Mennesker med panikklidelse har plutselige og gjentatte angrep av frykt som varer i flere minutter.Noen ganger kan symptomene vare lenger. Disse angrepene av frykt kalles panikkanfall.Angrep
kan oppstå når som helstog mange bekymrer seg for at de kan være i verste situasjon. Dermed kan en person med panikklidelse føler motløs og skamfull for ikke å være i stand til å utføre daglige aktiviteter som å gå til en butikk eller kjøre bil. "Jo flere angrep jeg hadde, jo mer frykt jeg følte. Jeg levde alltid i frykt. Han visste ikke når han kunne ha et nytt angrep. Jeg var så redd at jeg ikke ville forlate huset mitt. "-Lucia-
Panikkanfall karakteriseres av frykt for å miste kontroll eller dø av angst. Disse menneskene har sterke fysiologiske reaksjoner som kan ende med å se ut som hjerteinfarkt, for eksempel. Derfor er en av de vanligste symptomene på panikklidelse frykten for å dø.
Herfra vil jeg gjerne sende en beroligende melding til disse menneskene.
Ingen døde på grunn av et panikkanfall. Det er sant at symptomene er svært ubehagelige og alarmerende, men ingen dør "bare" på grunn av et panikkanfall. En annen veldig merkelig ting er at dette panikkanfall kan føre til en ukontrollert atferd (for eksempel kjøre og krysse gaten uten å se), som kan true vår fysiske integritet.
PanikkanfallPanikkanfall kan forekomme i sammenheng med enhver angstlidelse, så vel som i andre psykiske lidelser. Disse forstyrrelsene kan være depressive lidelser, posttraumatisk stresslidelse, rusmiddelforstyrrelser etc. I tillegg kan de også forekomme under noen medisinske tilstander (for eksempel hjerte, luftveier, gastrointestinal). Som vi ser, er panikkanfallet ikke en uorden i seg selv, det er et symptom.Hva er et panikkanfall?
Et panikkanfall er et plutselig angrep
av intens frykt eller ubehag at når sin maksimale ekspresjon i minutter. I løpet av denne perioden, fire eller flere av følgende symptomer:
hjertebank eller akselerert hjertefrekvens
SvetteTremorsfølelse av kvelning eller pustevansker
- smerte eller ubehag
- brystet kvalme eller ubehag i magen
- følelse av svimmelhet, ustabilitet eller besvimelse
- Chills eller varm følelse
- parestesi (nummenhet eller prikking)
- Sviktende orientering (følelse av uvirkelighet) eller depersonalisering (skille seg)
- frykt for å miste kontroll eller bli gal
- dør av frykt
- Som vi sa, kan forekomme disse symptomene i sammenheng med ulike lidelser.
- Hvis du lider av angst, kan disse symptomene være kjent. Er det mulig å dø av angst?
- Angst er en følelse som er felles for alle mennesker. Det er til stede gjennom livet. Som resten av følelsene har den sin funksjon. Den forbereder oss på hva som kan være farlig, og derfor blir
- aktivert før oppfattelsen av en trussel eller fare.
Evolutivt tjente det mennesket å overleve, forberede ham på kamp eller fly. Dens formål er adaptiv, og gir beskyttelse mot mulige farer. Vi kan forestille oss det som et alarmsystem som beskytter oss. menhvis det beskytter oss, hvordan kan det skade oss til slutt med livet vårt? "En dag, uten grunn eller advarsel, følte jeg meg skremt. Jeg var så redd jeg trodde jeg skulle dø. Mitt hjerte var pounding og hodet mitt spinnte. Jeg hadde disse symptomene hver annen uke. Jeg trodde jeg ble gal. "
Del
Angst er ikke bra eller dårlig, det er bare en annen følelse, akkurat som sinne eller glede. Imidlertid blir den negativ eller patologisk når den er overdreven eller ukontrollabel.Patologisk angst er definert som en som er overdreven eller uforholdsmessig til stimulansen som forårsaker den. Det virker ofte eller på varig måte og begrenser livet til de som lider, og begrenser deres tilpasning til miljøet.
Det kan i seg selv ikke drepe oss, fordi det er "overbeskyttelse" oss i farene vi forestiller oss.Hvis vi tenker på angst og dens adaptive funksjon, vil vi se at det er nødvendig. For eksempel, når det er høy lyd, er det normalt å være skremt og stresset. Det ville hjelpe oss med å komme vekk fra hjemmet hvis noe kunne komme ned på oss.
Hvis angst ikke er dårlig, hvorfor føler jeg at jeg skal dø?Hvis hjernen din oppfatter en risikosituasjon, enten det er ekte eller imaginært, vil det aktivere et alarmsystem som vil føre til fysiologiske endringer for å beskytte livet ditt.
Disse endringene i panikkanfallet oppleves som en trussel, siden faren ikke er ekte. Hvis du virkelig møtte en risikofylt situasjon, ville disse symptomene ikke virke farlig. Du ville se dem som noe normalt i møte med denne virkelige faresituasjonen.For eksempel, hvis du på dette punktet var på et sted som begynte å ta ild, ville du oppleve faren og alarmsystemet ditt ville bli aktivert. Da vil den fysiologiske aktiveringen komme til spill, slik at du kan løpe bort og bevare livet ditt. For å gjøre dette, trenger du ditt hjerte til å slå raskere for å sende mer blod til ekstremiteter. Men
ditt hjerte slår ikke raskere på grunn av hjertesvikt, du vil ikke dø av angst.Noe lignende skjer med kortpustethet.
Ingen døde for kvelning eller kvelning under et panikkanfall
. Tvert imot øker det oksygenet i blodet som følge av økningen i antallet inspirasjoner vi gjør. Dette er hva vi vet som hyperventilering.
Så du trenger ikke å bekymre deg.Du vil ikke dø av angst
. Symptomene er irriterende, men de er ikke farlige. Det er normalt at hvis du går til legen på grunn av disse symptomene, forteller den deg at det er angst og at du ikke trenger å bekymre deg. I tilfeller der angsten er veldig intens eller tilbakevendende, vil du bli henvist til en spesialist.