Livet er ikke alltid lett. Faktisk er det nesten aldri enkelt eller synes å være. Det som skjer er at det meste av vår lidelse er skjult inne i oss, fordi vi alltid har tenkt å forklare det i andres øyne. Bare vi kjenner nøyaktig plasseringen av våre sår og hvor sårbare de gjør oss; bare hver enkelt av oss kan helbrede oss, bli med på de ødelagte stykkene for å være modige og bli sterkere.
Alt dette fordi til tross for en vanskelig tid rive oss fra hverandre, representerer det også en mulighet for å bli klar over, omforme måten vi forstår verden på og etter en stund gjenoppbygge oss selv. Spørsmålet er: hvordan gjør du dette? Lungens lidelse
Ingen er trygg av lidelse.
Han er denne rare leietaker som fra tid til annen brister inn i våre liv uten forutgående kunngjøring eller invitasjon. Og selv om det meste av tiden vi prøver å løpe bort fra ham eller skjule ham i den mørkeste kjelleren for å ignorere hans nærvær, hindrer det ham ikke i å fortsette å påvirke oss. Selv skjult i dette mørke hjørnet som vi forbød ham, fortsetter han å utøve sin innflytelse. En innflytelse som på den annen side vi nå ser mindre, siden mørket forhindrer oss i å identifisere eller forutse deres bevegelser. Noen vil gjøre opp sine negative følelser med falske smiler, andre vil gjøre tusen og en aktivitet slik at de ikke har et ledig minutt å la dem tenke, og andre kan lyve for seg selv med det formål å rette opp deres ubehag. Og innenfor disse få og disse andre, så er vi, i tide eller som abonnenter på denne følelsen.
Problemet er at, hvor mye av hindringene vi prøver å sette, vil lidelsen før eller senere komme på scenen med det formål å bryte oss.
Enten gjennom fysisk eller emosjonell smerte. Om vi vil ha det eller ikke, er lidelse en del av livet. Faren er når det blir så tungt og tar så mange former at det til slutt går i tide
og ender opp med å bli en livsstil som tarnishing vår dag med en grå, nesten sort farge. Faktisk har det meste av lidelsen vi har følt (ikke alle) utviklet seg fra en opplevelse av smerte, som fortsatt opplever tap av noe eller noen vi elsker. Når vi ikke godtar dette tapet, motstår vi og insisterer på at ellers ville vi gi uvitende til lidelse; en lidelse som er både smerte og tilflukt når det regner midt i sorg, og vannet strekker seg fra sorg til bein. En elskedes død, oppbrytelse av et forhold, skuffelse med en venn eller en oppsigelse er eksempler på tap som skader oss og som over tid får oss til å lide som om de spikte en dolk direkte inn i vårt hjerte.
De er sår som, hvis vi ikke bryr oss, vil aldri slutte å bløde, til vi blir ødelagte biter som er vanskelig å holde fast.
Hvordan kan du være modig i disse øyeblikkene og har styrken til å fortsette? Dagens motstandsevneSelv om det er sant at noen mennesker utvikler lidelser eller reelle vanskeligheter som følge av deres lidelse, er det i de fleste tilfeller ikke slik.
Noen kan til og med oppstå styrket etter en traumatisk opplevelse.
En opplevelse som får dem til å smerte, men også får dem til å vokse og som de på en eller annen måte har nytte av.
En studie av Wortman og Silver sier at det er mennesker som motstår med uoppdaget kraft til livets angrep. Årsaken ligger i deres evne til motstandskraft der de kan opprettholde en stabil balanse uten den traumatiske opplevelsen av smerte som påvirker ytelsen og deres daglige liv.
Dette fører oss til å tro at vi er sterkere enn vi tror. At selv når våre styrker faller, er det en liten lysstråle som lyser opp oss, slik at vi kan plukke opp våre ødelagte biter og dermed gjenoppbygge oss selv. Det er begynnelsen på vår motstand, det nøyaktige øyeblikk når våre smerter og byrden av lidelse gir vei til den helbredende kraften i vår styrke til å motstå og gjenoppbygge oss igjen. Det er modig. Det er derfor ikke et spørsmål om å ignorere hva vi føler, men å akseptere øyeblikket av smerte som lærling av livet og krysse det med åpne øyne, slik at de blir habituated, som det er når vi er i mørket. Selv når livet slår oss hardt og bryter oss ned, hjelper vår evne til å føle seg sterk oss å overvinne det vi lever og gjenoppbygge vår identitet ved å feste våre knuste stykker en etter en.Dette er motstandskraft, en av de vakreste ferdighetene vi har og skal lære oss på skolen. Lær å helbrede våre sår, behandle dem med kjærlighet og utdrag av dem din største læring.
Vær modig for å gjenoppbygge. Som vi har sett, blomstrer det etter en stormen av smerte, men det er ikke enkelt. Det er en kompleks og dynamisk prosess som, som psykiater Boris Cyrulnik påpeker, innebærer ikke bare personens utvikling, men også prosessen med å restrukturere sin egen livshistorie. På denne måten er det noen få faktorer som, hvis de fremmes, vil øke vår kapasitet til motstandskraft og hjelpe oss med å samle våre ødelagte stykker for å gjenoppbygge oss selv: Selvtillit
og våre klare ferdigheter. Godta våre følelser og følelser. Har et meningsfylt livsformål.
Å tro at man kan lære ikke bare positive erfaringer, men også negative.
Har sosial støtte.
I tillegg har Calhoun og Tedeschi, to av forfatterne som har forsket mer om posttraumatisk vekst, smerte og smerte, understreket at disse erfaringene gir forandring ikke bare individuelt, men også i våre relasjoner og livsfilosofi. Å være modig og overfor opplevelser av smerte, skremmer oss, men å komme vekk fra dem forlener bare vår lidelse, som endrer seg til en farligere form. Sann mod består i å fortsette, til tross for frykt, for å bevege seg fremover når kroppen vår ryster og knuses innvendig.
- I livet trenger vi tid til å assimilere det som skjedde, og å være alene med vår lidelse er en måte å møte det på. I denne ensomheten kommer pausen som lar oss forstå, fordi det som er viktig er å fortsette med skritt eller små skritt. Fordi ikke er sterkere person som faller mindre, men personen kan stå opp sterkere
- med hvert fall.