Hva om vi startet i dag for å bytte litt små skikker? La oss starte dagen med det enkle formålet å bare snakke om gode ting, om de positive aspektene i livet og om denne nåtiden som omgir deg.finner du dette komplisert? Men
er det mulig, selv om det ved enkelte anledninger å snakke om negative ting, er noe ganske vanlig blant oss alle. Felles og til og med funksjonell. "Ser du hvor dårlige ting er?" "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med ham, flere og flere gjør han livet mitt helvete", "Du har rett, det er veldig vanskelig å endre situasjonen min." Noen ganger virker det som at noen og de daglige dramaene til andre forener forener krefter for å skape en slags ond sirkel der «for å fremme forandring og forbedring virker umulig», noe som forvrenger virkeligheten enda mer. Og det er ikke sunt.
Å snakke om glederne dine og gode ting i livet ditt, er ikke egoistisk eller gjør et blikk øye for vanskeligheter; Det er en holdning, en mer konstruktiv visjon som kan hjelpe oss mer i vår tid. La oss prøve å forstå dette litt bedre.Å snakke om gleden din, betyr ikke å ignorere tristhet. Å snakke om glede, betyr ikke å ignorere tristhet.
"Jeg antar min virkelighet, jeg forstår alle aspekter som forårsaker smerte, og likevel velger jeg å se livet med mer kraft og optimisme, for på den måten kan jeg leve en dag full av glede. Dessuten gir det også velvære til de rundt meg. " Del
"Se på den gode siden av ting"
.
Dette er ikke bare det typiske slagordet i noen selvhjelpsmanual. Det er også en daglig støtte som ikke lar oss falle i livets stumbler og hjelper oss til å stå i de mest varierte situasjonene i vårt daglige liv.La oss tenke på dette for et øyeblikk: det er mulig at mange av oss har hatt en vanskelig tid, og vi kan til og med gå gjennom nå. Men hvis du fokuserer din dag på dag på negativitet, vil det ikke være noen måte å gå videre, det blir ingen løsning.
Og vi må være forsiktige, fordinegativitet er som en sykdom som stikker og suffocates. Og det er ikke bare det, noen ganger er det enda smittsomt. Hvor mange ganger har vi måtte komme vekk fra det familiemedlemmet eller en venn som pleide å gjøre oss en endeløs liste over hans problemer? Å holde en "sikker" avstand fra disse menneskene er ikke egoistisk, det er en enkel overlevelsehandling.Fokusering på visjonen på det positive og å snakke om vår glede forvirrer oss fra innsiden og gir samtidig positivitet til de med hvem vi snakker om og sameksisterer.
Det kan virke vanskelig til tider; Det er dager da det å snakke om vår glede er nesten en umulig oppgave, men jeg garanterer at det er en virkelig sunn øvelse for kroppen og også for følelsene. Sorgerne blir skadet, sorgen drukner og i negativismen er det en dose av svært skadelig sinne.Vi må være forsiktige.
Hvordan fokusere min virkelighet på glede hver dag Hvordan kan jeg definere mitt daglige liv på den positive og gledefulle siden når jeg faktisk ikke føler den måten? Det er ikke lett, vi må være ærlige, så det er viktig at du prøver å bruke disse enklere strategiene først.
Fordyre deg i dine bekymringer, dine sorger. Forstå dem og se hva deres "form" er, hva som forårsaker dem, og hva du kan gjøre for å håndtere dem. Hvis du ikke kan løse dem, for eksempel i tilfelle tap, bedrageri, svik eller et enkelt "farvel", la dem gå så snart som mulig, og deretter ... fjerne. Eliminer negativ samtale. Alle av oss innimellom faller inn i disse obsessive tankene som får oss til å tenke på negative og fatalistiske ting. Unngå dem; de er ikke gode!
Bygg positive bekreftelser
: I dag blir dagen min, i dag vil jeg gjøre ting mye bedre, i dag vil jeg føle meg godt ... Slå negative utsagn til positive:
- Fra "Jeg er en taper" til "Jeg er noen som fortjener det beste. " Fokus på nåtiden: Utsett ikke ditt velvære og lykke til i morgen, eller til
- "når jeg har dette ...". Ikke vent, nyt dagens øyeblikk, vær glad her og nå, nyt glede hver dag og til alle tider.