Psykologi

og kan ha en stor innvirkning på vårt velbefinnende og vår evne til å håndtere gjenopprettingsprosessen og hverdagsliv. Psykiske prosesser er ansvarlige for vår identifikasjon og behandling av fysisk smerte. Derfor er det svært viktig å forstå hvordan hjernen vår oppfatter og analyserer smerte.

I hjernen er det veldefinerte regioner som er ansvarlige for oppfatningen av smerte. Mange sykdommer er forårsaket av vår mentale holdning og følelser. Vi kan bruke avslapping, pusteøvelser, musikkterapi og biofeedback

som mentale strategier for å håndtere smerte. "Du vil ikke kunne helbrede dine sykdommer; sine sykdommer den leges. "

-Carl Jung- Delemosjonelle egenskaper smerte studier av McCracken og hans team i 2004 konkluderte med at

mennesker med større aksept av smerte vare mindre og har færre symptomer på angst og depresjon .

Det viktigste i dette arbeidet er at nivået av smerteaksept ikke er relatert til intensiteten, det vil si at folk ikke blir mer akseptert fordi de føler seg mindre smerte. Godkjenning innebærer å ha kontakt med ubehagelige eller smertefulle opplevelser, og ikke tillater dette å ha en betydelig innvirkning på din oppførsel

. Personen er ikke skuffet og føler seg ikke begrenset til å definere sine mål. Noen ganger samfunnet pålegger oss en utilstrekkelig livsstil gjennom slagord eller setning laget som blir fengende i sin enkelhet. Et eksempel på slike uttrykk kan være:Unngå å lide og være lykkelig.

Men i virkeligheten er det ikke helt slik. Lidelse er en del av livet ; Vi må akseptere lidelse som normalt i visse sammenhenger. Selvfølgelig kan vi ikke bli båret av katastrofisme, da dette er forbundet med et verre utfall av smerte. Katastrofisme er et sett av kognitive og emosjonelle prosesser som hjelper smerten til å bli kronisk.

Både katastrofisme og aksept er avgjørende for å forutsi smerteforløpet.Personen er fri til å velge en av dem for å håndtere sin smerte, og dette er nøkkelen slik at sinnet kan utøve kontroll over fysisk smerte.

"Når du er syk, i stedet for å hate sykdommen din, bør du vurdere henne elskerinne." -Alejandro Jodorowsky- Del

Fysisk smerte og sinnetIfølge forsker ved University of California Patricia Church, som produserer hjernen har en enorm innvirkning på helsen. Sinnet, ideene og følelsene påvirker vår fysiske helse fordi

det er alltid et psykologisk aspekt i hver sykdom.

Dr. Sarno, professor i rehabilitering ved School of Medicine i New York University, bekrefter at hjernen genererer smerter som ikke har noen organisk årsak til å ta hensyn til kroppen

og dermed vende oppmerksomheten til "følelsesmessige spenninger undertrykt. " Når vi gjenkjenner de følelsesmessige spenningene vi undertrykker, reduserer symptomene på følelsesmessige sykdommer. En Stanford University studie tyder på at hjernen trening kan redusere smerte uten medisinering

. Selv om det ikke virker i alle individer, kan teknikken føre til nye medisinske behandlinger. Teknikken virker bare når folk kan se live ved magnetisk resonans avbildning området av hjernen forbundet med smerte. Studien viser at i visse tilfeller er det mulig"master" vår hjerne aktivitet og kontrollere intensiteten av smerten vi føler

uten bruk av medisiner. Teknikken åpner nye veier for hidtil usete medisinske behandlinger, selv om de ikke fungerer på samme måte i alle individer. Kombinasjonen av vilje til å akseptere smerte og tilstrekkelig mental trening er viktige faktorer for å redusere virkningen av smerte i våre liv. Vi kan ikke få det til å forsvinne, men vi vil kunne redusere dette ubehaget veldig mye. Smerten er i tankene dine.