Tenk deg en liten øy der innbyggerne føler seg så sunn og glad at de går på pensjon i 80-årsalderen. Et sted hvor kreft og hjertesykdom er praktisk talt ikke-eksisterende, og hvor nærmer seg 100 sunne og lykkelige år er vanlig. For denne øya finnes. Det er øya Okinawa i det sørlige Japan. Tenk det mens du lytter til denne sangen ...
En studie av en gruppe forskere og publisert i boken "The Okinawa Program", skrevet av Mokoto Suzuki og Bradley Willcox, avslører i all sin hemmeligheter. Vi gir et sammendrag her og foreslår litt utopi.
Okinawa, en liten øy i sørlige Japan, er stedet for landet der de eldste menneskene bor på planeten. Faktisk tilhører Guinness-posten til den eldste personen i verden Jiroemon Kimura, som døde i 2013 i en alder av 113 år. Den nye posten tilhører hans etterfølger, Misao Okawa, på 115.
Hva er hemmeligheten til Okinawa?
Noen ganger de store svarene er de enkleste aspekter: sunn mat, spiser små mengder, spiser mye frukt og grønnsaker, tar hver dag en kopper grønn te, mosjon, og være optimistisk, ikke altfor komplisere livet , hvile, bruk dine egne føtter eller sykkel, jobber med å bruke litt fysisk styrke og skape nære og oppriktige bånd med naboer.
Det er mer enn nok for disse japanske menneskene til å leve så lenge og uten sykdom.
Vesten har en spesiell evne til å komplisere livet; å mistilløse andre til enhver tid, for å gjøre sladder og onde kommentarer om nabo, kollega, slektning, etc. Hvem er den "gode"? For vi har frelst ingen, ikke oss selv.
Det er bevist at kontinuerlig stress reduserer konsentrasjonen, vårt minne og vår seksuelle appetitt. I tillegg mister stoffskiftet vår styrke, noe som gjør oss lettere fett. Disse japanske menneskene forblir sunne, magre og glade i livet.
Dessverre, det er bemerkelsesverdig at øyas unge befolkning begynner å skaffe seg dårlige vestlige og amerikanske vaner, siden en av de største amerikanske basene i Japan er der. Hvorfor gjør vi ikke litt utopi, og selv om vi ikke kommer til stilen til Okinawas vennlige nonagenarians, la vi i det minste gjøre små bevegelser? Hvorfor ikke sette et smil på supermarkedet køen, ytre noen hyggelige ord til våre naboer, vi en liten tjeneste uten å forvente noe i retur for gleden av følelsen av at vi hjelper noen?
"Living for andre er ikke bare en lov av plikt, men også en lykkelig lov."
Hvorfor ikke sette et sandkorn, men bare litt korn, og begynne med omsorg og kjærlig selv, betaler oppmerksomhet til hva vi spiser og hvordan vi lever? Og så fortsetter vi å tilby noe godt til andre, som på den annen side vil gi oss mer velvære? Folk i Okinawa har hemmeligheten til å være lykkelig, og det er ikke så komplisert ... kan vi prøve?
Anbefalt til deg