Når vi blir sliten og sliten, begynner vi å føle oss litt deprimerte.
Vi finner låser og problemer som ikke var til stede før, tiden går langsommere og en enkel kommentar kan nå oss på en dødelig og urettferdig måte.Uten å kontrollere og styre vår energi og spenning, kan vi miste vår evne til å være våken, og vår inntekt på jobb, privatliv og sport vil avta.
Denne energien og denne spenningen som vi snakker om, er stemningenes følelser, så innflytelsesrik i hver av tingene vi gjør. Sinnstilstandene beveger oss. De kan motivere oss, oppmuntre oss til å handle, og kan indusere oss til å gjøre det motsatte, å stenge oss og blinde oss. Robert E. Thayer, professor i psykologi ved California State University, identifiserer fire grunnleggende tilstander av energi og spenning, som kan endre eller favorisere vår emosjonelle tilstand:
spent Energy høy spenning og høy energi. Fin følelse av oppmerksomhet og makt. Personen er utsatt for svært høye nivåer. Med innflytelse av en spent energi, har personen en tendens til å strebe for å nå sine mål, men uten en pause for å reflektere over emnet. En ekte kompressor som, hvis den vedvarer lenge, vil bare oppnå total utmattelse.
Stille energi
Lav spenning og høy energi. Serenity og ro, samt en følelse av selvkontroll. Det er ingen spenning, men en tilstand av våkenhet, optimisme og velvære. Under denne typen energi øker kreativiteten og vitaliteten derfor. Tensidig tretthet
Høy spenning og lav energi. Fysisk og mental tretthet. Det kommer akkompagnert av nervøsitet, angst og forårsaker ofte øyeblikk av lav selvtillit. Tranquilo Rolig tretthet
Lav spenning og lav energi. Hyggelig hvilestilling.
Vår rolle vil være å identifisere hvilken type energi som vi uttrykker hvert øyeblikk
prøver å forbedre de rolige strømtilstander og rolig tretthet og minimere øyeblikk av energi og spent tretthet
. Dermed vil vi øke vår inntekt og trivsel, bli mer produktiv og utføre oppgavene våre på riktig måte. Bilde høflighet: Nejron Photo