Jeg var den samme som alltid: noen som er i stand til å drømme, for å smake livet til biter, nipper og klemmer. jeg sette til side den personen som var inntil nylig, noen hadde glemt å selv å prioritere andre, en skygge av knuste drømmer og bitre skuffelser som gradvis var i stand til å helbrede, til å komme seg.
Alle av oss, på en eller annen måte, har gått gjennom en slik personlig reise der vi ble klar over at vi hadde drevet for langt fra vår følelsesmessige nordav vår indre ekvator. Til slutt, i en fantastisk handling av mot og en beundringsverdig personlige kamp, vendte vi å spore våre skritt på følgende fotspor i sanden av våre emosjonelle hav å gjenvinne vår selvfølelse, vår integritet.-León Tolstoy
"I denne delikate psykologiske prosessen for å gjenopprette ens egen identitet og egne verdier, må man vite klart at vi nesten aldri vil gå" tilbake helt immun. På denne returreisen endres mange ting, slik at mens vi ser stolt ut i speilet for å ha etterlatt det som har skadet oss, vil vi ikke være det samme som før, og kanskje vil vi ikke være det samme som alltid. Vi vil bli en forbedret versjon.
Men dette er en prosess som utvilsomt tar tid fordi selv om vi har fjernet oss fra denne kilden til smerte, gir ingen hoppe til lykke eller tilstand av ro og velvære i to dager. Det tar tid, vilje, selvbehag og tillit.Vi foreslår at du reflekterer over dette.Jeg er en person som lider og jeg tør ikke forandre
Dette faktum er nysgjerrig og vi må tenke på det. Stopp å være den personen som lider antar
å gjennomføre en rekke trinn som ikke alle er villige til å øve
. Først innebærer det full bevissthet om ens ulempe. Deretter må personen føle et reelt behov for å skape forandring, og til slutt er det nødvendig å jobbe i et svært komplisert aspekt: viljen.
Det kan være at ved første øyekast overraske alle disse trinnene oss, for hvem vil ikke gå gjennom denne prosessen for å legge til side lidelse og å føle seg bedre? Faktisk, selv om vi er overrasket, er det de som ikke har fullført dette "spranget", denne loven om å erkjenne at den kan, burde og fortjener å føle seg bedre. Faktisk Viktor Frankl forklart til oss i sin bok "Man inSense Søk" at noen gangernoen mennesker foretrekker å vedvare i en tilstand av ulykkelighet før du starter noe veldig få deg mer frykt: endring.
For eksempel har Anne Thorndike, en primærhelselege ved Massachusetts General Hospital i Boston, vist at alle pasienter som lider av hjertesykdom, tar skrittet mot en sunnere livsstil for å sikre overlevelse. I tillegg vet vi også atmange kvinner er motvillige til å forlate sine partnere, selv om de er ulykkelige, for to hovedårsaker: av frykt og frykt for å forandre seg selv.være den samme som alltid, være bedreå gå tilbake til å være den samme som alltid, noen som stolte på folk, noen som spores mål i horisonten og ble blåst bort av livet, er
nødvendig vi trener en muskel som alltid har en tendens til å forsømme . Det er en fantastisk struktur av vår følelsesmessige og psykologiske arkitektur kalt "vilje". "De som ikke endrer deres sinn kan ikke endre noe." -George Bernard Shaw-
I bøker som "The Viljestyrke Instinct" (Instinct viljestyrke) Kelly McGonigal, forklare oss at etter flere tiår med forskning på denne dimensjonen ble det konkludert med at
viljestyrke er ikke noe du har eller ikke har. I virkeligheten er det som en muskel, som en ressurs som må brukes og til og med "restaureres" kontinuerlig. Fordi noen ganger, akkurat som med fysisk trening, er vi utmattet, ekstatisk, og i grensene for vår styrke.
Noen ganger glemmer vi at vi fortsatt har styrken til å si «komme», at vi har en stemme, egne ressurser og styrker å gi slipp på, for å konkludere med et stadium. Vi må ikke glemme atde psykologiske kostnadene ved å ikke endre disse uønskede aspektene i våre liv er bare skummelt.Før avslutningen må vi være klar over et annet aspekt.Når vi etterlater seg et komplekst trinn, er ikke lykke garantert.Det er ikke som å lukke en dør og åpne en annen dør hvor i samme sekund vil vi bli møtt av en varm, innbydende og varm bris. Den menneskelige hjerne er programmert til å motstå forandring og derfor trenger vi tid og fremfor alt må vi "mate" den med nye erfaringer og tanker for å få det til å bli vant til en annen tilnærming, en annen oppfatning, å åpne igjen for å roe og trivsel.
Les, vandre, reise, endre scenarier, fremme sosial kontakt, starte nye hobbyer og utvikle nye prosjekter.
Litt etter litt vil du innse at faktiskblir du den samme gamle personen, men mye sterkere.klokere.