Når sa noen "ikke gråt" når alt du ville gjøre var bare å gråte? Hvor mange ganger har du latt å være "ok" mens du lider av innsiden? Når tider ble fortalt "ikke vær trist" når tristhet overveldet deg? Hva skjer med tristheten som displeases både de som ikke er triste? Er det så ille å være trist? Fra et teoretisk synspunkt er
tristhet en grunnleggende følelse som ikke er god eller dårlig. I praksis er det trist å være trist, tvert imot, det er veldig sunt fordi vi uttrykker en følelse som ellers ville bli blokkert. Tristhet skjer når smerten frigjøres, fordi hvis den ikke slippes ut, blir den dypere og får oss til å lide mye mer. "ta deg i lykke fordi det fyller mitt hjerte, men også tåle tristhet fordi det avslører min sjel."
-og Mandino- Tristhet er ikke en dårlig ting
Unngå tristhet vil ikke gå bort årsaken til smertene dine
, uansett hvordan noen sier "ikke vær trist", og du prøver å vise ansiktet ditt mer glede. Selvfølgelig hjelper optimisme og god humor å håndtere en smertefull situasjon, men å tvinge et godt humør eller gjemme smerten er ikke løsningen.Faktisk
tristhet er bare dårlig når det blir en vane når du utligner og bruker det som en måte å unngå overfor sine problemer. Men alt i livet har sin tid, og vi kan gå gjennom vanskelige tider: å nekte tristhet hjelper ikke å frigjøre smerten.Respekterer ens egen og andres tristhet er den eneste måten å slippe av med dem uten press og dommer.
Følelser er hva de er, og ingen har rett til å fortelle deg hvordan du skal føle eller uttrykke smerte. Unnlatelse av å håndtere tristhet på en naturlig måte fører ofte til at mange mennesker uttrykker sin smerte på en svært farlig måte. I disse tilfellene innser vi hvor viktig emosjonell intelligens er, hvilken type dialog og kjærlighet vi har med oss selv. "Skratta og verden vil le med deg; gråt og verden vil vende seg bort og la deg gråte alene. " -Charles Chaplin - "Hvorfor er tristhet dårlig sett?
Problemet er at vi ikke liker å se folk trist. Hvorfor? Føler vi hjelpeløs, skyldig eller ansvarlig? Er vi triste og ikke vil føle slik? Påminner det oss om at livet ikke er en seng av roser? Uansett årsak, men vi føler oss ubehagelige med andres tristhet.
I tillegg vanligvis vi føler ubehag i å vise at vi er trist i det offentlige, som om det skade andre eller vise vår svakhet.
Tristhet er ikke godt akseptert, og folk tror at vi må overvinne motgang og fortsette.
Men en ting eliminerer ikke den andre. Du kan være modig, gå videre og samtidig lufte smerten din.
"Tears helbrede smerten." -Ramón Gómez de la Serna-
Det er lettere å bære smerten når vi respekterer deres natur Alle har følt trist på en gang i livet, og av erfaring vet vi at det er lettere å overvinne smerten når vi lar det flyte. Cry hvis du føler trenger
eller søk ensomhet hvis det bringer lindring. Jo mer vi prøver å oppløse smerte, jo vanskeligere blir det å overvinne.
Når du lar tristhet strømme, begynner dine forsvarsmekanismer å fungere effektivt.
Noen mennesker er i stand til å lage vitser, le og være optimistisk, mens gråte og være trist, men det avhenger av temperament av hver.
Det er folk som trenger en tid med tårer og ensomhet å frigjøre sin sorg og deretter ta sitt ansvar og begynne å tenke mer rasjonelt. Andre trenger mer tid eller selskap med sine kjære. Faktisk er kanskje tristhet en av følelsene som forårsaker de mest forskjellige oppføringene. Hver person reagerer på en måte. Vær det som det er, er det viktig å respektere måten hver enkelt forsøker å overvinne sine vanskelige øyeblikk. Denial kan være nyttig for å pute smerten som plutselig kommer og tar over våre liv.