Vi opplever alle situasjoner som gjorde oss så sint at vi følte oss som sinne økte uten å kunne bli løst.Hvem la ikke merke til hvordan en enkel gnist belyste en brann som strekte seg over hele vårt vesen?Det verste er at denne ukontrollable rasen førte oss til å si og gjøre ting som vi dypt angrer senere.
Faktum er at vi ikke føler seg dårlige bare for oss selv, men også for menneskene rundt oss. Det viser seg at vi ofte skadet våre kjære med vår sinne.Dette skjer selv når det ikke er noe forhold til årsaken til vår irritasjon. Faktisk mottar disse menneskene ofte vår sinne ved å prøve å roe oss ned."Angst er som ild; Det kan ikke slettes hvis det ikke er på den første gnisten. Da er det sent. "Ģ -Giovanni Papini-
Hva er sinne og hva er implikasjonene for dem som føler det? La oss starte med prinsippet: hva er sinne? Angst er en følelse som gir ubehagelige følelser for de som lider av det.
Det fører til at kroppen beveger seg fra en tilstand av ro til en tilstand av stor aktivering, for å reagere gjennom forsvar eller angrep.
Vi har en tendens til å føle det spesielt i mellommenneskelige situasjoner, det vil si når vi er knyttet til andre mennesker. Hvis vi i en av disse situasjonene vurderer at personen er urettferdig og med vilje hindrer oss til å nå et verdifullt mål, oppstår sinne.På dette tidspunktet føler vi at våre interesser blir truet, og at vi må handle for å forsvare dem.
Faktum er at angst vanligvis starter med relativt lave nivåer av ubehag. Men hvis vi ikke klarer denne første irritasjonen effektivt, kan den fortsette å øke til den eksploderer.
Det har allerede vist seg atviser en høy tendens til å reagere med sinne under forskjellige forhold påvirker helsen på en bemerkelsesverdig måte.Først skaper det et sett med ubehagelige situasjoner for de som føler det. Men ikke bare det, dette er også en indikator på tilstedeværelsen av affektive lidelser, som for eksempel depresjon. I tillegg er det en variabel som må tas hensyn til ved behandling og rehabilitering av ulike nevropsykologiske problemer, som for eksempel de som er forbundet med traumatisk hjerneskade eller alkoholisme, som vist ved en studie fra Camilo José Cela University. På den annen side påvirker dette ulike fysiske problemer.
Noen eksempler er kardiovaskulære lidelser, kreft, sår, røyking, etc.Når jeg er invadert avsinne
, hvordan oppfatter menneskene rundt meg det? Ögn Anger påvirker ikke bare vår egen helse, både fysisk og mental, menhar også konsekvenser i vårt sosiale miljø.Ser vi fra det andre synspunktet, hvordan føler vi oss når noen blir sint og prosjekter sin sinne mot oss?
Svaret kan variere avhengig av en rekke omstendigheter. : om vi virkelig er den rettferdige "skyldige" av sin sinne eller ikke; Strategiene som den andre personen pleide å informere oss om; hvis han handlet på en moderat stille måte, eller hvis han tværtimot utviklet svært aggressiv oppførsel mot oss. Disse vil blant annet påvirke våre fortolkninger av situasjonen og følgelig følelsene som vil vises.Basert på dette må vi huske på at
jo mer ukontrollert ermen er, og når den provoserende atferden er mer aggressiv, vil den andre føles mer angrepet. Dette vil gjøre personen også sint og har problemer med å kontrollere. Vi kan alle forestille seg utfallet av denne situasjonen, ikke sant? Hvem har aldri hatt et argument for en grunn at både deg og den andre personen ville vurdere dum og det endte i en kamp med alvorlige sår?Slike situasjoner kan generere et betydelig antall negative følelser i den andre personen. Begynner med tristhet, kan du gå videre til din egen irritasjon, misforståelse eller impotens. Det kan også generere følelser av avvisning mot personen som reagerte på oss. Faktisk, hvis vi handler på en irritert måte med andre på vanlig måte, kan vi få dem til å bevege seg lenger og lenger, og la oss bli mer og mer alene.
"En person som ønsker hevn, holder sårene åpne."-Sir Francis Bacon-
Er det et forhold mellom min måte å være og sinne på?Sinn, utover følelser, kan ses som en stabil tendens til å opptre med irritasjon i forskjellige situasjoner. Det kan være en del av vår måte å være. Dette betyr atdet er mennesker som er mer sint enn andre mennesker. Disse individene reagerer med høyere nivåer av sinne i møte med et større antall forhold og med større aktivering av kroppen.
Likheter blir observert hos personer med lav forutsetning for irritabilitet i forhold til typen situasjon som forårsaker dem sinne. Men forskjellene ligger i det faktum atreagerer mer intensivt og oftere med sinne i sitt daglige liv i møte med forstyrrende forhold .
Det har blitt funnet at visse personlighetstrekk påvirker prosessen med sinne:
Fiendtlighet.
Den fiendtlige personen har negative holdninger til og med andre, har en større tendens til å oppleve sinne og å reagere med aggressiv atferd for å skade andre.Extroversion.Introverts rapporterer at de er mer sint enn ekstroverter.
Neurotisme.Dette konseptet refererer til den emosjonelle ustabiliteten som personen kan presentere. Disse menneskene med større nevrotisme opplever oftere følelser av sinne. De har også en større tendens til å reagere aggressivt.Selvfølelse og narcissisme.
Personer som har lavere selvtillit, kombinert med en narkissistisk personlighet, er mer sannsynlig å svare uimotståelig. I tillegg har de mindre kontroll på tidspunktet for å uttrykke denne følelsen. Som vi har sett, har
- langvarig sinne mange negative konsekvenser i våre liv. Dette gjør det viktig å kontrollere det når den første gnisten kommer ut, siden en gang brannen er spredt, blir det vanskeligere å inneholde den.
- På den annen side, når brannen har forsvunnet og vi senker vårt aktiveringsnivå igjen, kan det oppstå en rekke negative følelser. Da blir vi oppmerksomme på konsekvensene av den oppførelsen vi utfører, så vel som den skaden vi påfører våre kjære. Tenk at hvis du møter sinne når hun er liten, hvis du ikke lar henne blande med ego eller stolthet, trenger du ikke å helbrede de store, dype sårene.