Har du på et tidspunkt vurdert tanken på å verdsette deg selv? Eller er tempoet så fort at du ikke engang har tid til å gjøre det? Kanskjedu har aldri slutte å tenke på hvor mye du verdsetter deg selveller at når du vurderer deg selv, fokuserer du bare på negativene, som hovedpersonen i videoen vår.
Måten vi vurderer oss selv er et problem som forholder oss til alt vi gjør.Siden våre personlige forhold til arbeidspraksis er på en eller annen måte påvirket av bildet vi har av oss selv.
Svarene vi har til forskjellige situasjoner avhenger av hvem og hva vi tror vi er.Del
Hva er selvtillit?
Det er mange begrep og teorier om selvtillit.Carl Rogers, en humanistisk psykolog, definerte selvtillit som den grunnleggende kjerne av personlighet. Til gjengjeld forsvarte han ideen om at mange av problemene vi har er ikke mer enn en logisk konsekvens av slipsene og kvalifikasjonene vi gjør oss selv, med tanke på at vi ikke er verdige til å bli elsket.
På den annen side,Nathaniel Branden psykoterapeut hevdet at selvfølelse er evnen og kraften av erfaring til å lede et meningsfylt liv,der følelser av evne og personlig evaluering er avgjørende.
En mer gjeldende syn på dette begrepet betegner psykiateren Luis Rojas Marcos , som definerer selvfølelse som følelsen av vekst eller avvisning av den resulterende totalvurdering av selv.
Selvtillit er den evaluerende oppfatningen vi har av oss selv.Del
forskjellige ord for samme begrep, men med et enkelt budskap i sin kjerne: ha en god selvfølelse vil føre oss til å være mer sjenerøse i våre relasjonerbåde vi har med andre, og der har vi med vår indre .
Fangen av lav selvtillit
Nesten alle psykologiske problemer er, i stor grad, forbundet med lav selvtillit.Det er ikke noe farligere enn våre egne dommer, og hvis de er negative, vil de bygge en slags mentalt fengsel der vi finner oss fanget av våre egne tanker. Å ha lavt selvtillit vil forhindre deg i å gjenkjenne deg selv som kompetent eller gyldig.
Dette vil gjøre øynene dine bare enxerguem defekter (som med André, hovedpersonen i vår video), og mest sannsynlig tankene dine vil du huske alle disse kritikk du har bygget seg opp.Hvis vi tror at vi ikke er i stand eller gyldig, vil vi oppføre seg som sådan.
DelingÅ trekke all denne bagasjen fra tidlig alder vil gjøre barene i ditt mentale fengsel sterkere og sterkere, og eliminere evnen til å verdsette deg selv.
Når du ikke vurderer deg positivt, kommer du til ende i en verden med konstant selvavskrivelse , som trenger aksept av andre.Betydningen av verdi og elske deg selv
Selv om vår selvtillit nivå er variabel på grunn av ulike hendelser som kan oppstå for oss og for vår personlige vekst,
det viktigste er å begynne å dyrke evnen til å verdsette og kjærlig.For å verdsette deg selv, må du begynne å akseptere deg selv som du er.
DelGodkjennelse er nøkkelen til å elske deg selv. Faktisk husk at
akseptere deg selv, betyr ikke å akseptere bildet som andre sier du har, men det du tror er , noe som er annerledes. Å akseptere seg innebærer å oppdage og begynne å nyte ektheten din som en person. Tatt i betraktning både dens dyder og dens mangler, prøver å styrke den tidligere og redusere sistnevnte.Derfor, når du begynner å kjenne deg selv, vil en hel verden av evner avsløre seg fra innsiden.
Du vil ikke lenger være den personen som ikke er i stand til alt, uverdig å være elsket eller uverdig, og vil ikke lenger avhenge av eksterne dommer.Tvert imot vil du være noen verdig, dyktig og verdifull, støttet av et godt selvtillit som vil gi deg muligheter til å vise dine ferdigheter og møte de utfordringene du møter. Når du begynner å verdsette deg selv, vil du vite at du har rett til å være glad
, og du vil begynne å respektere og forsvare dine interesser og behov. Hvordan ser du deg selv? Nå foreslår jeg en utfordring for deg, akkurat som den mystiske engelen i Luc Bessons film gjør hovedpersonen André.
Gå til forsiden av et speil og se på deg: Hva ser du? Hvordan ser du deg selv?Gå dypere, ikke bare beskriv de fysiske detaljene ... Hvordan går det? Hvordan vurderer du deg selv? Kvitte seg med det negative salget du bruker og forsøker å verdsette deg selv.Det er vanligvis ikke lett å se på deg selv for å finne ut og være ærlig, det er sant.Men mye mer, begynn å si til deg selv: Jeg elsker deg. Du kan oppleve at det ikke er så enkelt som det, eller at du tværtimot har det vanskelig å gjøre det. Hva hindrer deg eller gjør det enkelt å si disse ordene? Tenk på det.
Til slutt, noen spørsmål å tenke på visjonen du har av deg selv: Hvordan forholder jeg meg til selvtillit?
Elsker jeg meg selv, eller håper jeg andre vil gi meg lov til å elske meg og da kunne jeg gjøre dette?
- Hvordan er jeg og hvordan tror jeg andre tror jeg er?
- Er jeg hvordan jeg virkelig vil ha det eller hvordan andre forventer at jeg skal være? Husk at
- nå er på tide å begynne å elske og verdsette deg selv ...
- "Bare hvis jeg føler meg verdifull for å være den jeg er. Jeg kan akseptere det, jeg kan være ekte, jeg kan være sannferdig. »
-Jorge Bucay- Til slutt forlater vi videoen fra den franske filmen kalt Angel - A: