Å uttrykke følelser i barndommen er ekstremt viktig. "Ikke gråt" eller "Du må være modig" er svært vanlige uttrykk som brukes av voksne for å lindre barns lidelser og utilfredshet. Poenget er at selv om de ser ut til å jobbe nå, hjelper de i det lange løp med å lære ikke å uttrykke det de føler, og at stillheten kan få alvorlige implikasjoner for deres psykologiske og sosiale utvikling.
Å ignorere eller nekte barnas følelser er farlig oppførsel.Det er best å unngå det hvis vi ønsker at din følelsesmessige helse og relasjoner skal utvikle seg positivt. Dine tanker og følelser er viktige, selv om de fortsatt er umodne.
Faktisk er din verden så viktig som vår, så vel som dine oppfatninger og følelser. De trenger vår støtte slik at de, hver for seg, blir bedre kjent med hverandre. La oss dykke inn i den vakre oppgaven å lære barn å forstå og uttrykke følelser i barndommen. Faren for å undertrykke barnas følelser
Barns sinne, tristhet eller irritasjon er naturlige svar som kan ha flere årsaker: Fra misforståelse som skjer med frustrasjonen om ikke å ha oppnådd det de ville eller en enkel raserianfall. På en eller annen måte gir alle disse følelsene en melding, bortsett fra ubehag, som må forstås og utgis.
Å avvise de negative følelsene til barn er å lære dem å drukne i deres ubehag. Hvis i stedet for å oversette barnas tårer, deres barns gråt eller ubehag for å forstå hva som skjer med dem, avviser du eller ignorerer dine følelser, du hjelper dem til ikke å uttrykke dem. I tillegg vil vi også avvise identiteten din og kreve ideell oppførsel for oss, basert på frykt og fornektelse av dine følelser.
Hvis vi undertrykker våre barns følelser, blir de voksne ikke i stand til å håndtere følelsesmessig språk, både med seg selv og med andre, og derved begrenser deres velvære. Utviklingen av følelsesmessig intelligens vil også bli redusert fordi, som psykologen Daniel Goleman sier, er kunnskapen om seg selv og ens følelser hjørnestenen i emosjonell intelligens: grunnlaget for hvilken personlig vekst opprettholdes.
Følelsesmessig følelse hos barn
Vi vet ikke nøyaktig hvordan å utdanne barn til å identifisere, uttrykke og unburden deres følelser, spesielt de som anses som negative, for eksempel sinne, irritasjon eller tristhet. Vi tror at hvis de uttrykker denne typen følelser, blir de uhøflige, uopplærte eller aggressive. Problemet er at hvis vi ikke lærer dem å koble seg til deres emosjonelle verden, vil de aldri forstå seg selv og vil ikke kunne klare hvordan de føler seg. Så hvis vi ønsker å utdanne følelsesmessig intelligente barn, må vi begynne å tillate dem å uttrykke sine følelser. Dette vil positivt bidra til din følelsesmessige helse. Ellers vil ubehaget gradvis invadere dem til de uttrykker seg negativt og forvandler dem til fanger av sine egne følelser.Å uttrykke sinne eller en følelse av tristhet lindrer, helbreder, bidrar til å fortsette og forstå. Det er derfor det er så nødvendig. I tillegg, hvis barn lærer å uttrykke følelser i barndommen, fra svært unge, blir de følelsesmessig sunne voksne. Vi må ikke glemme at det å investere i de småas følelsesmessige utdanning investerer i voksne.
Det er viktig å fortelle barn at alle følelser er nødvendige.
Del Hvordan hjelpe barn uttrykke sine følelser i barndommen? Det er mange måter hvor barn uttrykker hvordan de føler og kanaliserer sine negative følelser, fra gråt til prosessen med å identifisere deres følelser trinnvis.
Det viktigste er å være klar over at det er deres behov, og at
vi ikke kan svare med sinne, kritikk, mangel på kontroll eller trusler. Hvis vi ikke støtter dem og støtter dem i ubehag, vil de nesten ikke ta ansvar alene, særlig i de første årene. Et barn trenger et stille miljø, ikke en person som føder sin irritasjon.
Vi må ha en omtenksom og empatisk holdningfor å hjelpe deg med å identifisere hvordan du føler, hva er årsakene til disse følelsene, og hvordan du kan frigjøre dine følelser. På denne måten vil vi gradvis oppmuntre din evne til å regulere følelsesmessig.
For at de skal lære å identifisere følelsene de føler, kan vi lære dem ansiktsuttrykk, kroppsbevegelser og tone i stemmen som stemmer overens med hver følelse.
Del
Vi bør ikke argumentere med barn når de er sint eller deres følelser overfyller. Vi kan foreslå at de uttrykker hvordan de føler for å låse opp ubehag, men det er best å vente et par minutter å snakke til de roer seg. På dette tidspunktet vil dialogen bli mye mer flytende, og vi kan oppmuntre dem til å uttrykke alt de tror og trenger som en måte å roe seg på. I tillegg er det viktig å forstå at når de uttrykker seg, finner de muligheten til å tenke bedre og handle på en mer hensiktsmessig måte. Regelen å følge er ikke å fornærme eller skade andre.
Semaphore teknikken for å uttrykke følelser i barndommen En teknikk som er mye brukt for barn å lære å regulere og uttrykke sine følelser er semaforeteknikken.
Målet er at barn skal knytte farger av trafikklys med sine følelser og atferd.For dette kan vi tegne et trafikklys og forklare denne måten:
Rød farge. Denne fargen vil være forbundet med "stop". Så når de føler seg veldig sint, de er nervøse eller vil skrike og kjempe, må de huske at det røde lyset på stoplyset er på, og de må stoppe. Det er som om de var sjåføren til en bil som stopper ved det røde lyset. Meldingen vi kan gi dem er: "Stopp! Rolig ned og tenk. "
Farge gul.
Denne fargen markerer tiden for å slutte å tenke, for å finne ut hva problemet er og hva du føler. Vi kan fortelle deg at når trafikklysene er gule, stopper sjåførene, tenker, ser etter løsninger og gjør deg klar til å forlate. I dette tilfellet vil vi si: "Tenk på løsningene og deres konsekvenser".
Farge grønn. Denne fargen er indikatoren for å fortsette, det vil si å velge den beste løsningen og sette den i bruk. Meldingen som ville hjelpe i disse tilfellene vil være: En annen teknikk som ofte arbeider for å hindre deres ubehag er å be dem om å trekke sitt sinne, slik at etter å ha snakket alt "Flytt frem og sette ut i praksis den beste løsningen." som endelig må rive tegningen (en symbolsk måte å avslutte sinne når de har hørt meldingen). De kan også telle til 10, flytte vekk fra stedet eller puste dypt.
- Etter alt dette kan vi reflektere sammen med dem om hva som er årsakene som har ført dem til å føle denne måten , hvordan kan de kanalisere det og hvordan er det å løse det som skjedde. Dette vil fremme din bevissthet, regulering og følelsesmessig ansvar.
- Å uttrykke følelser i barndommen, enten det er positivt eller negativt, er noe som alle barn skal gjøre. Problemet er mesteparten av tiden, de vet ikke hvordan de skal gjøre det. Det viktigste er å hjelpe dem å uttrykke dem fra en positiv emosjonell utdanning
- , basert på forståelse og omsorg.