Studier er en oppgave som krever mye konsentrasjon, og vi må bruke vår full oppmerksomhet for å oppnå best mulig ytelse. Det handler ikke om å tilbringe timer og timer foran bøker og notater, men å nyte studietidene fullt ut.
Det er viktig å utvikle gode strategier for å unngå å kaste bort tid og ikke bli påvirket av angst under testene , og fordi du må huske alt materialet som ses i klasserommet. Her er noen tips som kan være svært nyttige for å forberede en test. 1. Finn et passende miljø for studien
Det er viktig å ha et komfortabelt sted å studere hvor lys og temperatur er passende.
Finn et sted hvor du ikke har for mange distraksjoner og ikke bli avbrutt. Det kan være et bortgjemt og stille rom eller et bibliotek. Unngå steder der det er elektroniske enheter som TV, noe som kan distrahere deg eller forføre deg. 2. Forbered alt nødvendig materiale før du begynner. Lag en liste over alt du trenger. Avbryte konsentrasjonen under arbeidet for å lete etter materialer, i tillegg til å være motproduktiv, kan tjene som en unnskyldning for ikke å starte over. Sett på bordet alt du vil bruke. Prøv å eliminere distraksjoner ved å ta alt du ikke trenger fra bordet, for eksempel notater om andre emner. 3. Ta korte pauser for å hvile
Holde konsentrasjon i 8 timer om gangen er praktisk talt umulig. Vi trenger å bli distrahert og hvile fra oppgaven i noen minutter. Eksperter anbefaler
ta en 15-minutters pause hver 2. time. Ikke overdriver i hvileperioden (5-15 minutter), men sørg for å stoppe for hvile, da tretthet forstyrrer læring.
4. Prioritere
Ikke alt har samme betydning: prioritere. Begynn å studere hva du anser mest viktig. På den måten vil du ha mer tid til å bruke denne oppgaven. Hvis du forlater det vanskeligste eller komplekse til enden, kan du være for trøtt. Et godt alternativ ville være å planlegge studien, notere hovedoppgavene og beregne tiden det tar med hver av dem. 5. Bruk strategier for å motivere deg selv. Det er dager da du begynner å studere, blir en stor utfordring. Av denne grunn må du ha god motivasjon. For eksempel, gi deg en bonus etter å ha nådd et mål. Planlegg alt du vil gjøre den dagen, og når du når målet ditt, gjør noe du liker mye, som å se på en episode av den serien du liker eller drar ut med en drink med vennene dine.
6. Innenfor det studerte materialet
Vi vet alle at studiet av matematikk ikke er det samme som å studere historien; Noen fag krever memorisering av noen begreper. En måte å lette læring på er å internalisere det vi leser. Dette betyr at du ikke bør lese før du husker alt, men forstår og kan forklare i dine egne ord. Å lære noe i en hast, uten å prøve å forstå det, kan være nyttig hvis målet er å holde informasjon i korttidshukommelsen. Men for å konsolidere læring kan du tenke på eksempler på hva du har lært eller forholde deg til tidligere læring.
7. Lytt til musikk
Ikke alle har samme evne til å konsentrere seg, det er folk som lytter til musikk for å hjelpe dem med å fokusere. Alt avhenger av hvordan hver enkelt liker å studere eller emnet som skal studeres. Vanligvis folk liker å lytte til klassisk eller avslappende musikk. Spesielt i oppgaver som involverer kreativitet, kan det spille rollen som læringsleder. 8. Slå av mobiltelefonen din
Hvis du går på skole, må du ikke forlate mobiltelefonen ved siden av
. Ved å sjekke e-post eller samtaler får vi hele tiden avbryte aktiviteten, noe som gjør det vanskelig å konsentrere seg. Bruk pauser for å sjekke samtale og snakke med alle du vil. 9. Ikke bruk timene før testen for å studere
Det er kontraproduktivt å studere i timene før testen. Det er best å studere i de foregående dagene og sove godt før testen. Noen studier sier at søvn etter lagring av ny informasjon favoriserer minnet av denne læringen.
Det er viktigere å sove godt enn å tilbringe natten våken prøver å huske materialet lært
. Søvnmangel påvirker studentprestasjonen negativt under testen. Hver person kjenner strategiene som hjelper dem å utføre seg godt. Derfor er det nødvendig å tolke disse forslagene i henhold til kapasitetene og målene til hver enkelt.