smart er ikke hvem som vinner diskusjonene, smart er som får dem ikke og som i sin tur vet når man skal gå bort når du blir klar over at det er kamper som ikke er verdt det. Det er derfor klart at kunsten å diskutere har mye å gjøre med ens egen personlighet. I tillegg er måten vi utfører denne prosessen også relatert til utdannelsen mottatt og dynamikken til familien der vi vokser. Disse mikro universer som variert og kompleks på samme tid,
ofte folk ender opp med å integrere troen på at den som roper høyest er den som tar grunnen. "Keep calm i diskusjonene fordi opphøye kan konvertere feilen til skyld og sannhet i mangel på høflighet."
-Herbert Spencer-
Hvem hevder sjelden betyr det viser ulike posisjoner. Personen søker å avvæpne,
lytte til å svare og ikke å forstå , utvider dermed misforståelser å skape en atmosfære av negativitet og spenning. Hvis våre foreldre fra barn så protagonizarem sanne tvister kun basert på utveksling av nag, forstår vi hvorfor denne typen dynamisk krystalliseres fra generasjon til generasjon.Det er ingen tvil om å introdusere oss til kunsten for gode diskusjoner. Alt dette gjør det
ikke lett å håndtere disse situasjonene hvis personen foran oss er vår partner eller en nær slektning . Fordi jo større følelsesmessige nærhet, desto større bivirkninger, og jo mer skadelige arsenaler av bestraffelse vil være.Den 5% teorien i diskusjoner mellom par
Vi vet alle at de mest komplekse diskusjonene er de mellom par.
Det er en komplisert, bitter og intens scenario der følelsene er i huden. Likevel, stahet å pålegge vårt synspunkt på samme tid vi føler behov - både en desperat - å bli forstått, gjør våre argumenter er ikke alltid så klart eller konstruktiv som vi ønsker.I paras terapi er det en teori som aldri svikter når det gjelder diskusjoner. Det er 5% regelen. Innenfor alt dette tangle av unødige spenninger og forskjeller
er det alltid et lite hjørne hvor vi kan komme sammen. Å erkjenne disse 5% hvor vi begge er enige betyr ikke at vi skal gi opp vår posisjon i forhold til de andre 95%. Det er så å si en "øy av tilflukt" der paret kan sette seg ned for å nå avtaler. Vi må ikke glemme at det endelige målet i våre diskusjoner med vår partner ikke er "vinn", men "bygg".
Noe som bare kan oppnås gjennom riktig emosjonell intelligens, respekt og prinsippet om gjensidighet."Jeg er klar over at våre økonomiske vanskeligheter er opptatt av oss begge, men jeg tror du bør dele tankene dine med meg og ikke lukke deg selv på denne måten. Din isolasjon gjør meg i dårlig humør, og du ender også opp med å bli. Vi begge lever en ond sirkel som må avsluttes. " Del
Som argumenterer for å være rett, mister altSikkert har du allerede ristet en flaske brus. Når vi fjerner lokket, vil væsken innsiden briste, spyle alt. Det er akkurat hva som skjer i disse oppvarmede diskusjonene, hvor på bare fem sekunder kan vi miste alt.
Å gi et øyeblikk av sinne kan koste oss et omvendelsesliv.
Følelser er som brus. Hvis vi holder dem en dag etter hverandre ved å drikke og lukke seg, når vi senker ansiktene våre og svelger, kommer dagen da vi bare vil eksplodere i verste øyeblikk. Reagerer til noe i samme sekund bringer bivirkninger.
Å holde kjeft og tåle er ikke et godt alternativ, heller. Vi foreslår at du reflekterer neste på strategiene vi kan bruke til å håndtere diskusjonene våre litt bedre.Kunsten å diskutere med ro og intelligens
En person kan prøve å holde seg rolig og si hva som ikke er verdt å si. Vi har imidlertid alle en "alarmknapp" som styrer vårt limbiske system.
Det er en hjernestruktur som styrer vår mest instinktive essens og hvisker for oss meldingen "React, you face a threat"
.Nøkkelen til intelligente diskusjoner er å ikke tillate dem å lede oss til dette stadiet. Vi må unngå dette stadiet der vår vilje kommer under leirene i limbic systemet. Fordi det er øyeblikket når sinne, fortvilelse og mangel på kontroll vil oppstå.Ikke la diskusjonene bli varme.Bredere responstider, visualiser et rom med hvitt og rolig lys hvor du kan komme inn og tilbake for å ta en pause, for å fortsette å se ting klart.For øyeblikket når det ikke lenger er gyldige argumenter for å gi klager, er det på tide å stoppe. På dette stadiet slutter hele diskusjonen å ha betydning for å bli en slagmark.
- De som diskuterer rolig, intelligent og konstruktivt, skjuler faktisk alle tidligere læring.
- Det er noen som styrer sine følelser og som fremfor alt har god selvkunnskap og en fullstendig sikkerhet i deres person.Vi vet at i vårt språk har ordet "diskuter" en negativ konnotasjon. Det er imidlertid diskusjoner som er verdt å ha med dem, med respekt og oppmerksomhet, er det mulig å nå avtale.
- Noe som dette er bare mulig hvis begge parter investerer i et viktig aspekt: goodwill.