Ingen av oss ønsker å leve et kjedelig liv, hvor du føler deg fast og ulykkelig, men med den daglige rutinen forstår vi ikke om vi opptrer riktig eller ikke. Vår daglige løp har konsekvenser, inkludert mangel på oppmerksomhet.
"Kroppen din er et tempel av natur og guddommelig ånd. Hold ham frisk, respekt, studere og gi ham alle hans rettigheter. "
- Henry F. Amiel -DelI dag foreslår vi å ta det første skrittet mot et nytt liv, hvor ordene "nyte" og "kvalitet" vil ha prioritet.De neste, grunnleggende og enkle trinnene vil tillate deg å forandre livet ditt til det bedre på bare 04 uker. Første uke: arbeidsvaner og kropps
-
Å få opp tidlig, rundt seks om morgenen, det vil tillate deg å ha tid til å vie til sine oppgaver og engasjementer før arbeid. Du vil nyte fred og ro for å fokusere på jobbene dine.- Lett og sunn mat
. For å gjøre endringer i livet ditt trenger du mye energi. Det er viktig å lytte til hva kroppen din ber om og sette mulige mål for å eliminere giftstoffer. Mate kroppen din med sunn, lys og appetittvekkende mat.- Sport er en av de mest anbefalte vanene.
Hjelper å holde kroppen tonet, passform og sunn. Derfor vil du holde hodet ditt sunt og balansert. De sier at bevegelsen er livet; Flytt for å vekke livet ditt din kropp trenger. Andre uke: Rengjør miljøet ditt
- Rengjør plassen rundt deg.
Ikke samle objekter du ikke lenger bruker. Lær å slippe unna og bli med det som er viktig for å leve godt. I så fall er det også godt å kaste bort "de menneskene" som ikke gjør det bra. Tredje uke: organisere mål og drømmer
- Lag en liste over dine mål og prøv å oppnå dem.
Vær spesiell oppmerksom på dine drømmer og mål. Lag planer for hver dag.
Før sengetid, opprett en ny plan for neste dag; Det spiller ingen rolle om det er stort eller lite. Det viktigste er at når det er en plan, øker vår motivasjon. Reflektere: er jeg på rett spor? Jeg liker dette? "Jeg ble født en gang da min sjel og min kropp elsket og forent."
- Khalil Gibran -DelFjerde uke: Utvid din komfortsone
- Dare å leve annerledes.
Spør deg selv: hva kan jeg gjøre annerledes på dette tidspunktet? Bli vant til å prøve og oppleve noe annerledes hver dag, og glem rutinen og mangel på motivasjon. - Kom deg ut av din komfortsone.
Forsøker å leve annerledes, forlater du allerede din komfortsone. Vi ønsker å lansere enda en utfordring: hva med å gå videre og gjenkjenne og overvinne hver eneste frykt? - Resten er viktig; Dette er svakheten til mange av oss. Hvile og lære å slappe av fra tid til annen er viktig for å leve fullt ut.
Vi inviterer deg til å integrere disse enkle vaner i ditt daglige liv. På bare 04 uker vil du bygge en ny sti, full av fred og harmoni.