Følelser er et av de viktigste innholdene i vårt psykiske liv. Dette er på grunn av hva de representerer, måten de skjer og deres evne til å tilstande fysiologiske tanker og prosesser. De kan forandre rytmen i hjertet vårt, pause i pusten vår eller strømmen av huden vår.
De er unike fordi de inspirerer og fordi de tillater oss å gjenkjenne andre som mennesker som ligner på oss. Lignende i glede, i smerte eller i overraskelser. Lignende i flotte funksjoner, fordi vi faktisk er veldig forskjellige når vi snakker om små funksjoner.
Det er ingen to ansikter som passer akkurat i rynker eller i uttrykket ditt; det gjør følelsesmessig ekko i oss.
Det første ansiktet av våre følelser: meldingen
Vi sa i tittelen at følelser er tosidige mynter. Begge er like verdifulle, selv om de kan bli påvirket og rebel mot oss. Hvilken er den første? Nei, det er ikke ansiktet til en konge eller noe annet anerkjent ansikt. Det første ansiktet av følelser er budskapet: hva de forteller oss eller prøver å si.
Glede sier "Hei! Hvis du fortsatt ikke har lagt merke til, har noe bra skjedd! "Lad opp batteriene fordi du vil nyte noe, og det vil sannsynligvis være morsomt. Smilet ser ut og ansiktet lyser. Vi blir en slags blomst som åpnes fordi vi vil dele det som skjer med oss med andre; alt mens vi omfavner følelsene med all vår vilje. Jo Joy forteller oss også at vi har tatt den riktige beslutningen. Den validerer den valgte prosedyren og forsterker den slik at i det neste lignende dilemmaet er det mer sannsynlig at vi velger det samme alternativet. I tillegg gjør
glede oss mer sjenerøse, mindre mistenkelige, og fra forståelsen av hennes budskap kan vi også føle at vi kanskje har vært litt "dumme" fordi vi bryr oss så mye.
"Joy har blitt kalt hjertets gode tid." - Samuel Smiles - Sadness har også meldinger for oss. Det informerer oss om at vi har mistet noe som på en eller annen måte betyr noe for oss.
Vær en venn, en mulighet eller til og med et objekt som vi hadde stor takknemlighet for.
Tristhet er også en invitasjon til å stoppe og reflektere. Hun forteller ofte at det er noe som ikke passer inn i vår historie, og vi trenger å være oppmerksom på det slik at det kan integreres med det uten å forårsake lidelse eller skade.
Kanskje er følelsen med den farligste meldingen avsky. Det er en direkte og kraftig invitasjon for oss å bevege oss unna det som har forårsaket oss denne følelsen. På bunnen virker det på samme måte som frykt, det advarer oss om fare, selv om reaksjonen av svarene med denne følelsen reduseres. Det vanligste er å unngå.
Disse tre følelsene er eksempler på myntets første ansikt: meldingen. Følgelig er funksjonen til følelsesmessig intelligens her tydelig, det handler om å vite hvordan man skal lytte, hvordan man identifiserer hvilke følelser som prøver å fortelle oss.
Men det er ikke så enkelt. Hvorfor er det faktisk så vanskelig? God, fordi det er svært vanskelig å leve bare én følelse av gangen.
Hvor mange ganger har vi følt glede og frykt da vi startet et nytt prosjekt og plutselig er det tvil om hvorvidt vi er forberedt på det?
Samt lenger vi føler glede og sorg når vi kunne gripe en mulighet, men vet at det betyr å gi opp mange andre som også ønsker å ta ... eller når vi endre og vi endte opp med å få nærmere noen mennesker, men samtidig beveger seg bort fra andre.
Det andre ansiktet av følelser: energi Du kom hjem utmattet, gikk på kjøkkenet for å spise noe og plutselig la merke til at en mørk røyk kommer ut av leiligheten under. På slike tidspunkter forsvinner trettheten, og du beveger deg umiddelbart. Det er akkurat det samme som når en student har en test neste dag; han er i stand til å tilbringe timer og timer å studere.
Mange av følelsene vi føler gir oss mer energi enn noen av de sukkerholdige og koffeinfylte drikkene vi finner der ute.
Jo mer intense følelser, desto mer energi vil det gi.
Dette kan være veldig positivt hvis vi er i jungelen og kommer ansikt til ansikt med en løve, men i den moderne verden, må denne energien reguleres mer intelligent. For eksempel kan vi gjøre mye skade med energien som kommer fra sinne eller sinne, både for andre og for oss selv. Vi kan omvende oss ved å si noe til andre, forårsaker smerte eller forlater uønskede sår som vil være svært vanskelig å glemme. Når vi sparer denne energien for mye og ikke søker en måte å eksternisere det, skader vi også oss selv.
Derfor er mosjon og sport så viktig for følelser: de tillater oss å bruke den energien uten å skade oss selv og andre. Dude eller krone? Vel, som vi har sett, er følelser dyrt eller krone. De er informasjon og energi. Veldig kraftige elementer som kan gi stor glede hvis vi kan kanalisere dem intelligent.