Dissosiasjon er et fenomen som angår frakoblings at noen mennesker lider av hans tanker, hans følelser, hans minner og sin egen identitet. For eksempel, en person opplever en veldig lett grad av dissosiasjon når så se en film eller en samtale at det meste av det som skjer rundt det er ignorert av bevisst oppmerksomhet. En mer alvorlig grad oppleves av noen mennesker som ikke forstår om hva de opplever er reell, eller også for de som har en multippel personlighetsforstyrrelse eller dissosiativ identitetsforstyrrelse, ofte kalt en splittet personlighet.
Forstyrrelsen er vanlig hos personer som har hatt psykisk traumer av ulike typer, fra seksuelt misbruk til psykisk eller fysisk aggresjon. Vi kan alle oppleve symptomer på løsrivelse og frakobling fra virkeligheten på et tidspunkt. Nøkkelen er om disse symptomene forstyrrer vårt daglige liv og, hvis de forstyrrer, intensiteten som de forstyrrer. I denne forstand vil forståelsen av de ulike nivåene av dissosiasjon være nøkkelen til å vite om vi trenger å konsultere en profesjonell. I alle fall, når du er i tvil, kontakt deg bedre.
Dissosiasjon er en mangel på følelsesmessig tilknytning
Noen psykologer definere dissosiasjon som en forsvarsmekanisme av bevisstløs, eller sette på plass ubevisst, for ikke å oppleve følelsesmessig smerte før en konflikt eller stressende situasjon. Problemet blir alvorlig når denne dissosiasjonen opprettholdes i tide og den traumatiske hendelsen er tidligere.
Tenk deg for eksempel et barn som har hatt en veldig alvorlig bilulykke. Som en måte å beskytte deg selv, fryser ditt minne dette minnet, og når du husker ulykken, opplever ikke barnet noen form for følelser.
Det ses som en tilstand av psykologisk forandring, og dette fremgår av mange psykiske lidelser. Noen eksempler er: posttraumatisk stresslidelse, angst, depresjon, borderline personlighetsforstyrrelse og dissociative sykdommer, blant andre. Et viktig trekk ved dissosiasjon er at det kan endre bevissthet, hukommelse, vi oppfatter omgivelsene og selv i noen mer alvorlige tilfeller, selv identitet.
Vanlige symptomer i fenomenet dissosiasjon
I dissociative lidelser kan vi finne noen vanlige symptomer. Disse er imidlertid ikke nødvendigvis alle til stede samtidig. Vanligvis personens grad av oppmerksomhet er endret, og kan presentere desorientering i tid og rom, og overveiende automatiske atferd (som atferd å kjøre, lese, ting vi kan gjøre uten bevisst innsats, for eksempel å lære å spille et instrument). I tillegg kan personen kanskje ikke huske de siste tingene som skjer (problemer med å danne nye minner).
Depersonalisering
Det er et fenomen som oppstår når personen ikke gjenkjenner seg i sin egen kropp eller sjel. Det er en følelse av løsrivelse, som om personen bodde utenfor kroppen sin og en ekstern observatør av seg selv. For eksempel, man kan oppleve følelsen av å se i speilet og kjenner ikke, eller ikke føler koblet til kroppen.
Unreality
Personen lever som om verden ikke er ekte, som om det var en drøm. Det er en følelse av forvirring fordi du føler deg forvirret når det gjelder å skille om hva du lever som faktisk skjer nå. Oppfattelsen av verden skjer på en forvrengt og fjern måte, uten at personen er i stand til å kontrollere den. For eksempel kan du lytte til andres stemmer som om de er langt unna eller langt unna.Dissociative amnesi
Amnesi er manglende evne til å huske relevant selvbiografisk informasjon.
Det kan være at man glemmer om når bursdagen hans er, datoen for hans ekteskap, eller til og med noen deler av livet hans. Dissociative amnesi er forskjellig fra daglig glemsomhet fordi den påvirker personen ved å generere betydelig ubehag for de som lider av det. Forvirring og identitetsendring
Forvirring av identitet oppstår når man er i tvil om hvem man egentlig er.
Du kan oppleve forvridninger av tid, rom og situasjoner. For eksempel kan personen tenke at han er ti år gammel når han faktisk er tjue. Når du opplever en endring i din identitet, kan du endre stemmen din, eller bruke ansiktsuttrykk som er annerledes enn de du bruker regelmessig, noe som induserer tidligere situasjoner. Hvorfor oppstår dissosiasjon?
En mild grad av dissosiasjon, som for eksempel å holde fokus på våre egne tanker og overser en bane slik at vi ikke ser oss når vi kommer til et reisemål, kan forekomme hos normale mennesker. Denne dissosiasjonen er ikke patologisk, bortsett fra når det genererer en ulempe hos personen som passerer gjennom den.
Når vi snakker om større grad av dissosiasjon, kan vi finne flere årsaker som produserer denne typen patologi. Forskere forklarer dette fenomenet som en kombinasjon av miljømessige og biologiske faktorer.
"Dissosiasjon er en adaptiv mekanisme for å koble fra den følelsesmessige smerten forårsaket av et traume." Del
Vanligvis traumer som barnemishandling, aggresjon og fysisk avstraffelse gjentas i barndommen, blant annet, gjør barnet gjør bruk av dissociation som en adaptiv mekanisme for å redusere den følelsesmessige smerten det opplever.Når denne dissosiasjon fortsetter inn i voksen alder, imidlertid, og den innledende fare som skyldes det ikke lenger eksisterer, kan dissosiasjon ende opp som patologisk
. Den voksne kan da koble fra situasjoner han oppfatter som potensielt farlig, og får ham til å leve vekk fra virkeligheten.
Hva gjør vi hvis vi identifiserer med noen av disse symptomene?Først av alt må du være rolig. Hvis du skjønte at det fra tid til annen ikke lytte til partneren din, eller ikke husker subway banen som bare mener ikke det nødvendigvis trenger en psykologisk behandling. I tilfeller der symptomene er hyppigere eller forstyrrer ditt daglige liv, kan det imidlertid være at det er nødvendig å be om psykologisk hjelp.
I tilfeller der det er symptomer på depersonalisering, uvirkelighet, dissosiativ amnesi eller forvirring og skifte av identitet, en
rådgivning som bidrar til å integrere nye de forskjellige delene som er ødelagt og endte dissosiert av traumer er nødvendig.
For dette er det behov for en terapeutisk tilnærming gjennom hvilken vi lærer å bedre regulere våre følelser, innlemme mekanismer for avslapping når truslene akkumuleres. Vanligvis eksperter følger en personlig behandling som løser traumer, men også dissosierte deler, og egenomsorg strategier
og nye funksjoner er lært, slik at du kan begynne å få et mer stabilt og sunt liv. Det handler om å gjenopprette tilliten til ens egen evne som en sunn måte å beskytte seg på.