Noen ganger lurer jeg på hvordan det er mulig for noen mennesker å ha muligheten til ikke å lytte til visse kritiske kommentarer ... Kan de være "døve" når de vil? Nei, selvfølgelig ikke. Hva gjør dem så uskadelige?
Kritikk og vår tenkning
Forskjellen mellom motstandsdyktige mennesker, eller uskadelige mennesker, og personer som er følsomme for kritikk, er tenkt. Mens kritikere genererer en selvdiskusjon dominert av negative tanker, humørsvingende oppførsel og redusert stabilitet for selvtillit, rasjonaliserer og kritiserer kritikk når de er feil eller irrelevante. . La oss se på et eksempel:
Peter og Carlos møtes i en nattklubb og ønsker å møte noen kvinne. Pedro er mer skummel enn Carlos, og selv om de begge ønsker å snakke og danse med noen av kvinnene på nattklubben, er Pedro for redd for å ta nei til et svar ... Da dette skjedde med Carlos, på mindre enn 10 minutter så han allerede på i en annen kvinne. Det var derfor Carlos visste flere kvinner enn Peter.
Vi kan også observere dette i et annet eksempel: Maria bor i Madrid og ønsker å starte en bedrift for å oppnå sin uavhengighet. Laura, som bor i Barcelona, gjør også samme beslutning som Maria. Vi antar at selv om de ikke kjenner hverandre og ikke har kontakt, er forretningsvilkårene de samme for begge. Da Maria bestemte seg for å fortelle sin kjæreste og vennene sine, hørte hun mye kritikk av ideen, så hun tok det som en feil, og bestemte seg, uten å prøve, for ikke å åpne avtalen. Det var det samme med Laura, men hun fortsatte med sin ide, bare å endre den litt. Noen få måneder senere var Laura i stand til å starte virksomheten, mens Maria fortsatt ikke visste hva han skulle gjøre. Hva kan vi observere her? Frykt for kritikk og avvisning, eller å spille tåpelighet, er et spørsmål om tanke. Carlos og Laura ble ikke destabilisert fordi de ikke tolket kritikk som en personlig feil, men som en mulighet til å prøve noe de kunne forbedre. Kritikken er ikke synonymt med avvisning for dem, som det var for Peter og Maria.
Korrekt og feil kritikk
Kritikken kan ikke fornærme oss, med mindre du gir den den kraften.
Hvis noen kritiserer oss urettferdig, vil ingenting skje som vi ikke vil ha. Vi kan ikke føle seg dårlig for feilmeldinger fra noen andre, siden feilen ikke var vår, men personen som kritiserte. Men det motsatte kan også skje. Det kan være at noen kritiserer oss riktig for noen upassende handling eller holdning som vi har gjort, men dette bør ikke være grunn til tristhet, bitterhet eller angst. Kritikken kan også være konstruktiv, så vi må godta det, søke andre alternativer eller strategier for å løse problemet.Kritikken kan være riktig eller feil, men det er vår tenkning som til slutt gir det en skadelig karakter. Hva kan vi gjøre i møte med kritikk? - Ha en selvsikker holdning
Det meste av tiden, ingen mottar en kritikk på en hyggelig måte, tvert imot,
vi vedtar en oppførsel som gjør oss konfrontere kritikken
. Vi pleier å være defensive og forsøke å demontere hverandres argumenter ved å heve sterke språkbarrierer, ofte tvetydige. Derfor er det svært viktig å forsøke å sette deg i stedet for den andre, av personen som gjorde kritikken. Det vil si å ha litt empati og vedta en assertiv holdning. Hvis vi setter oss i andres sko, tar vi hensyn til omstendighetene og deres verdenssyn, kanskje kan vi bedre forstå deres holdning. Å være selvsikker i møte med kritikk gjør oss fleksible og åpne for dialoger, og vi er villige til å lytte til andre. En selvsikker holdning er at den ikke heve tonen og der, når vi ikke forstår noen data, eller finner ut at de ikke forteller oss fullstendig og nødvendig informasjon slik at vi kan forstå hva de sier, spør, og dermed tilrettelegge forståelse av begge parter.- Se etter tilfeldigheter i kritikken Jeg refererer til søket etter de virkelige sonene av det de forteller oss. Det er nesten alltid mulig å finne, i motsatte argumenter, en liten bit av sannhet, men det er også halvkorrekte kritikker. Hvis vi finner noen sannhet, er det godt å gjenkjenne det for utstederen, men hvis vi viser at det ikke er slik, er stillhet foretrukket for løgnen. Leter etter tilfeldigheter demonstrerer at vi tar hensyn til hva den andre sier
og unngår for det meste at vi går inn i en diskusjon full av kritikk og forsvar.- uttrykke vår mening og være enig
Når vi uttrykker det vi synes, er det svært viktig å ta hensyn til enkelte problemer, for eksempel ikke å være ødeleggende med hverandre. For dette kan vi prøve å ikke bruke tvetydig språk, og å fokusere på fakta som har skjedd. Unngå etikettene og innrømme muligheten for at vi kanskje har feil er også to viktige alternativer. Men mest av alt, å tenke at vi ikke er laget bare av feilene vi gjør.
Bildekreditter: Diane Hammond og Katiew