstå spontant . Slik blir vi kvitt støyen som forstyrrer oss, forvirrer og invaderer vår bevissthet. Vi skyver lagene som hindrer visjonen til å fange verden rundt oss med større klarhet.
"Kontroll innebærer motstand. Konsentrasjon er en form for motstand som består i å redusere tanken til et bestemt punkt. Og når sinnet er trent til å fokusere helt på en ting, mister den sin elastisitet, følsomhet og blir ute av stand til å gripe hele livets liv. "- Krishnamurti-