Når vi bygger våre liv, gjentar vi mønstrene som er opprettet av andre mennesker som om dette er veien å være lykkelig; men er det virkelig så? Kulturelt og sosialt press har ført oss til å tro at stabilitet er vanlig og at den vil hjelpe oss med å oppnå trivsel.
Ulike studier av lykke har funnet ut at det å være omgitt av positive, takknemlige, entusiastiske mennesker som deltar i uvanlige aktiviteter, er smittsom med dette velvære. Evnen til å gjøre ting utenom det vanlige gir oss en spesiell energi som gjør at vi kan se livet på en mer trøstende måte, eller oppdage aktiviteter som vi ikke visste og som vi er gode til.
Den mest ettertraktede skatten i vår tid er verdsettelsen av lykke, men kanskje har vi feil i veien for å lete etter det. Kopiering og gjentakelse av andres mål uten å tilpasse dem til våre liv, kan føre til at vi møter frustrasjon flere ganger.
"Sann lykke er å kunne nyte nåtiden uten fremtidens engstelige avhengighet."
-Ezek-
Bor du for å være glad?
Å være paradoksalt besatt av lykke, kan gi oss mer ulykkelighet. En studie ledet av juni Gruber, professor i psykologi ved Yale University, foreslår at konstant jakt etter en lykkelig måte kan skape uro. Dette skjer når personen på jakt etter lykke mener at alle forslagene til å nå det er passende for det, og derfor må de gjøre alt før de når det målet. Det skjer også når de første trinnene, etter å ha opprettet en strategi, ikke viser store fremskritt. Så, i stedet for å prøve å være lykkelig, må vi prøve å være ekte.
Ekte mennesker, per definisjon, har god selvtillit. Originalen er ekte og den autentiske er troverdig, så la oss slutte å gå gjennom vanlige baner for en stund og begynne å spore våre egne baner. Først vil det bli vanskeligere, men da blir alt lettere, for alt vi har sett som ligger bak er knyttet til oss. Dermed vil vi finne oss i noen av de minnene vi husker. Vi kan ikke være glade for å leve andres liv. Hver person har særegne egenskaper og en unik visjon om livet, det gjør også lykke.Del
I en studie fra 2008 publisert i Journal of Counseling Psychology, oppdaget britiske forskere at autentiske personligheter er korrelert med meningen med en person som lever på en ekte måte. De fant atmennesker som uttrykker høy følelse av autentisitet, også opprettholder høyere nivåer av selvtillit og velvære.
Autentiske mennesker tar ikke bare et øyeblikk å reflektere over deres perspektiv på liv og erfaringer som gjør dem lykkelige, men også dele med andre. Mest selv gjør dette med glede som sprer seg i å forsvare et personlig, unikt og representativt arbeid. Lykke er ikke et resultat av å gjøre en ting, men en livsstil.
Del
Hvis du vil være glad, vær uvanligDr. Tal Ben-Shahar, en Harvard-professor og en spesialist i positiv psykologi, hevder at
glede kan læres.
Lær på samme måte som en person lærer å stå på ski eller spille tennis: med teknikk og praksis. Blant hans hovedråd for å føle seg lykkelig er de uvanlige hemmeligheter for å oppnå vårt velvære. Blant dem alle er feiring en av de viktigste. Få mennesker feirer sine feil; Faktisk har vi en tendens til å straffe oss selv når vi svikter på noe. Denne legen i psykologi hevder at Å akseptere negative følelser gjør at vi kan nyte positivitet og glede.
Derfor er det ikke å vite hvordan å tilgi seg selv å være relatert til forekomst av lidelser som depresjon, angst og lavt selvtillit. En annen vanlig forekomst i vårt samfunn som driver oss bort fra lykke, har å gjøre med forvirringen mellom trivsel og penger. Mange mennesker vil ha den første, men dedikerer sin tid til den andre, og glemmer at lykke er avhengig av vår mentale tilstand, ikke på vår kontrollkonto.
Lykke består i å identifisere det som virkelig er viktig og konsentrere seg om det. Å dele