Lykke er ikke noe som ser ut av magi. Det er nødvendig å se etter det. Beslutninger, tanker og handlinger av hver person kan påvirke deres nivå av lykke, så vel som deres holdning til det som skjer med dem.
Ifølge undersøkelser og konklusjoner av eksperter,lykke avhenger i hovedsak av personlighet og, fremfor alt, tanker og atferd som kan endres.
Det betyr i utgangspunktet at alle kan være lykkelige, fordi alle kan lære å være lykkelige ved å bare vedta visse atferd, blant annet.
Problemet er at folk ofte ikke er fornøyd med det de har, og de lengter etter det andre har, og tenker at de er lykkeligere.
For å oppnå lykke er det bare en hemmelighet: praksis
Mange klager over at de ikke er glade, men gjør ingenting for å forandre det. Det er imidlertid lettere enn det høres ut, fordi det først og fremst handler om holdning og praksis. For eksempel kan vi velge å se ting alltid på den negative siden eller prøve å se den positive siden og tegne en optimistisk konklusjon; vi kan alltid tenke det verste av andre, eller bare gi det en mulighet uten å gå utover det åpenbare; Vi kan skamme oss over noe vi har gjort eller hva som har skjedd med oss, eller ler på oss selv uten å gi stor betydning.
Selv om det er grader til alt, kan vi i alle fall alltid øke vårt nivå av optimisme ved å le litt av de enkle tingene. For noen kan det være vanskelig, men det handler om å praktisere.
Hvordan ta livet folk som er glade
Folk som er virkelig lykkelig synes å intuitivt vet at deres lykke er summen av dine valg i livet. Livet til disse menneskene er basert på følgende pilarer:
- vie tid til familie og
venner - setter pris på det de har
- De holder optimistisk i møte med
vanskeligheter - De føler at de har et formål i
livet - Live øyeblikket
så, for å sette ut i praksis på denne måten av livet, ville vi må følge disse tipsene:
# 1 - Invester i personlige relasjoner
Selv om venner og familie å feire suksesser i livet og for å støtte deg i vanskelige tider, disse relasjonene må av omsorg.Overgi kvalitetstid til de menneskene du elsker,
dyrke et hyggelig og hyggelig forhold, ta vare på dem og nyt ditt firma. Det er viktig å være snill mot andre, ikke overstige på den kritiske (selv under dekke av "konstruktiv kritikk") og viser det oppriktig interessert. # 2 - Takk for hva du har og vis takknemlighet
Takknemlighet er mer enn å si takk.
Det er en følelse av beundring, takknemlighet, er takk for livet. Det er vanskelig å gjenkjenne lykke til når du bare tenker på hva du vil og du ikke har det. En alvorlig sykdom eller annen tragisk hendelse er ofte nødvendig for å innse hva som har gått tapt og setter pris på gode ting. praksis takknemlighet hver dag, prøver å identifisere minst én ting som beriker livet ditt, hjelper det å sette pris på og nyte det du har, i stedet for å sutre av andre ting.
# 3 - Kultivere optimisme
Utvikle vane med å se den positive siden av ting
. Dårlige ting skje, det er ikke nektet det. Men det betyr ikke at alt må gå svart.å begynne å tenke mer optimistisk, må man begynne med å erkjenne de negative tanker som de oppstår, og å lure på om hva som skjer:
- Situasjonen er virkelig så ille som jeg gjør?
"Er det en annen måte å se situasjonen på?"
- Hva kan jeg lære av denne erfaringen og søke i fremtiden?
# 4 - Finn ditt formål i livet
Folk som streber etter å oppfylle en hensikt eller et oppdrag, er lykkeligere enn de som ikke har noen ambisjoner i livet. Å ha et mål gir en følelse, et formål; styrker selvtillit og bringer folk sammen. Det som er viktig er ikke så mye målet, men prosessen; arbeidet som må gjøres for å oppnå det.
Prøv å forene dine daglige aktiviteter med noe som har betydd for deg i det lange løp og gir deg mening i livet ditt. Studier tyder på at dyrking av meningsfylte personlige forhold er det som gir den sterkeste meningen med livet.
Tenk på hva som spenner deg og fyller deg med energi, tenk på hvordan du vil at andre skal huske deg, og finne noe som virkelig er verdt å leve for.
# 5 - Leve i øyeblikket
Se etter muligheter til å smake de små gledene i hverdagen, med fokus på de positive sidene ved denne gangen uten skygger av de siste eller onde tanker ødelegge det.
Den andre du vie en klem, for å nyte moroa av sine barn eller å beundre den vakre naturen vil ikke gjøre ting verre. Tvert imot: de kan hjelpe deg med å endre perspektiv og til og med finne noen løsning. "Så enkelt er sann lykke, at de fleste ikke merker det. Hun er den mest ydmyke, stille og beskjedne datteren i verden. "Orion Swett Marden
Bilde: Peyri Herrera